挽回前男友过程[挽回前男友的句子]

拯救前男友，乞求、泣诉、款留，这些通通没有用。拯救是一场实战——捉住分手的中心问题，剖析互相的心思、性情、行为形式，审视当时的状况、掌握机遇，规划从头联络的话术……才智、耐性、恒心，一个也不能少。一同你还要有感知心情的才干和应对突发状况的心思准备。

拯救的中心是化解爱情中的对立和重塑强壮的招引力。一个安稳强壮的心态是拯救的大前提，实战不是某一个或某几个技巧或办法，而是一整套全盘战略。

一、实战前的心思堵塞

“当你一心一意做一件事的时分，整个世界都会协同起来帮你完结的。”

这是招引力规律珍宝咱们的，信赖是一种力气，只需你心态达观，那么整个作业都会朝着好的方向开展。

比方在冷处理了一段时刻后，你自动联络他了，可是他不睬你，这时分假如你心态崩了，就简略做出超出操控的作业。比方泣诉责问“你凭什么这么拽，我都来求你复合了！”比方此类，破罐子破摔，那全部就前功尽弃了。

你要知道，他不是你笔下的男主，做什么都依照你的设想来。

拯救是个绵长也苦楚的进程，实战中必定会遇到各式各样的问题，一次两次的失利没联络，要着眼大局。心态一定要稳，这是拯救能不能成功的大前提。

二、实战进程

01、化解

面临分手，不对立，不解说，不打扰

拯救的中心是化解对立和重获招引，是发自内心的改动，是爱的才干的提高。

现在你们最大的对立是“他说分手而你不愿意”，这便是一个需求化解的对立。假如你现在不断要求和洽，羁绊不休，只能火上浇油，让他对你的形象跌入谷底。

相反，假如你抱着尊重的心情，赞同分手，就将此刻他的负面心情化解掉一部分。

这不是说真的默认了分手，而是为下一步拯救做好心思衬托。

微笑着流泪，比歇斯底里的哭嚎，哪一个能感动听心？

这样最起码的优点是，没有站在他的对立面，还反思了爱情对立中自身的问题。感恩支付，留下心锚。

02、新鲜

逆向合理化 你要过得好

分手初期，正是他对你的负面心情迸发期，这种时分要避其矛头，削弱联络，这些你都懂的。

这样的做法至少有一个优点便是，不会被拉黑。大都男人分手时会说一句结案陈词：“今后咱们仍是朋友。”别悲观，就把这作为拯救的第一步，作为一般朋友共处。

失恋的苦楚给人生长的力气，这种力气是让你惊奇的。

沉寂的这段时刻，或许早年想不明白的作业，恍然大悟；早年过火在乎的小事，无关宏旨；作为局外人审视你们的联络，你要找到自己的问题，假如你身上有导致你们分手的缺陷或许过错的行为办法，就尽量去改掉它；早年疏忽的一些关于他的喜好或行为办法，你也能去剖析透彻。

总归，再呈现在他面前，是一个优化版的你，还从前有过互相相爱的旧情，这种了解的陌生人，冲击力带来的招引甚至大过开端喜爱上你的时刻。

分手之后，咱们都爱探问上一任的音讯，知道你过得欠好，我就定心了。

这在心思学上叫做 “逆向合理化”，简略说便是人会为自己的决议找到合理的理由。

知道上一任过得欠好，才干证明分手的正确性。

假如他以为分手是合理的，那么你的反响应该是颓丧的、苦楚的，朋友圈灰蒙蒙一片，看见下雨都能伤感地哭一场。

相反，假如你分手后尽管不失伤心，但却难掩阳光，抱着曩昔就让它曩昔，另起炉灶让未来到来的心情，日子组织得绘声绘色，状况越来越好。

比方这样的一条朋友圈：

片场的作业场景，对谁来说都感觉很猎奇，和他之前所了解的你，彻底不同，并且还会为你带入一种高档感，谁看到这条朋友圈，都会发生这样的猎奇：诶，她怎样去片场了？换作业了？短视频仍是广告相关的范畴？

