对心理咨询的理解[心理咨询的流程]

【前语】许多人都会问我，心思咨询是怎样起作用的，经过“谈天”真的能治好我心底的伤口吗？是的，但需求留意的是，这儿的谈天可不是一般的谈天。

在《扪心问诊》第一季中，Sophie这个自杀未遂的未成年少女是个十分特别的来访。

从开端两集来看，16岁的她对咨询师的防范心很强、充溢警觉和寻衅。她进门的那一刻，归于她的这场咨询联系就像高山上的一颗小石子，随时等着从山顶上随时滚落。而滚落的要害，或许便是咨询师Paul的一句话、一个动作乃至一个目光，危如累卵。

但是几集看下来，这场咨询不只保持了下来，咨询师和来访者之间的链接感乃至还越来越强、越来越顺了。作为一个老牌、资深精力分析师，Paul是怎么做到这点的呢？咱们就来依照咨询的逐次推动，来解析一下这场特别的心思咨询。

咨询联系的打听：换衣服工作中的质疑和进犯

在咨询中，一切来访都会有阻抗，究竟揭开伤痕、敷药、包扎的每一个进程都充溢着苦楚和摧残，来访者在咨询初期对咨访联系的打听、躲避乃至对咨询师的进犯，或许会十分常见，他们不能确认这个以后会走入心里的人是否满意安全、满意抱持。

咨询师要做的，只能是敞开性地接收来访者的各种阻抗，真挚应对，树立满意可靠、充溢信赖的咨询联盟。

刚开端，Sophie对联系、尤其是和一个成年男咨询师的联系，显然是充溢打听的。她会要求Paul直接给她换衣服，以此来验证在这段联系里边她是不是满意安全的。

刚进入咨询联系的Sophie有很严峻的阻抗。

关于Sophie充溢打听和引诱的约请，Paul让自己的妻子Kate来帮助完结这个使命——这个行为尤为要害，一方面打消了Sophie的猜忌；另一方面，Kate的琐碎家常和出于一个母亲原始慈祥的行为触动了Sophie，让她感受到了温温暖被重视。

“换衣服”工作，让Sophie领会到了全然的接收与信赖。尔后，Sophie渐渐进入到咨询状况，Paul熟稔有地步引领着咨询联系一步步走向信赖和依靠，熟练地使用了面质、弄清、解说等多种技能办法，引导Sophie回忆起本来“记不起来”的自杀场景和感受，正面自杀实际。干脆利落，不见一点点牵丝攀藤。

一旦咨询联盟树立了，来访者体会到在其他联系里边未曾体会到的爱、包容和接收，这种全新的联系体会才会逐渐改动他的内涵形式，更深层次的改动才有或许产生。这是对咨询师的检测，也是心思咨询中最重要的检测之一。

最根底的咨询技巧：均匀悬浮留意和满意的抱持

咨询进行到第五次，Sophie的状况现已从“带刺的、反抗的”开展到了简直彻底接收Paul的阶段。当然，行进来之不易，在前四次的咨询中，Paul老到地用“均匀悬浮留意”，不把自己的留意力专门会集在Sophie故意营建的抵触和反抗上，而是安静专心、不加评判地倾听和调查一切细节，表现出均匀而继续、温文而坚决的重视，才使Sophie渐渐撤掉防地。

这些倾听和重述技能，能够说是最根底的，但也是最重要的，更是新手咨询师最需求把握和重视的。每次医治都是新的开端，不被已有的信息搅扰，不带有任何等待，放置此前一切的感受、成型或未成型的观点和心情，从头把自己倒空成一个能够包容来访者一切心情情感的容器，这个基本功，看似简略，实则需求很深的修炼。

在“标的物“呈现之前，就把留意力会集在某些目标上，这种带有激烈的个人偏好颜色的有意识的“提早挑选”，会让咨询师忽视或错失许多要害信息，咨询的进程变成了验证咨询师期望或常识的有效性的进程，咨询师听到的或许都是他现已知道的信息。但实际上，动力学咨询本质上是对潜意识的探究，而潜意识的这部分是咨询师和来访者都不知道的；来访者不知道，咨询师更不或许“提早”知道。

别的，Sophie的咨询进程之所以如此顺利和成功，和Paul展示出的肯定的抱持联系很大。在Sophie不断掉落的进程中，无论是她的焦虑仍是溃散，Paul都能牢牢地接住，在她的不断挣扎和激烈进犯中完好无缺地“生计”下来。

