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【侨报网报导】心思健康是一个十分个人化的问题，并不是许多人会揭露议论这个论题，但每年都有数百万美国人面临着患有心思疾病的实际。议论个人挣扎阅历能够协助我们翻开心门，打破羞耻。CBS2华裔主播徐广美（Cindy Hsu）正这么做。

依据CBS报导，徐广美与黛娜·泰勒（Dana Tyler）在镜头前聊了她的心思健康之旅。她的阅历、怎么寻求协助以及现在有了很大改动的日子方式。

徐广美认为，有曩昔一年半以来我们都阅历了新冠疫情，每个人都感到软弱和孤立，所以现在是共享自己故事的好时机。

徐广美回想，那是在2015年，第一个痕迹便是日常作业中遇到了困难，面临每天的陈述，到现场作业，之前做了20多年的简略但节奏十分快的作业，她的思想变得很慢了。遇到一个简略的故事，她的心都会怦怦直跳。

一次在新闻车上，她告知她的摄像师迈克·马斯科普夫（Mike Muskopf）说要去急诊室。他立刻把许广美去了急诊室。医师们做了各式各样的查看，除了高度焦虑之外找不到任何问题。然后，她发现自己很郁闷。这是她从未有过的感觉，之前对此一窍不通，因而她跟自己说，要尽力做好作业，作为一个母亲，要尽力保持日子。

徐广美说，开端的时分，她并不知道之间患有郁闷症，从急诊室出来后，只想持续作业，尽量不把心里的焦虑表现出来，并认为仅仅自己的问题。

徐广美供认，这也可能是文明问题。由于在亚裔家庭，我们不会议论这样的工作。你不会坐在那里说:“我不舒服，我感觉很懊丧。”就像你不想成为任何人的担负，所以就把它藏在心里。她的女儿其时11岁，所以她不行能与女儿议论这件事，不会把自己的阅历告知孩子。

她一向粉饰着，直到有一天，一位搭档问她：“你没事吧？我能和你在走廊里谈谈吗？”她才第一次供认了自己的问题。搭档问：“你需求歇息一段时刻吗？”所以，她歇息了好几个月，没人知道为什么。

尽管母亲来陪同她，但她们之间也没有翻开心扉。徐广美说，她本来认为只要从作业中歇息一下就会好，但并不是这样的，她的状况越来越糟。有一天，女儿去野营，妈妈去博物馆，她一个人在家时，她尝试了自杀。那时，她期望自己不会再醒来。她妈妈发现了，而她记不得之后产生的事，她的第一个回忆是在急诊室里醒来意识到自己还没死。之后而来的感觉便是困惑和羞耻。

终究，徐广美去了一家精力病院，在那里真实找到了所需求的协助。那里有精力科医师和小组会议，在那里能够和其他人有相同的问题的人揭露攀谈。她说：“我无法告知你参与小组会议有多大的协助，坐在你周围的人会说:‘我知道那是什么感觉。’”

这种感觉让她觉得不再孑立。有一群人相同正在阅历一些心思健康问题，他们中的大多数人也曾企图自杀。她觉得那是个安全的当地，在这个安全的当地你会觉得自己不会被评判，你能够翻开心扉。

徐广美坦承其时自己的感觉，郁闷就像乌云笼罩了她的大脑，它告知你没有你国际会更好。对她来说，郁闷症告知她，她的女儿和她的弟兄在一同日子会更好，由于他有妻子和三个孩子，是一个更传统的家庭，而不是像自己是单亲妈妈。徐广美说，这便是郁闷症的效果。它会歪曲你的主意，让你信任假如你离开了会对你爱的人更好。

作为亚裔美国人，她更感到自己要做些什么。所以，她成立了一个亚裔美国记者小组，来共享这些故事。当她第一次翻开心扉时，发现许多人或家人都有心思健康问题。后来，她参与了美国防备自杀基金会活动。

尽管她现在持续每个月去看精力科医师，还在服药，但感觉好多了。她觉得许多人能从心思疾病中走出来。并且，让她欣喜的是，她的女儿罗西（Rosie）也成为了一名心思健康倡导者，常常跟她一同参与活动。

徐广美说，她花了许多年才能够揭露地议论这个论题，这是一个生长的进程，她期望其他人也能翻开心扉，由于阅历心思健康问题并不行耻，就像你有生理疾病相同。仅仅精力健康问题是你看不见的伤痕。特别是现在，疫情中，有些人被关在自己的公寓里一年半，见不到人，沟通中止。这段时刻真的很困难。这便是为什么议论假如不注意心思健康会产生什么比以往任何时分都重要。

她最终表明，有许多支撑的资源是低成本和免费的，你只需求去争夺。

资源和帮助

?全天候国家自杀防备生命线1-800-273-8255，或拨打1-800-273-TALK

?免费发送短信至741-741，向训练有素的危机参谋发送短信。

?紧迫精力疾病服务:(800)854-7771

?防备自杀热线:(877)727-4747

?防备自杀在线谈天：https://suicidepreventionlifeline.org/chat/

?美国防备自杀基金会：https://afsp.org/

?精力健康对话攻略：https://afsp.org/realconvo#realconvo-guides

?精力健康患者的权力电话:(800)700-9996

?NAMI(国家精力疾病联盟)热线:(800)950-6264

?美国心思协会(APA)电话:(800)374-2721

?纽约市Well:https://nycwell.cityofnewyork.us/en/

?行为科学委员会：https://www.bbs.ca.gov/

编译：LH