心理咨询理念[心理咨询理念表述]

读完《蛤蟆先生去看心思医师》一书中蛤蟆先生十次的心思咨询全过程，就恰似我也坐在苍鹭医师对面，做了十次的心思咨询。我也跟着苍鹭医师剥丝抽茧追根问底，和蛤蟆先生一同从悠远的幼年探究了他心情背面的底子原因，最终解开全部疑问并取得力气。

　 诚心期望咱们都能去读一读这本书，它不止教咱们怎么进行正确的心思咨询和心思自助，更重要的是，或许将来的某一天，您能有才干在无意间抢救一场身边的惨剧。比方新闻常常报导的溃散妈妈失手打死孩子；青少年斗气离家出走被害；某某人自杀身亡，等等。其实这些当事人，很早就现已出现心思不适，可是历来没有人把他们的心情当回事。假如他们老早就得到周围人有认识的重视，并及时承受心思引导，底子不至于走上死路！

　　书中的蛤蟆先生有严峻郁闷症，哀痛，郁闷，空无，懒得动弹，严峻失眠，对什么都提不起爱好。好在他的朋友们都认识到他出问题了，可是他们仅仅和咱们对待身边精神情况欠好的朋友相同：只会精心照料他，鼓舞他，然后把他面对的种种结果讲的明明白白，再劝说他振作起来。

　　可是这些一切，对蛤蟆先生都没有用。朋友们越详尽劝说，他就越哀痛郁闷。最终咱们只能逼迫蛤蟆去试试承受苍鹭医师的心思咨询。

　　起先，去看心思医师这个提议让蛤蟆先生尴尬发怔，他的朋友们也坐卧不安。蛤蟆先生及他的朋友们和咱们大多数人相同，都以为只需心思有问题的人才需求心思咨询。而咱们往常所以为的心思问题，底子都是用来讥讽他人的尖刻词。比方反常，脑子有病，或许严峻的行为不正常，乃至和神经病联络在一同。这就导致许多人不敢供认自己心思不适，更不敢去寻求心思帮忙。然后越陷越深，最终到严峻病态的自残或许摧残他人的事情产生。

　　事实上只需感觉不高兴的人，都可以去求助心思医师，就像伤风去看医师相同正常。心思咨询仅仅帮忙人们消除不良心情到达健康高兴平衡的心思情况罢了，并没有那么多奥秘可怕的颜色。

　　蛤蟆先生最初也仅仅抱着不想违反朋友们的善意试一试的心态去了苍鹭诊所。第一次和苍鹭医师聊完，蛤蟆临走时回身问苍鹭，“你以为我会好起来吗？”这大概是咱们都想问心思医师的问题。他和咱们大多数人相同，不太坚信心思咨询真的管用。

　　苍鹭站定，直视着蛤蟆的眼睛说：“假如我不相信每个人都有才干变得更好，我就不会做这份工作了！”。

　　在这里我想说，假如我不相信这本书能帮忙到更多人，我就不会浪费时刻和精力把他共享出来了。

　　第一次正式咨询的时分，苍鹭医师把咱们现在的心情感触比作一种心情温度计，用来丈量现在的感触。心情温度计有10个刻度，最低为1，代表感觉十分糟糕，可能有自杀的主意。中心是5，代表感觉还不算太糟糕，最高为10，表明十分愉悦。

　　蛤蟆最初坚决果断在1和2之间做了记号，这可比咱们心思亚健康的一般人群严峻多了。但到第四次咨询的时分，蛤蟆现已到了5或6的方位。第五次咨询完，蛤蟆现已能给自己打8分。第十次咨询完，蛤蟆的胃口也回来了，睡觉也正常了，他给自己打9分和10分。

　　多么奇特的学科，把严峻到有自杀想法的蛤蟆先生，经过十次耳濡目染润物无声的引导和引导，竟然帮他改变到自傲，英勇，对未来有了清晰规划并活跃去施行的健康心思情况。

　　记住前俩年有一个叫杨锁的孩子，23岁就死了，还被网上称作我国第一个懒死的人。村里人说没见过这么懒的孩子，爸爸妈妈相继逝世后咱们都不幸他安慰他给他送吃的，可是他放坏放臭都不去煮饭。饿的不可才去讨吃的，到最终把食物放在跟前也不动手吃，直到懒死！咱们真应该为他正名，他不是懒死，他可能是郁闷而死！

　　这个孩子从小爸爸妈妈溺爱，自身就没能正常进入成人自我情况。而况谁能在自己独爱的爸爸妈妈相继逝世后不深受冲击？

　　在他人都说他懒的时分，他或许现已处在严峻心思失衡情况了。和蛤蟆先生最初相同，懒得动弹，对什么都提不起爱好，包含食物。

　　假如最初，他的街坊能认识到他是心思情况出现了问题，并及时去找心思医师协助，或许他就不会在23岁死去，还留下一身臭名！

　　《蛤蟆先生去看心思医师》这本书还给咱们出现了完好的正确的心思咨询流程，也是心思学爱好者很好的入门书本。

　　在苍鹭医师引导帮忙蛤蟆进入独立的成人情况时，也帮忙我建立了独立的成人情况。

　　说到成人自我情况，再给咱们说说书中说到的儿童自我情况和爸爸妈妈自我情况。苍鹭医师说这三种情况形成了自我情况的三位一体，代表了品格的结构。

　　在儿童自我情况的人简单表现的像自己小时分相同，不成熟。爸爸妈妈自我情况的人则以威望和优越感为标志。

　　苍鹭医师说，许多人永久都没有真实长大成人，儿童自我情况和年岁没有关系。

　　我忽然想起十几年前一个和我同龄的小姑娘说起她父亲，“我爸尽管四十多岁，但他就像个孩子相同，永久长不大！”其实我见过他爸爸，他看起来是正常的四十多岁的一般中年男人。我想她的爸爸，应该一直在儿童自我情况。

　　咱们日子中也遇见许多管理者和领导，一辈子都像个爸爸妈妈相同高高在上责备，挑剔他人，但他们也并不高兴！

　　苍鹭医师说，只需在成人自我情况里，才干学习新知识和新理念。所以在这里，很感谢苍鹭医师，看了这本书我才知道自己也有许多时分在儿童自我情况和爸爸妈妈情况，惋惜曾经底子不知道，白白浪费掉许多时刻。

　　书中还说到，咱们可能对自己不诚实，咱们会以某种办法和损伤咱们的人共谋了看似纯属倒运的事儿。苍鹭医师说，咱们悄悄或无认识的合作他人赏罚咱们自己。没有一种批评比自我批评更激烈，也没有一个法官比咱们自己更苛刻。咱们会严峻赏罚自己，包含摧残自己，在极点事例里，乃至会施以极刑。

　　这番话如惊雷贯耳，惊奇到了蛤蟆先生，也惊奇到我！

　　咱们抚躬自问一下，许多的事，是不是咱们自己在挑选摧残自己，自己不放过自己？

　　这本书，解了我所面对的许多困惑。也教会我懂得大道理却不知道怎么真实用在自己身上的办法。感谢作者罗伯特.戴博德，感谢翻译者陈赢。

　　最终，很可贵一个心思研究人员能有如此好的文学功夫。他把心思咨询干货用文学的办法表现的那么奇妙，里面人物形象也被描写的绘声绘色，还有通篇的语言艺术，都很棒。