逆向合理化在这时就会悄然催化他的心思——和我分手她竟然越来越美观/优异/气愤勃勃了？是不是我不应分手？

03、初见

躲藏需求 入情入理

从你从头呈现在他的视界里，刷第一条朋友圈开端，拯救实战就现已打响了。接下来的每一步都需求你操控心情，躲藏需求。比方“我想你”、“有女朋友了吗？”这种显着的必定不能发，灵敏的节日像情人节，也要避开。

康复联络的第一次，能够挑选一些严重节日，比方端午节、中秋节这种，仅仅像一个一般朋友相同问好一下。他的生日，能够简略说句生日快乐。

信号宣布，就等待他的反响。

很有或许他没有任何回应，你不要着急，也不要追上去继续尬聊 。

也有或许他会回一句敷衍塞责，你也不要秒回。安静一段时刻。

04、猎奇

心思学上讲，人与人的联络就像是在博弈，不是我把我的内心世界投射给你，便是你的内心世界投射给我。

心中有光有爱的人，他人会情不自禁地承受你的投射。你宣布出乎意外的各种信号，自动权就在你手里。

假如前一阶段他对你的问好并没有反响，那么你能够这样引起他的猎奇心，比方：

这条朋友圈的意思，如同在说搬迁到另一个城市，也能够了解为打包一些东西发给他人。

过个2-3天，你能够发条微信给他说：

这时分不要去回他。

猎奇心到这儿也满足他开端重视你了。

你知道你最大的凭仗是什么吗？是旧情，也是之前洒脱脱离的背影。不管是首因效应（第一形象），仍是近因效应（最近一次形象），你在他那里得分都不低。

在你泄气的时分，想想他最初是怎样喜爱上你的，况且现在这个晋级优化了的你。

说要偿还东西，可是不是真的去偿还。这件事暂时放到一边。

再过10天左右，你能够这样发：

作为一般朋友的上一任，找对方一定要尽量合理化。

咖啡馆遇到旧相识，和他打个招呼也是无可厚非的。并且这儿是你们之前一同常去的当地，心锚就发挥了效果。

日子里总有一些东西，比方一件首饰，一首歌，你一接触到就会很高兴或许很哀痛。这个就叫心锚。在你们在一同的时分，必定也有相似咖啡馆这样的当地，想起来的都是高兴。这样的心锚才有积极意义。

这段时刻，你的交际渠道，朋友圈、微博、空间等等，仍是需求依照之前说过的方向继续展现。每周1-2次为宜。多了刷屏引起反感，少了则没有存在感。

05、协助

接着前次你说收拾东西的论题，正常人会有你要搬迁的猜想。搬迁意味着许多东西，换作业，换城市，有了新男友……

假如他没有来自动问你，能够先请他帮个小忙。

托尔斯泰说：“咱们并不由于他人对咱们的好而爱他们，而是由于自己对他们的好而爱他们。”这也是心思学上闻名的做富兰克林效应——帮你一次的人还会帮你，并且会对你发生好感。喜爱谁就去找他协助吧！

协助也仍是遵从合理化准则。比方：

尽管仅仅帮个小忙，可是这进程也是耳濡目染的支付。

1、他会很自然地想到，你对设置WiFi不是很懂，曾经都是在他在管，现在怎样能帮到你呢？

2、账号究竟是什么呢？既然是他设置的，那他有职责找到。并且帮你搞定。

这些都是经过了他脑海里无意识的主意，触及到你的，就无形中投入到了对你爱情里。

以协助为关键，康复线下联络。全部水到渠成不突兀。协助之后为了表达感谢，水到渠成请他吃饭，回绝也没联络，你体现得越淡定，他的警戒心就越弱。

06、强化

间歇性强化准则

现在你们是作为一般朋友在往来，不要时刻想着复合的意图，这样你会有许多忌惮，有了估量就会放不开。你的心情则直接影响气氛，他也会变得严重。

所以学会放松，不要秒回。

你想想假如是一般朋友，你会对他的每条音讯都秒回吗？

记住间歇性强化准则。比方你回他的音讯，10次里回6次，他发了10次音讯，不是每次都不回，也不是每次都回，回音讯是随机的。这便是间歇性强化。这个心思效应特别能调动听的积极性，简略点了解便是不能一向继续让他充满希望，那样就会索然寡味。

