南岛心理咨询[一点零心理咨询]

我是在成都做的咨询，所以组织引荐是针对成都的，其他的内容全国通用。

那天一个姐姐问我，要怎样才干找到靠谱的心思咨询师？噼里啪啦发了一堆音讯之后，我意识到一件事：大部分人或许并不了解预定心思咨询的途径。回想起自己其时寻觅咨询师的进程，发现尽管很顺畅，但也打扰了不少人。乃至在必定程度上露出了自己的某些隐私。所以，爽性做一个无忧无虑的收拾，便利成都的朋友快速高效地联系到专业的咨询师。

在正式开端前，先对三个重要问题进行简略共享：

1. 心思咨询是很常见的，这不丢人，和伤风了找个医师拿药没什么差异，仅仅心思医师是不开处方药的，更多的是对心情和认知的引导；

2.今日首要处理的是心思咨询的难点问题：找咨询师、不同咨询办法的差异，心思咨询实在的要点在于，找到一个和自己合得来、乐意信赖的咨询师，这部分我会放在文章最终进行简略的共享；

3. 关于咨询记载影响买稳妥的问题，为此我特意咨询了我的老友大都会的稳妥代理人老杨，他给出的答复是：假如确诊精力类疾病，比方抑郁症、躁郁症，那么会导致很难买商业重疾险，但一般的不触及处方药的心思咨询不会影响。

进入正题。

首要，第一个问题，有哪些途径能够了解心思咨询师的简介、方向、收费，以及最重要的预定办法。最正规也最首要的两个途径是医院和咨询组织，其次是朋友介绍。

首要说医院和咨询组织，这两者相得益彰一起也有一个十分首要的差异：医院一般大部分针对的是实在的精力病性的问题，称为心思反常。咨询师针对的一般是心思正常范畴内的“心思不健康”人群。详细体现在医院具有开处方药的资格，但不论是咨询组织仍是咨询作业室都不能用药。

简略一点说，便是医院治人们说的精力病，咨询师处理心情和心思状况的问题。再直白一点，比方说一个人得了抑郁症，不论TA是在医院确诊的仍是咨询师那里确诊的，只需需求服用相应的药物医治，就必须去医院开药。导致这种差异的原因是程度问题，就比方伤风，日常的伤风买包伤风冲剂，或许找个诊所的医师配点药就能好，可是假如是肺气肿、肺结核这种大病，就必须去医院挂水住院才干好。 说完医院和咨询组织的本质差异，两者在咨询办法上也存在一些差异，这个等下我会仔细聊。

先聊一个更实践的问题：详细的医院和组织都有哪些。

医院四川省内首要必定是华西，西南地区主力，没得说。一起，某个精力剖析范畴的大佬还珍宝我，我国心思咨询职业，精力剖析是干流，精力剖析国内就4个山头，两个大本营在成都，两个山头都是同出一个宗师。个人觉得，这两个大本营至少一个在华西，否则它这么多年白混了。可是，华西存在两个问题，一个是地球人都知道的挂号难，其次据有相关医治经历的朋友介绍，华西的心思门诊收费在600-800一次，作用并不算好，假如想取得牛逼轰轰的医治，需求住院。。。。。

因而，除了华西，还有两家医院能够考虑：四川省人民医院和绵阳市第三人民医院。

省医院，挂号也是难的，很难。绵阳市第三人民医院也便是绵阳市的精力病医院，也是四川省精力卫生中心所在地。加上成都和绵阳间隔很近，动车票很好买。在成都两位大佬都不给时机的状况下，无妨考虑一下绵阳的这家医院。

说完医院届三大巨子，现在要请出的是五位大佬，他们别离来自成都本乡和网络组织。首要上台的是成都区两大组织：和光、南岛。

这是一个做青少年集体咨询的心思咨询师介绍给我的，成都最靠谱最牛的两家咨询组织，但两者的主攻方向有所不同，我查了官网简介但没整了解。两个组织都有群众号：四川和光临床心思学研究院、南岛心思咨询，都能够在群众号查到咨询师的简介和收费，也供给电话咨询（和光的接线员超温顺啊啊啊啊）。

接下来，有请网络三大KOL（要害定见首领）：简略心思、壹心思、knowyourself（均为群众号称号，能够直接查找）专业精力剖析范畴长辈弥补介绍：前两者的同步兴起意味着国内心思咨询职业在2015年开端步入正轨，所以靠谱是必定的。能够在群众号直接预定咨询师，全国各地都有包含成都。Knowyourself算群众号口碑很好的后起之秀，可是它的咨询是外包给了psybyond，不是运营群众号的团队在运营，所以只能作为参阅。

最终一个途径是也是最日常化的一个，便是朋友介绍。这事儿的优点首要是有朋友背书，一般来说是靠谱的。并且由于有友谊在，所以或许取得前期的免费交流、咨询加时等服务。一起，相对来说预定起来会便利，也或许有价格上的扣头。

可是，会面临两个问题：隐私走漏和咨询师不匹配。在群众认知里，见心思咨询师就基本上等于珍宝他人：我的日子出了状况，而一般来说大部分状况都和原生家庭、亲密联系、亲子联系有关，都不是什么便利让人知道的事儿。

咨询师不匹配触及到的问题更严峻：和A合得来的咨询师和B不必定对味。心思咨询需求咨者满足信赖和认可咨询师，而假如两边无法树立杰出的联系，那么相对来说糟蹋的时刻和金钱本钱会偏高。