这样的咨询，给了Sophie极端安全的依靠感，在这样的环境中，Sophie才干脱去假自体的外衣，一点点地表达自己的惊骇、焦虑，渐渐找回到自己的真自体，逼真地感受真自体被维护的感觉。

咨询师Paul展示出肯定的抱持

咨询的最终，Sophie逐渐认识到爸爸妈妈婚姻的失利职责不在于自己，开端宽恕自己，从前歪曲的思想逐渐理清，从前厚重的、一向想着压榨和损伤自己的假自体开端渐渐地离去。

在这个阶段，Paul的解说和弄清，帮Sophie减轻了许多防护的苦楚。Paul用自己客观的调查、均匀悬浮留意的技巧、即便遭受Sophie的张狂进犯也不会有报复的反响，以及即便被张狂进犯后依然健康而安稳存在的实际，为Sophie供给了一个可信赖的、全然接收的安全环境，在Paul的看护下，她的真自体渐渐回来了。

Sophie的假自体：我是一个怪胎，我不配被爱

Sopher一向觉得自己有严峻的问题，站在平衡木上会两腿颤栗、骑着自行车撞向轿车、全身长满了皮疹、胸部很小的身体便是一个彻里彻外的怪物、老想着杀死自己……这些，都让苏菲觉得自己是个“怪胎”。

这个怪胎，便是Sophie的“假自体”。Sophie用这个假自体，来反抗无法满意幻想和等待的实际。

无意间遇见父亲越轨，Sophie把这个巨大的隐秘藏在了心里，等待母亲能早点发现。她等待一个更敏锐、更有力气、更能维护自己的的母亲，但是抱负中的母亲并没有呈现。

父亲变节母亲，Sophie没能把父亲的变节奉告母亲；父亲脱离了两人，母亲因堕入郁闷对她疏于照料，Sophie变成了被爸爸妈妈扔掉的孤儿。欠好的工作相继产生，仅有合理的解说，便是我错了，我是个怪胎，我不值得被爱。由于，没有其他合理的解说了，爸爸妈妈不或许有错。

所以，她把实在的自己藏起来，背负起自己是父亲越轨、爸爸妈妈离婚、家庭不复存在的首恶。

假自体中的Sophie，厌烦近在咫尺又未能维护自己的母亲，喜爱那个远离她一起又“独爱”她的父亲。

Sophie用“怪胎”的假自体，来反抗无法满意幻想和等待的实际。

她把Cy（Sophie的体能训练师）的家庭当作自己的第二个家，又不回绝用自己的身体做钓饵，让Cy的家庭也上演了一遍自己家庭的土崩瓦解，并把这个家庭解体的重担，自始自终地背负到了自己身上。这也是在无意中完结了一场强迫性重复。

Sophie用假自体来防护惊骇、哀痛和失掉的感觉，唯有如此，她才干活下来。所以，假自体把Sophie看作费事，觉得自己总会制作各种紊乱，处处都是“我的错”。阅历了两个家庭的坍塌之后，她挑选用自杀来赏罚自己。

Sopher和父亲：在对父亲的进犯中完结自我的重建

Paul引导Sophie一步步认清自己和爸爸妈妈之间的联系：对父亲的抱负化，对母亲的不扔掉。

父亲“远在天边”，所以成为了那件“华美的袍”，充溢了抱负颜色，成了她心中“独爱我的那个人”；母亲近在眼前，不离不弃，所以成为了“爬满袍的蚤子”，成了她眼中没有发现才能、贪慕虚荣、能被她时间用“自杀”镇住的只会抹眼泪的老母亲。

Sophie一向在合理化父亲的脱离，着重“爸爸这个国际上独爱我的人”。父亲的拍摄著作，激起了Sophie激烈的愤恨。她表现出很强的投射，把对自己的愤恨，搬运到了Paul身上。

Paul在回应Sophie心情的一起，引导Sophie考虑自己失望的根本原因，或许是情感缺失。她对自己境况的感觉就跟刚开端咨询时对父亲的拍摄书的境况相同：被孤单清凉地摆在柜顶上。

