心理咨询与[心理健康咨询]

作者：胡慎之

近来，有些朋友在后台问我：

“胡教师，心思咨询师和情感咨询师究竟是不是一个东西？他们的作用又是否相同的呢？”

本来，大多数人对心思咨询师和情感咨询师的概念仍是含糊的。

当咱们感到很焦虑或许伤心的时分，或许会想到要去寻求协助。却苦于不知道应该去哪里、寻求什么样的协助。

那么，咱们今日就来聊聊这两种咨询师的异同。

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举个比如，一个女生失恋了，导致她十分焦虑，经常性失眠，乃至总想去联络对方。

对此，女生感到无比伤心，好像自己走不出来了。

所以她找到了我。

在这里边，她期望自己可以不再焦虑伤心、失眠。除此之外，她还想修正这段联系。

这看似是女生一个人心里的抵触，但放在联系里看，好像又触及到了两个人。

作为一个联系心思学的心思咨询师，我以为，或许是她心里的抵触影响到了她自己的亲密联系。

那么这个时分，她可以有两个挑选。

一是寻求心思咨询师的协助。

咱们可以倾听她心里最深处的声响，与她坚持共情。

然后一同去剖析这个联系危机背面的成因，找到要害点，而且引导她主动地去作出调整。

在处理了她与本身的抵触后，与别人的联系，也便是咱们所说的，她现在遇到的亲密联系中的危机，很或许就会方便的处理了。

心思咨询师

坚持中立，不给予直接主张协助咱们发现行为背面的成因从改进与自我联系视点动身助力个人成长

另一方面，有些人更需求快速地处理问题。

比如说她和男朋友正处于一个相持的状况，或许一不小心，这段联系就会走向完全决裂。

这时，她迫切期望得到一些支撑或辅导主张，可以协助她改进、拯救联系。

如果是这样的话，她或许暂时更合适去寻求情感咨询师的协助。

情感咨询师

较为直接地给予辅导主张改进与别人的联系更适用于期望快速处理现实问题的人群情感教练2

从心思咨询师的视点上来说，咱们会坚持共情，和寻求协助者处在同理的状况。

可是咱们也需求坚持中立的情绪，不会给予直接主张。

因为许多时分，一些看似简略的抵触，或许背面是很杂乱的心思动力，需求咱们去细细调查、剖析。

所以，咨询作用或许存在置后性。

可也有一些看似杂乱的抵触，恰恰是因为一些简略的交流问题导致的。

这时，情感咨询师可以给予快速、及时的主张。

求助者也能比较好地处理现实问题，例如联系的修正、拯救等。

情感咨询师，有时也可被了解为情感教练，它经过评价、剖析问题，再以一种咱们都认同的方法给出有用主张。

别的，情感教练肯定是得有必定的日子履历和同理心，而且具有必定的理论和实践技术，才干很好地协助咱们。

这也是需求有一个进程的。

就好像开车，咱们需求跟教练学习、操练一段时刻，才干自己上路。

从目标上看，这两者间存在一些纤细差异。

咱们经过情感咨询，能学习到一些技术，从而去更好地运营联系，更好地日子。

而心思咨询，更多的是激宣布咱们的某些内涵潜藏才能，然后让咱们能自主地作出更好的挑选，终究发明更好的日子。

从这个视点看，好像两者的终究目标都是更好地日子。

就像要从广州到上海去，有的人会挑选坐飞机，有的人会挑选坐高铁。

终究是挑选的途径不同算了。

3

我有时分也会有一种感觉，便是在遇到问题时，不知道寻求什么样的协助比较合适。

因而，我开端去对情感咨询作深度了解。

我曾在一个情感咨询的平台上帮他们的咨询师做了较长时刻的督导，发现咨询师们其实对心思咨询也十分感兴趣，乃至会去取得心思咨询师的资历。

所以，其实心思咨询和情感咨询是存在共通性的。

两种咨询的实质都是要去处理问题，改进联系。

而挑选心思咨询仍是情感咨询，其实都是一种个人挑选。

就好像肠胃欠好，有的人会去找内科医生，有的人则会去看中医。

相同的道理。

有的人还会在经过情感咨询处理当务之急后，持续去经过心思咨询取得持续性的个人成长。

当然，我曾经因为对情感咨询不行了解，也对它存在误解。

实质上，每个职业里都会有林林总总的人。

会有胜任的、真实能协助到咱们的情感咨询师；也会有不合格的心思咨询师。

终究仍是个人挑选。

因而，我自己的工作室也多了一些包容性。

当我去深化了解和了解到其实情感咨询也能真实地协助到人们今后，我接收了它作为我工作室团队的一部分存在。

秉承着专业、职责、爱心、关心的准则和价值观。

我期望胡慎之工作室能在咱们需求协助时，供给更多元化、更符合不同需求的挑选。

一起，也让更多认同咱们中心价值观的专业人士得到更好的发展机会。

愿每个为日子尽力的魂灵，都能得到应有的美好。

作者简介：

胡慎之，联系心思学家。

我国最有影响力的50位心思学家之一。

向日葵心思咨询创始人。

我国心思服务机构联盟副主席。

中央电视台《心思访谈》参谋。

20年的咨询实践，15000小时的个案经历。