讲述抑郁症的电影[缓解心情抑郁的电影]

每天耕耘最风趣、最有用的心思学

“所谓心思学，便是用艰深晦涩的说法，来解说日子中简略的道理。”——欧文·亚隆《当尼采哭泣》

阅历越多，心智越透彻。哪怕是没有上过学，不明白学识道理的农民粗人，也会被日子阅历磨炼出“生计才智”。这一才智，若没有更好的指引或标准，很简单就会开展成两种极点。

哪两种极点呢？不外乎人道中的善与恶。

在电影发生之前，就已有了杂耍、戏曲、文学、绘画、歌剧、拍摄等各种艺术办法。电视、视频、AI虚拟成像等视觉出现技能越来越丰厚，然后形成了各种表演艺术和阅历。

电影这一方大银幕则是这些表演艺术的集大成者。电影这一艺术表演办法，要求参与者既要能出现日常日子心态，又要细致入微地显示人物的心思状况与改动。喜怒哀乐等种种状况，都是人物立体、鲜活打动听的存在表征。

因而，电影艺术本身，不是单一体现日子情节，而是在日子情节中体现人物的精力认识与心思改动。这种心思上的奇妙改动，是推进情节向前开展的内生动力与源泉。

而观看者则经过“傍观他人”这种办法，体悟日子，照顾本身情感与心思状况。很大程度上，这种关于镜像的“傍观”，是一种十分有用的心思医治办法。

电影故事是对人类一起情感阅历、心思状况、生计阅历与感悟最好的艺术体现办法。

当影片（不管表里）与自己毫无相关的时分，傍观这种状况，于所有人而言，都是最为惬意和舒适的。

榜首，人们知道电影是假的，人物存亡皆胶片数码，实际中并非实在有人尸横遍野、被极点环境下的对立应战或击垮或具有点金术、一夜就能暴富。

类似于《基督山伯爵恩仇录》、《延禧攻略》等遽然暴富手刃仇人、极点酷爽的爽剧只或许出现在剧情里，却无法在实际中复刻或出现。

第二，看电影时，见众生。若无意外，一个人的终身或日子轨道总是既定的，不太或许跌宕起伏或大开大合。

但电影和电影剧情，却能够让人时间短的逃离实际日子，在电影中他人的人生际遇里找到安慰，寻求摆脱，发现自我困局的奥妙，或发现有人与自己的境遇相同，然后同病相怜，志同道合，感觉到自我被外界所了解和被外界看见。

这一被了解与被看见，往往使观影者深感欣喜——本来，我并不是这个国际上仅有如此的人，我并不是一个在实际日子中，被其他人视为异类的古怪的人。

这种自我承认与被认同感，关于那些在日常日子中有心思压力、精力压抑的人来说，弥足珍贵。电影关于人在心思上的治好效果，以及精力上的解压，起到了十分重要的中介效果。

第三，不管是虚拟情节，仍是人物传记，抑或半虚拟半实在的改动，电影内容本身一直都来自实在的实际日子，或人类前史进程中各种人文领会，以及亿万年以来，人类生计上的心思领会与堆集。

团体心思体悟与阅历，天然需要被发泄与出现，需要在更广阔的范围内发生共鸣，所以各种艺术办法开端诞生，各种体现办法开端出现。

而到现在，电影故事是对人类一起情感阅历、心思状况、生计阅历与感悟最好的、最为会集的、最能抵达人道细微处出现人类实在心思状况的艺术体现办法。

照顾人道，解救本身：你应该知道并了解的电影14种心思疗法。

明显，作为生物，人会患病。人的身领会由于细菌感染、意外事故、生老病死而出现各种问题。当身体遭到损害，人类会经过相应的人体医学疗法，对其进行修正与调整，竭尽所能地去保存有机体的健康无缺。

在洪荒年代，尽心竭力地维护肉身存在，是远古人类的榜首要务。

及至奴隶时期、封建时期、资本主义时期、社会主义时期，跟着生产力和科学技能的开展，精细化存在，替代了粗陋的生计，认识高度发达的人类，开端进入到了智人年代。

2012年出书的《人类简史：从动物到天主》中，作者尤瓦尔·赫拉利叙述了人类从石器年代至21世纪的演化与开展史， 并将从石器年代至今日智人的演化前史，具体分解成为了四个阶段：

1. 认知改造：约公元前70000年，智人演化发生了想象力，出现能够描绘故事的言语；

2. 农业改造：约公元前12000年，农业开端开展，智人开端驯化动植物；

3. 人类的交融一致：人类政治安排逐步交融一致为一个“全球帝国”；

4. 科学改造：约公元1500年至今，出现了现代科学。

从以上阶段，咱们能够明晰地看出，“科学改造”时期，是人类心思与精力问题大范围、大规模出现的时期。

为什么在这一阶段，人类会出现严峻的心思疾病以及精力危险呢？

原因很简略：科学技能的开展，超出了人类本身的进化速度和程度，当外部国际改动过快而人对本身的了解与改造跟不上的时分，就会在日益紊乱和扑朔迷离中出现心思对立以及认知混杂。

与此同时，人类前史上的心思学、精力病学，从发生、开展到逐步老练，姑且不过200余年。相关于科学改造年代疾驰而来，以及对实际日子的促进与开展，人类关于本身的了解与心思、精力认识上的救助，姑且处于蒙眼乱猜的萌发阶段。

从更为阔达广泛的维度而言，电影这种以傍观者办法，原汁原味出实际际日子的艺术体现办法，其诞生与开展，绝非偶尔。当咱们能够经过第三方途径和视角审视自己的日子时，自我觉知与觉悟，就诞生了。

为什么会说，你独爱的人往往也是你最恨的那个呢？

事实上，从心思学视点来看，爱和恨这两种心思状况其实是很类似的，也正因如此，咱们才会对特别爱的人抱有特别的等待和爱情，而这种爱情刚好也是最软弱的。

它会令你由爱转恨——这一点在许多影视、文学作品中层出不穷。而那些咱们无法忘记的“恨”的目标，或许也是你深深爱着的人。

最终附上我所看过的14部电影心思医治目录，期望你能够对心思学和不同心思状况有更深化的了解，也期望你能够借此愈加了解自己、疗愈自己。

1. 医治低沉失望的处方——《肖申克的救赎》2. 心思郁闷医治办法 ——《谈谈情跳跳舞》3. 沟通妨碍治好法——《对她说》4. 厘清妨碍认知自我——《心灵捕手》5. 说话疗法改进心思——《当尼采哭泣》6. 孤僻症妄想症医治——《充气娃娃之恋》7. 多重人格探秘——《神秘窗》8. 分离性多重人格妨碍——《丧命ID》9. 直面强迫症、广场恐惧症——《火柴人》10. 犯罪心思学、失忆症——《歌西卡》11. 严峻失眠症、心思焦虑——《失眠》12. 精力分裂症——《异度空间》13. 性心思反常——《蓝丝绒》、《钢琴教师》14. 遵守心思、社会心思学实验——《逝世实验》

- The End -

作者 | 汤米

修改 | 一粒米

榜首心思编缉团 | 一群喜爱仰视星空的年轻人

参考资料：Massey-Abernathy A. From oxytocin to health: exploring the relationship between oxtr rs53576, emo- tional stability, social support, and health. Adapt Human Behav Physiol 2017; 3(3):212–20.

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