早醒是焦虑还是抑郁[心因性抑郁多久会自愈]

近来，门诊又接诊了一位郁闷症患者，和她攀谈后发现，她的许多行为已开释出了郁闷症信号，只因自己和家人对郁闷症了解甚少，未引起注重，好在旁人及时提示，遂前来就医。其实，郁闷症患者都会呈现各种典型症状，仅仅这些重要信号，一般简单被人疏忽！比方夜晚“失眠”，长时刻“早醒”等。

一项研讨标明，约50%的郁闷症首发症状为失眠，早醒现象特别值得注重。那多早醒来算早醒呢？

在医学上，早醒是指清晨2至4点之间早醒，醒了之后再不能入眠。假如说深夜2点起床上厕所，然后再回来睡，就不能算早醒。

当然，这也是个灵敏的概念。

广义来说，睡觉继续时刻不到四个小时，也算早上。但你要偶尔有一天清晨3点赶火车有必要早上起床，那必定不算早醒，长时刻的早醒便是郁闷症的信号。

临床上约50%的郁闷症首发症状为失眠，而这个失眠最常表现为早醒，所以早醒应当高度警觉。

要知道郁闷这个病特别需求注重，不少人就因为郁闷而自杀，因心境困扰而闷闷不乐的人也不在少数。更糟糕的是，郁闷会和早醒构成一个恶性循环，醒得越早越简单郁闷，越郁闷越醒得越早。

1. 看起床的时刻。假如起床的时刻比正常起床的时刻提早了半个小时，醒来后再也难以入眠，而这种特殊状况继续两周以上。

2.看起床后的心境。假如早醒后，心境郁闷，甚至有轻生的想法，那么就要高度警觉郁闷了。

3.看往常的心境。郁闷症的典型症状是心境低落，对万事无兴趣，曾经感兴趣的工作也不破例。

4.看着醒后的心境。假如早醒之后对睡觉产生惊骇，产生焦虑，也可能是郁闷。

除郁闷症外，一些慢性病一开始也能表现出林林总总的睡觉问题。专家表明，国家提出要点防备的五大病：脑卒中、冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤，在呈现显着症状前都可先呈现多种睡觉方面的问题，仅仅自己未留意罢了。

比方，前期糖尿病患者常会说自己“睡不着”或“睡得许多”；高血压患者常莫名发火，特别简单着急，常带着问题上床睡觉，他主张，当四五十岁的人发现自己心境难以掌控，简单头晕时应该留意血压的监控；缺血性脑中风患者深夜起床时简单头昏，站不稳，跌倒的工作多次产生；肿瘤患者会疲倦不胜、食欲不振，还有各种睡觉妨碍。

所以你假如总是呈现睡觉问题，就该调查一下，身体还有哪些不适，挑选适宜的科室就诊，提前干涉。