抑郁症嗜睡怎么办[抑郁症嗜睡正常吗]

阿秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》治好手册，一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

郁闷症的人为什么会呈现嗜睡？这是一种什么现象？

咱们都知道患郁闷的人，绝大多数的人，简直占有90%的郁闷症患者，都是呈现失眠的状况，这种状况，归于郁闷症里惯例的一种症状体现之一。

可是，人的大脑是杂乱的，在心思学的认知和学术界里，心思学所划定的症状都是指大概率的一种统计数据，即：郁闷症患者，失眠是绝大多数人的症状。所以咱们的认知里，都以为郁闷症的体现之一便是失眠，而很少知道郁闷症也会呈现嗜睡的状况。

可是，由于人的大脑结构杂乱，人与人之间的认知和思维以及生长环境的不同，造就了少量人在患郁闷症的时分，呈现一种罕见的嗜睡状况。他们除了嗜睡以外，其它的症状跟大多数得郁闷症的人是相同的，为什么这些少量人会呈现这种嗜睡的状况呢？

在心思学里把这样一种现象称之为患者逃避现实的一种自我维护的天性，其原理咱们用最简略的言语解说便是：郁闷症是苦楚的，面对现实人现已变得十分软弱，惧怕压力，严峻，失望，融入社会的才能变得岌岌可危了，加之人自身便是趋利避害，趋乐避苦的，这些少量人呈现嗜睡状况，是大脑的神经元素由于思维不断地在排挤外界，而主动敞开了自我逃避现实的维护的功用，所以嗜睡现在心思学界把这种现象认定为是：逃避现实、不肯面对现实郁闷症少量人的天性反响。

郁闷症的人，嗜睡和失眠，要论哪个更严峻，其实严峻程度不分仲伯，失眠会加深郁闷症的程度，会使人失望；而嗜睡，尽管睡觉看似是确保了，可是这种睡觉是一种不正常的休眠状况，归于异常现象，在他们嗜睡的状况中，大脑并没有得到真实的歇息，而是做梦不断，或许人处在一种昏昏睡睡的状况中，人醒来后，能够说比失眠还难过，一点也不夸大，更失望的是：嗜睡醒来后，那种相似晨重晚轻的状况，简直在每次醒来后都十分激烈，这种不清醒和苍茫十分失望的状况是导致许多嗜睡的郁闷症患者做出傻事的高危时间。

所以，发现有嗜睡的郁闷症患者，家族要特别留心其醒来的状况，但作为家族也别过于忧虑，郁闷症是能够治好的，多留心，正确鼓舞，引导，给患者发明轻松调和的环境，困难必定能够渐渐攻破的。

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作者简介：

文/阿秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》治好手册，一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！