有些外界的要素也会影响咨者对咨询师的了解和点评：我从前介绍过一个朋友去我很喜欢的一个咨询师的群里，成果那个群里各种人各种叽叽歪歪男情女爱的事儿，朋友还没来得及仔细了解咨询师就先给劝退了。

找完咨询师，接下来要面临的问题是，咨者适宜哪种咨询办法。常见的三种办法是：医院门诊、咨询师1对1和网络咨询。医院门诊，都是专业院校结业的专业医师，性价比也ok，不会乱收费。可是，那个做青少年咨询的咨询师也共享了她的观念：医院门诊由于每天接诊人数多，所以相对咨询组织和咨询作业室，在对患者的了解度和仔细程度上会有所下降。

而咨询师1对1，相对来说收费的确高了一些，可是会在一个更舒适、更放松的环境下进行，咨询师也会更详尽更投入地调查、记载咨者的状况。

别的还有一种办法，便是网络咨询。也便是开视频和咨询师交流。我触摸的那个咨询师人在广州，做过许多加拿大那儿的成功事例。这种咨询的优点是，必定程度上能够挑选到最优解，由于成都不必定有实在适宜的，或许某个范畴的大神在成都很少见，能够经过网络预定到其他城市该范畴的大神。

可是网络咨询也会面临两个实践问题：首要是咨询环境。一般来说，心思咨询都需求在一个满足独立、安静、让人放松的室内进行。由于网络咨询无法供给专业的咨询室，所以需求自己去找寻这样的空间，添加了无形的本钱。

其次，也更为重要的一点。心思咨询的进程，许多时分是一步步对过往伤痛的深挖，并且这种发掘具有未知性。是在医治逐渐深化的进程中露出和呈现出来的，在最开端乃至或许没有任何预兆。所以，咨者或许在这个进程中呈现剧烈的应激反响，变得激动剧烈。这种状况下，心思咨询师无法现场进行及时的救助，咨者受伤的概率就大大添加了。

最终，关于网络咨询我还想共享一点个人观念，我是一个信赖人和人的磁场、能量磕碰的人，所以隔着网络，少了这种现场产生的能量动摇，会在无形中添加两边的交流本钱，乃至呈现有些重要的微动作被疏忽的状况。

最中心的两个问题聊完。

接下来聊一下价格。今日的整篇文章，我的朋友格非是自己在考咨询师证，他给了十分多协助，最直接的便是在价格参阅上。一般来说心思咨询是按次算费用，一次性收取单次或屡次费用。时刻在一个小时到两个小时，但有些会超时。超时费看咨询师和组织，有些是要额定算钱的，有些咨询师不算。

详细的费用参阅：低：200-400、中：600-800、高：1000-1200、大神：1500以上、尖端专家：3000+

200-400一般是作业不到两年的新咨询师，一般人选600-800就能够了，能收这个价，基本是靠谱的，性价比最高。1000以上的，看自己的经济实力，存在名声溢价的或许。但也不担负，这仅仅一个遍及状况的参阅。也有那种做了许多年咨询，很专业的咨询师，一向就收400。

关于在哪儿找咨询师、咨询办法有哪些、怎样收费的问题就共享到这儿。

接下来要共享的是关于咨询作用的观念：

首要是最重要的问题，也是我前面逼逼吵吵剖析医院、组织以及各种办法的首要原因：心思咨询的作用怎么，很大程度上取决于咨者是否满足信赖咨询师，其次才是咨询师的资格布景巴拉巴拉。

所以在挑选咨询师的时分务必要慎重，要确认自己真的乐意信赖咨询师，也做好了面临问题的预备，否则的话，一次咨询400起步，贵的800上千，试错本钱十分高。

并且，试错的本钱不仅仅体现在金钱上，还有心思上，在初始阶段换一个医师，基本上意味着某些还没愈合的旧伤痕要从头被揭开一次，对咨者的心思承受力也是耗费和检测。

所以，从某种视点来说，经过朋友介绍咨询师反而是一种下降试错本钱的办法，由于在这种状况下，咨者在咨询开端前和咨询师触摸的概率会大大添加，前期有一段了解和了解的习惯进程，会让正式的咨询变得更简略进行，咨者的心思状况也会更放松。

其次，医治的成果不必定彻底取决于心思咨询师的才能，每个人的抵抗力还纷歧样呢。咨者的心思承受才能，是不是真的乐意面临问题处理问题，有没有严厉依照咨询师说的办法在日常日子中调整自己的心情、心态……这些需求咨者自己尽力合作的事，也会在很大程度上影响作用。

并且，千万不要以为咨询师是老好人，假如咨者做得欠好或许方向错了，咨询师也是会回绝咨询的。

我听说过一个实在事例：一对情侣做咨询的进程中，女方对咨询师的诉求变成了要求咨询师让男方听自己的话，所以咨询师就暂停了咨询，让女方调整好自己的状况再持续。

那么，这篇文章就共享到这儿，信息量现已十分大了。可是，这仅仅心思咨询的指路篇。后边我会再写点杂乱无章的相关文章，共享一些我以为简略易懂、随时能够运用的心思学的基础知识，比方ABC理论、自证预言……和我这么多年总结下来能协助办理和特性心情状况的办法和书本。感兴趣的能够先去看看ABC理论，这是我触摸的第一个心思学基础理论，十分有用。