青少年心理[青少年心理咨询]

据预算全球超13%的10—19岁青少年患有国际卫生组织界说的精力疾病——

青少年心思压力需求“被看见”

10月12日，《2021年国际儿童状况》中文摘要版陈述发布。陈述显现，2020年，全球10—19岁青少年中有超越13%的人患有国际卫生组织界说的精力疾病。并且，在中高收入国家，近20%的15—24岁年轻人自我陈述他们常常感到懊丧或对做事情没有爱好。精力疾病是导致苦楚的重要原因，它会影响青少年的健康和学习，但却往往被忽视。

注重 小动作或许存在大问题

就我国青少年而言，10月10日发布的“我国儿童青少年精力妨碍盛行病学查询”显现，我国儿童青少年精力妨碍盛行率为17.5%，其间留意缺点多动妨碍占6.4%、焦虑妨碍占4.7%、敌对违背妨碍占3.6%、重性郁闷妨碍占2.0%。

“儿童精力妨碍或许就在咱们身边！留意力不会集、多动等日常中一些常见的问题都与精力和心思妨碍有关，需求引起注重。”首都医科大学隶属北京安靖医院教授、儿童精力医学首席专家郑毅说，“咱们觉得指手划脚是很小的缺点，但这是心思健康中的一种抽动妨碍，实际上是很严重的，它会影响儿童的生长发育和行为。”

据了解，长时间处于压力状态下，青少年在不同生长阶段的心思需求和压力会有不同体现，并且不同性别的体现也存在差异。郑毅说，男孩或许在小学一二年级会体现出一些行为上的小问题，而女孩大多到青春期才会体现出来。

陈述指出，在青少年时期，培育性和支撑性哺育是心思健康最有力的维护要素。家长、教师需求对不同年纪段青少年的行为体现特别留意，并及时给予心思方面的引导和支撑。郑毅主张为家长和教师供给精力和心思健康常识遍及，并开发校园内的心思健康系统，为学生树立心思健康档案。

倾听 小心思或许反映大压力

北京大学学生王蕊是校园心思社团的骨干成员，在活动中她发现，同学关于“郁闷”论题的躲避，是精力和心思问题被“污名化”的一种体现，“这些对心思健康的成见与轻视其实是来历于咱们的误解”。

陈述也显现，社会中有不少人会用有色眼镜来看待心思问题，或者是给心思问题冠上一些其他的污名，这样的污名会阻止儿童青少年寻求协助，他们或许会由于惧怕被轻视而不敢倾吐。

“每个人都应该尽力协助青少年打破缄默沉静，消除心思健康污名化。”联合国儿童基金会驻华代表芮心月（Cynthia McCaffrey）说，“爸爸妈妈、监护人、教师和大众人物应一起营建一个安全的气氛，让青少年能放心肠议论心思健康论题。”

打高兴扉，有时并不简单，可是处在高中和大学阶段的青少年中，许多人现已学会自动寻求协助。北京大学心思社团常常会收到学生来信；首都师范大学心思联盟的共享活动也很受欢迎。游戏、共享、咨询等社团活动成为高中生和大学生倾吐的途径。

“倾吐有时或许并不能取得直接协助，但心里压力会得到缓解。”首都师范大学学生陈时如今已是校园心思联盟的副主席，他在高中时期也曾面对压力和焦虑，进入大学后，他选修了心思专业课程，寻觅排解压力的方法。

接收 小关爱或许换来大改动

“有个朋友说，他在不高兴的时分不太乐意找爸爸妈妈谈天，由于他们会说，你便是想太多了。”王蕊谈及的这种现象正在许多青少年身上产生。

除了被忽视，青少年的心思问题有时还面对不被接收的状况。“存在多动、暴力或留意力妨碍问题的儿童，在团体学习中更简单被轻视。”郑毅说。陈述也指出，在年纪较大的儿童中，缺课或未完成学业就停学与交际孤立有关，反过来又或许导致心思健康问题，包含自我损伤、自杀意念、郁闷、焦虑等。

关于青少年的一些失常体现，专家主张，家长应该少一点质疑，多一些支撑和陪同，带领孩子多参与体育活动、交际活动，削减他们的孤独感。

“青少年要找到一种让自己心情开释的途径，体育是最好的方法。”作为母亲，我国乒乓球运动员牛建锋以为，体育锻炼不只能够协助青少年发泄心情、缓解焦虑，并且还能够培育他们刚强、英勇、克服困难的精力和才能。（本报记者 张东）

来历： 我国教育报