实际上，孤单清凉的何止是书，还有被远方的父亲扔掉的自己。或许，她心中的怨念，也跟书面上的尘埃相同，积满了厚厚的一层。

经过九次咨询，Sophie逐渐找回了本我的相关，渐渐开展起来了自我的相关性，从对爱、对联系激烈渴求的状况，经过内化重组，开展出了“独处的才能”。

Sophie逐渐找回了本我的相关

精力分析学家比昂以为，人的心思状况有三个特点，三个特点又别离存在有或没有两种状况，包含L（love，爱）和-L、H（hate，恨）和-H、K（know，了解）和-K。

父亲最终的意外呈现像个催化剂，带来了短暂时激烈的冲击，让Sophie自我重建的路途充溢了转弯抹角，又必定程度上加快了她的重建。在Sophie和父亲的联系中，能够看到许多爱的联合，父亲的许多要害行为中，都能够看到-L。

而Sophie，也总算从自己惯常的形式中走了出来，不再隐忍、压榨和损伤自己，而是对着久别重逢的父亲吼出了自己的不满。但好在，表达出不满之后的Sophie并没有停留在H的层面，而是渐渐在向-H挨近。她用自己的K，坚决地看护鸿沟，一起也极度渴望着拯救自己和父亲的联系。

在对父亲的进犯中，Sophie知道了鸿沟，也获得了力气，她不再像一个被扔掉的孩子相同停留在抱怨中，而是开展出了自己的创造力和洞察力，需求爸爸妈妈时，她有才能让他们进入她的日子，不需求他们时，也有才能坚决回绝他。她在构建自己的新国际，在渐渐走向老练。

Sopher和母亲：在罪疚感中完结自我修正

在第七次咨询中，让咱们看到了真实阻止、拖垮Sophie的大隐秘——遇见父亲和模特产生联系，以及环绕这个隐秘Sophie对父亲这个客体的设想的逐渐破解。但让我感受最深的，仍是Sophie对母亲的一个心思上的改变。

幼时的Sophie，或许和母亲联系并没有那么差。或许转机就产生在父亲越轨的时分，那时分对母亲，Sophie仍是有所等待的。

Sophie等待母亲能目光如炬，等待她能发现父亲和模特的奸情，等待她能察觉父亲现已永久脱离她们的实际，一切这些等待聚集一处，便是期望母亲能维护好她，让她免受损伤。这也是她对一个“好乳房”的等待。

但是母亲并没有满意她的等待。

或许便是在这种状况下，她开端对母亲这个“坏乳房”进行进犯、任意地开释自己的愤恨、把一切的欠好都投射在她的身上。这进犯和憎恨带来的，是Sophie对母亲深深的罪疚感。

所以当最终Paul说，她（你妈妈）安如磐石——面临你的蛮不讲理和凌辱咒骂，她用自己“惊人的意志和耐性”承受着；比起爸爸放手就走，对你们漠然置之，乃至连你的死活都不知道，妈妈一向在坚守着你，“哪儿都不去”。

听到这些话的Sophie，缄默沉静了。这缄默沉静意味深长。在缄默沉静中，或许她察觉到了心里深处对母亲深深的罪疚感。在缄默沉静中，她完结了一次从“分裂到整合”的改变，对母亲的怨怼在被渐渐整理，她在宽恕母亲的路途中趁便完结了与自己的宽和，再一次回到了郁闷位。

随后的Sophie，困难行进，她测验跟妈妈“好好交流”，不再想像本来那样对她冷言冷语，但是她“什么都说不出来”， 就像西西弗斯相同，想翻过跟妈妈正常交流的这座高山，然后却一向被“假自体”这个重重的石头不断地打回到原点。简略几句话的跨过，对她来说像是一场褪去旧我的重生。

这个瞬间就像破茧成蝶，更像在石头重压下的种子萌发的片刻，沉重、挣扎、置疑、纠结，但是最重要的，是向上和期望。

【结语】

阅历过九次心思医治的Sophie，心里现已有了母亲、咨询师驻场，本我的激动开端渐渐回来支撑自我，自我的生命力越来越强。如果说之前的她对爱有着强制性需求，咨询后的她，现已不再需求那么激烈的联合，她成为一个真实独立的个别，有着安稳的爱和妈妈的、咨询师的功用。

未来的Sophie，必定会在自己的国际愈加逍遥自在的。

咨询完毕，Sophie带上气球，和Paul拥抱，说：“再见了，老家伙。”若干年后，她在Paul的主页上留言：感谢你拯救了从前的我。或许，这便是咨询师和来访者之间最好的离别。

本文原发表于“简略心思uni”微信大众号，作者杨清晓；转载请注明出处