中学生心理健康论文[大学生心理健康论文3000字范文]

咱们一直在着重心思健康的重要性以及怎么坚持心思健康。

什么样的状况是心思健康呢？

今天和我们共享“中学生心思健康十大规范”，作为自我点评的参阅。

需求提示的是，关于心思健康状况的点评并非依照以下规范上纲上线，或是依据某些心思测验的成果直接断定。

心思状况是一个动态的开展的进程，并非停止、原封不动的；或许在某一阶段你的状况低迷，不契合某些规范，但并不意味着心思不健康。

假如你感觉自己最近的心思健康状况欠佳，主张咨询专业人士，如校园心思健康教师、心思咨询师、心思科医师等，切忌百度问诊或自行确诊。

1.有正确的自我观念，能了解自我，接收自我，能知晓自我存在的价值。

心思健康的中学生，不仅能正确地知道自我，供认自我，承受自我，还要有自知之明。对自己的才干、专长和性情中的优缺陷，能做到客观、恰当地自我点评，既不自傲，又不自卑。能正视实际，日子、学习方针契合实际，不自怨自艾，也不自寻苦恼。对自己的缺乏或某些缺陷，能正确对待。

2.乐于学习和日子，能坚持达观活跃的心思状况。

心思健康的中学生应乐于学习和日子。能把自己的才智和才干在学习和日子中发挥出来，取得成果，取得满意感。可以从自己的实际情况动身，自觉完结学习使命，而不以此为担负。在遇到困难时，能尽力去战胜，争夺新的成果。

3.长于与同学、教师和亲朋坚持杰出的人际关系，乐于往来，尊重友谊。

心思健康的中学生往往体现出“乐群性”。能与周围的人树立杰出、安稳的人际关系，在往来中相互理解，相互尊重，团结互助，对人仁慈、诚实、宽恕、公平、谦善、有爱心。能尊重别人的权益和定见，正确对待别人的矮处和缺陷，长于与各种类型的人共处。

4.心情安稳、达观，能适度地表达和操控心情，坚持杰出的心态。

关于心思健康的中学生而言，其主导心境一直处于轻松、生动、高兴的状况。尽管因学习、日子中的波折和失利，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消沉心情体会，但不会长时间处于消沉、失望的体会中，更不会因此而轻生。长于适度的表达和操控自己的心情，能随时排解各种烦恼，喜不狂、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自负自重。决不会因一时激动而违背品德行为规范，能在社会规范答应的范围内，满意自己的合理需求，坚持安稳、达观的心情。

5.可以坚持健全的品格。

品格健全的中学生，其心思活动和行为方法处于和谐一致之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需求、动机、方针和行为一致起来，乐于日子、学习，爱好广泛，性情开朗，胸怀坦荡，就事机智果断，心口如一，行为上体现出一贯性与一致性。

6.面临波折和失利具有较高的承受力，具有正常的“自我防御机制”。

心思健康的中学生在遇到波折和窘境时，可以体现出较高的耐受性和平衡性，不会因此而影响或改动自己的方针和正常的学习日子。能驾御自己的心情，并以杰出的意志力，战胜行进中的困难。自觉运用“自我防御机制”，随时可消除影响学习和健康的心情困扰，使其心思坚持杰出的平衡状况。

7.酷爱日子、酷爱集体。

有人生方针和社会责任感的青少年会爱惜和酷爱自己的学习日子，活跃投入有趣味的日子中，信任自己的存在对社会和对国家有意义、有价值。能持之以恒地尽力，从事有意义的工作，恪守社会公德，保护国家利益，勇于承当社会责任，长于发挥自己的聪明才智为社会服务。

8.心思特点、行为方法契合年龄特征。

心思健康的中学生，其认知活动、心情反应、性情特征等心思特点以及行为体现应与其年龄阶段相契合，与其充任的社会人物相习惯，坚持必定年龄阶段的共性与特性的一致。

9.能与实际的环境坚持杰出的触摸与习惯。

心思健康的中学生可以面临剧烈的社会竞赛和快节奏的日子，坚持杰出的习惯状况。可以依据客观的需求，自动调整自己的言行，在暂时无法改动客观环境的情况下，能自动改动自己，以习惯社会环境的需求，坚持平衡的心态，并能精力充沛地投入到学习和日子中。

10.有必定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状况。

心思健康的中学生能坚持相对安稳而常态的日子方法，不会因日子的变故和学习环境、学习使命的改动而发生过度的焦虑和心思担负。能安然处事，坚持安定的心思状况。长于合理地提出和表达自己的志愿及要求，不盲目激动，不体现与成人抵挡敌对的心情。能有效地操控和改动消沉的逆反心思与行为，使之健康地生长。