心理学案例[心理学案例小故事]

问：前次谈到自我强度问题，究竟该怎么记住与了解呢？

答（依据新阳光李克富教师课程收拾，问题为编者所加）：

1、怎么记住自我强度？自我强度作为心思学术语，各种教科书都有严厉描绘，作为初学者必定认真学习规范教科书，可是作为咨询师不或许也不必悉数记住这些规范，唯一要记住的规范便是确诊规范。

就自我强度条款而言，各个教科书都是用不同语言说着相同的意思，异曲同工，咨询师实践会判别会用就可以。比方给个影响有不同反响，能依据实践反响判别出自我强度强弱、防护办法、情感调控办法等。面临严重冲击泰然处之便是自我强壮，能接受耐久缓慢影响便是自我强壮，如婚姻中忍耐表现为被迫、嫁鸡随鸡嫁狗随狗，便是自我微小，而接受是自动、担任、自我强壮，表现为嫁鸡养鸡嫁狗养狗。用“剩余规矩”日子知识就行。

2、把握判别自我强度意图为何？全部咨询都是为了提高求助者的自我强度水平，反过来说有心思问题者便是自我强度太弱。这可以从弗洛伊德三我了解，自我用来调理本我、超我平衡，一起还要调理好环境，由此自我强壮是关于这三者调理均衡，自我微小则调理失衡。协助别人便是协助认识到自我的重要性，关于外界的言谈举止便是习惯，关于内在的心情情感感触便是调理，意图强壮自我。

心思咨询医治方向便是，“树立自我认识——构成良好习惯——应对外部国际——调理内部国际。”自知开展四个阶段，意图为了习惯环境与调理自我。

3、怎么了解自我与自私的差异？这不是一个概念，心思学的自我不同于日常说的自私，日常所谓的太自私相当于心思学里的本我太强，跟着社会化超我对本我进行平衡，终究构成自我功用。自私是个社会学概念，国际只要一个人的话，就不存在自私，行为也是如此。

4、怎么了解弄清技能？同出而异名，同名而异出，这是个现实问题。姓名相同意思或许彻底不是一回事儿，才需求弄清技能，便是把含糊东西清楚化，不然鸡同鸭讲。不要固化一个姓名，每个人说出的这个词语都会不同，要重视当下语境。如咱们说左右拐弯，上海人就说巨细拐弯，咱们说狗美国人说DOG，相同说郁闷有人指压抑有人指愤恨。

5、为何了解概念重要？弄清技能便是搞了解概念内在外延不同，学习规范教科书意图是一致术语，用作专业确诊，由于教科书确诊是用专业术语写就的，比方有人治病说发烧，这是老百姓说法，但医师必定写作“发热”，这是专业术语，为了专业确诊。常说“心情决议全部”，其实便是心思决议全部，由于心思进程与心情的内在都是知心意。

6、为何说“三基”练习如此重要？功夫唱戏都有童子功之说，练武不练功到老一场空，阐明根底最重要。医师护理平常很多练习便是三基：根底知识、根底理论、根底技能，咨询师对照便是基本知识（概念术语）、根底理论（理论来自假定，比方精分的无认识决议论、因果论）、根底技能（不会催眠但不能不会系统脱敏，比方医师不会手术但不能不会人工呼吸）。事例剖析便是环绕三基进行，不搞巨大尚，花架子，不要太炫，可以多大程度、多广泛、多深入的了解三基，就能多娴熟的变成实践操作。

你会怎么答复下面问题？

1、心思健康十个维度？

依照心思咨询师教材郭念锋教授说法，心思健康十规范为：(一)周期节律性，(二)认识水平，(三)暗示性，(四)心思活动强度，(五)心思活动耐受力，(六)心思恢复才能，(七)心思自控力，(八)自信心，(九)社会交往，(十)环境习惯才能。

个人了解可以这样解说，生理方面坚持周期节律，社会层面坚持正常人际交往、习惯环境，心思层面则是7部分：心思进程认知的自信心，心情的自控力，意志力的暗示性、活动强度、耐受性与恢复才能，心思状况的留意水平。

2、简述心思咨询弄清技能。

依据许又新教授在《心思医治根底》中说法，弄清便是弄清楚的意思，“咱们在弄清楚患者心思的一起也便是在协助患者弄清楚自己，这是一个问题双面，一起进行”。这些内容包含“ 患者的心里体会，患者所阅历的工作，工作与工作、工作与阅历、阅历与阅历、体会与体会之间的联系。”某种意义上来说，弄清也是具体化进程。

3、简述剩余规矩。

许又新教授在《精力病理学》中对“剩余规矩”做了具体生动描绘：

“就一般常人而言，习俗、品德、行政和法令这四种社会规矩总是特别重要，但关于辨认精力障碍它们的重要性有时反而不及剩余规矩。

剩余规矩是欠好归纳和归类的规矩，一起又是咱们都不明说但却是公认为显而易见的。咱们和人家说话时凝视对方的眼睛或嘴脸而不凝视人家的耳朵，走路时用整个脚板着地而不只是脚趾尖或脚后跟着地，以及诸如此类便是剩余规矩的比方。

违反剩余规矩的行为使咱们感到乖僻，但除了这种感触以外好像说不出更多的道理。但是，这却是辨认精力障碍的一种非常活络的头绪。例如，有一位患者每夜改动他卧床时身体的方向，且一旦选定便整夜不变，有时他头朝西脚朝东，有时却头朝北脚朝西睡成90°的曲尺形，使他的妻子非常利诱而尴尬。又例如，一位患者到照相馆照相，坚持要把后脑袋和背对着镜头，摄影师过后不堪慨叹地说，他干这一行快30年了，历来也没有见过有这样照相的，真邪门!与这些行为乖僻的人进行攀谈，咱们按例可以发现契合精力障碍规范的心思失常或精力症状。”

简单说，剩余规矩便是与咱们日常知识想违反的工作，比方镇定的人忽然发疯，小气人忽然大方起来，所谓“事出失常必有妖”。

4、同出而异名与同名而异出的心思学概念，各举例阐明。

同出而异名可以了解为内在相同而姓名不同，比方苹果的中英文姓名，社会心思学的自我与自我认识，这就要求咱们用不同的言语可以重复解说相同的心思现象，并辨认不同语境下同一工作的不同表达。同名而异出则是内在不同姓名相同，比方社会心思学的感觉包含自我感觉和人际感觉，不同于根底心思学感觉是对感觉的解说，仅指自我感觉。

5、简述系统脱敏法。百度百科说，“系统脱敏疗法又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创建和开展的。这种办法主要是诱导求治者缓慢地露出出导致神经症焦虑、惊骇的情境，并经过心思的放松状况来对立这种焦虑心情，然后到达消除焦虑或惊骇的意图。”咨询运用时分便是放松和露出相结合，有些相似日常说的渐渐挨近，例如谈恋爱。

再次着重，心思咨询以及自我生长便是，“树立自我认识——构成良好习惯——应对外部国际——调理内部国际。”