假如他偶然问你在干吗？你马上回：没事做啊，晚上一同吃饭啊！

这样不只露出需求，还会给人一种步步紧逼的感觉，有点压抑。

而是应该像这样，以逸待劳的节奏：

给一点，收一点，才干引导他的注意力一点点添加。

07、影响

使用心思诱发机制

男人的DNA里生来就写着掠取和占有，这是亿万年前咱们人类的生存环境决议的，只要进步，才干占有更多的生产资料。

大部分男人都表明，即使是不喜爱了的前女友找了新男友，他们仍是会不爽。

这种占有欲与生俱来。并且越是得不到的东西，占有欲越激烈。

在他现已见过了你的改动，你的好，你们也康复了联络，正在以一般朋友的身份联络的时分，使用心思诱发机制，催化一下你们的联络。

这些朋友圈昭示着什么呢？新的日子，新的圈子，没有你我也能够过得很好。

信赖我，没有男人看到这些会淡定的。

这种时分，本来是惊涛骇浪的状况，等于忽然多了一个若隐若现的阻力。凡是爱情有了外界横加进来阻力，都会让爱情更为巩固，甚至到存亡不离的程度，梁山伯与祝英台是如此，罗密欧与朱丽叶也是如此。当然这仅仅个比方，你制造出来的这个“第三方的阻力”，适当于一个催化的效果，让你们的联络发生腾跃。大大推动你的复合进程。

男人决议一件事，不会左思右想。前期你衬托得差不多了，等他开口便是这么简略，好像都不敢信赖。这时分记住也不要秒回，掌握进展，究竟复合仅仅第一步，之后的情感运营更为重要。

拯救的实战办法许多，挑选也因人而异，两个人的爱情状况更是要具体状况具体剖析，可是人与人联络的心思学根底却是颠仆不变的，这傍边的最大的变量便是你的心态，坚持适当的自傲和不急进的心态至关重要。拯救无难事，只怕有心人，Good luck！

假如你正在遭受爱情窘境或许情感危机，试着来做一下下面这个测验吧！

一般我会依据你们的情爱状况，以及你对TA客观的定向描绘，经过我开工的许多品格与性情剖析的办法，推理出对方现在的心思主意，对方没有跟你体现出来的实在需求，以及对方实在的性情是什么，协助你更好的保护长时刻亲密联络。

1、说话的习气，口气，例如腔调，语速，以及说话逻辑\发散程度。

2、TA对你你一般是强势的仍是依靠的？

3、你一般是置疑的仍是信赖的 ？

4、TA对你一般是给予自在的仍是掌控之中的？

5、TA的喜好与嗜好 。

6、TA在面临仇视状况的反响比方发生冲突的时分。或许气愤时分的神态，反响，动作。

7、TA和爸爸妈妈的联络状况。以及爸爸妈妈的性情。

8、你们一般吵架的原因？ 例如 ： 心情问题/ 客观对立自身/冷暴力/外因 （爸爸妈妈对立异地等）

9、TA喜爱看的书电影的类型。

10、一些特别的小动作。比方说说话的时分爱转眼球 等。

11、花钱消费的习气。关于金钱位置的概念。

12、间隔描绘下热恋前15个月TA对你的依靠程度。

13、TA平常的空闲时刻的组织。

14、TA朋友的性情。

15、TA作业上遭受费事的处理办法。

16、TA有没有叙述过他生长进程里的一些耿耿于怀的事？

17、TA最厌烦的作业 。

18、出去旅行之前TA会做方案吗？

19、一般谁会先跟谁争持。

20、TA穿衣装扮的风格

21、TA心情动摇的频率。

22、你以为最契合TA情感基调的三个词是什么？

A.安全感

B.操控欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

23、你们二人谁的爱情状况更像“猫” ？

这是描绘你的拯救目标的，不要片面点评，尽量客观描绘。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。