对抗焦虑症[焦虑症长期不治的后果]

我一个朋友说，小hong书刷多了就觉得自己是个废物，啥也不会。你是不是也这样，越刷越焦虑，尽管也学到了一些东西，但那种隐约的焦虑让你很不舒适，原本方案要做的事都不想做了，从而影响了你的作业日子。

这种感触遍及发生在对自己有所追求和期许的年轻人身上，自媒体博主身上更显着。你看他们那么好，我不如他人，我好失利，心境和心境受影响，举动天然也会变形。

其实不是你不可，而是你进行了过错比较形成的，而好的和差的也会在比较中发生。

当你把自己跟一个优异的人比较，而自己又不承受比那个人差，所以就有了烦恼、焦虑、自卑乃至妒忌和诉苦，乃至觉得自己不够好。

这是女人生长最大的魔咒，这点咱们要跟男性学习，由于他们即便一无所有也会很有自傲。咱们女人必修的一个课题便是：如安在社会比较中安稳沉着地前进，而不是被焦虑吞没？

那么，怎么去解救这样的焦虑感？

首先要认清一个本相，那便是不管一个人多美丽，多有钱，多有人爱，过得多舒坦，每个人的烦恼和苦楚都差不多，仅仅没让你看到那一面罢了。别说交际媒体便是朋友圈，人们也仅仅展示夸姣的一面，一地鸡毛的工作日子中不是没有，仅仅那不能晒到阳光底下。

谁家的锅底都有灰。再遇到焦虑怎么办？察觉，放下，意识到这是跟人攀比竞赛的成果，意识到它，然后放下。

人只需往外走，总能遇到比自己好的人，总会被一些人比下去，咱们不可能比所有人都好，咱们也不需要比所有人都好。此时我比你差不要紧，我有我的工作、日子，有我的家人朋友和支撑我的人，就感觉到很满意。

咱们要学会知道自己的好，不要看到谁买房买车，创业暴富，就心里不平衡。拿出笔和纸算算你所具有的全部。比方爸爸妈妈、兄弟、姐妹、孩子、老公、朋友，然后才是物质，精神上的，你会惊奇自己本来现已具有这么多，时不时看一下。

实际中大多数人都喜爱拿自己没有堆集的现在和他人有堆集的现在做比较，这样就必然会发生许多没有必要的心思落差，归于自讨苦吃。正确的比较方针应该是：他人有堆集的现在和自己有堆集的未来，这才是对等的、比较合理的比较。

这种正确的比较可以让咱们看出自己的不足之处，扬长避短，在日子和工作上才不会由于心思落差去难过，而是挑选更好地为自己的主意去尽力。

人们经常会犯的一个过错便是把他人的成果变成自己的方针。

你有你的人生，他人有他人的命，他人获得成果随喜就好，别光顾着围观忘了自己要走的路，你的方针才是你人生最重要的事，仰慕他人不如尽力成为那个让自己都仰慕的人。

我是厦九九，重视我，既生长又成事。