抑郁症的倾向[免费测试自己的抑郁程度]

郁闷症的人才会呈现失眠多梦的现象，也会呈现神经衰弱的情况，郁闷症的人群会呈现身体各种不适，郁闷症对人体影响非常大的，睡觉不充足简单导致神经衰弱，长期神经衰弱简单诱发郁闷症，我们要了解郁闷症的体现，而且要及时缓解精力压力，那么郁闷症有哪些常见体现？

1、失眠、多梦、神经衰弱

偶然一次的失眠不用太介意，可是常常性的失眠，睡觉妨碍，即便睡着了，常常做梦，特别做恶梦，白日精力恍惚，注意力不会集，这便是严峻的睡觉问题，睡觉欠好，会逐步掏空自己的身体，神经衰弱会让你感觉到整个人没有一点精力，做什么工作都很烦躁。

对策：一运动，膂力耗费，可以更好的促眠;二、睡前写个热水澡;三、放空自己，让自己什么都不要想。假如以上三种方法都试了不见效，那就去看医师吧!

2、身体各种不适

有郁闷症倾向或许郁闷症患者初期，会感觉到身体各种不适，四肢无力酸痛、头昏眼花、胃痛、食欲不振，去医院查看，又往往查不出什么大缺点，这或许便是郁闷症的先兆了。

对策：完全的运动一下，出一身汗，多巴胺会让你的心境愈加愉悦，全部的不适好像都可以缓解，强烈推荐!

3、常常感觉到失望、无助

郁闷症患者常常会为一点微乎其微的小事感到失望、无助、心情低落，心里烦躁，精力状况很欠好，看不到日子的期望，任何工作都无法引发自己的爱好。

4、总是感觉到“累”

具有郁闷症倾向的人，常常会感到无能为力，这并不是年纪带给你的变老预兆，而是由于心情带给你个人的影响，总是疲累，什么工作都不想做，乃至连饮食、个人生理问题都不想处理。

5、反响缓慢，偶然就会发愣

具有郁闷症倾向的人会发愣、犯愣，洗个脸、刷个牙、起个床都很磨蹭，有的时分就像时钟定格了一般，许多人并没有对此忧虑，或许就以为自己走了神，溜个号罢了。

6、常常有轻生或自杀想法

这是最可怕的一种状况，郁闷症倾向的人会感觉到整个国际是暗淡的，没有什么好的方法可以缓解心里的郁闷，乃至对自己失望透顶，想用了解生命的方法完毕所面临的全部，以为没有存在的含义，轻生的想法在脑海里不止一次的呈现。

郁闷症的人会呈现反响迟钝的现象，常常会呈现发愣的现象，易遇见的人会有轻生或许自杀想法，郁闷症主要是心情郁闷引起的郁闷症，也会影响到心思健康，许多郁闷症的患者受不了心思的压力，然后挑选了自杀，郁闷症的损害是非常大的。