心理小游戏[简单的室内心理小游戏]

来历中国军网

战“疫”心思小游戏⑤｜“画”说心境

疫情来袭，有时心境就像“过山车”，看到好的音讯会轻松达观，看到欠好的音讯会惊惧不安。面临疫情，咱们该怎么办理自己的心境呢？

让咱们一同把藏在身体里的心境“画”出来，测验和心境这个朋友好好共处吧！

游戏分为两个过程：

个人游戏时办法过程如下：

榜首，预备一张白纸、一套水彩颜料和一支画笔。

第二，物品预备好后，静下心来考虑自己当下有哪些心境？

第三，用画笔蘸着代表这些心境的颜色放入调色盘；在纸上别离记载哪种颜色代表哪种心境。

第四，将这些颜色充沛交融，纵情发挥幻想力，期间要仔细观察颜色的改变；用混合在一同的颜色，画一个自己喜爱的东西，如小人儿、风筝、花草等，或创造出一个新的东西，领会自己的心境在咱们的笔下面目一新的感觉。

第五，写下自己的感触和领会，渐渐领会和接收自己的心境，并逐步化解坏心境。

团体游戏时，团队成员按以上过程别离创造画作，要注意坚持恰当间隔，带好口罩；团队成员间相互共享个人对疫情的观点和心境改变，侧重谈一谈“你是怎样处理和转化坏心境的”。

个人游戏时办法过程如下：

榜首，跟从自己喜爱的音乐深呼吸，全身放松，凝视自己方才的画作。

第二，幻想阅历这场疫情后自己的姿态，自己最想去做什么？最想见哪个人？最想和他说什么？带着夸姣和感恩的心境去联想，幻想得越详细越生动越好。

第三，坚持这个幻想，将自己头脑中闪现的画面画下来，与之前的画进行比照。

团体游戏时：

榜首，游戏组织者在音乐声中带领全体成员进行放松。

第二，游戏组织者带领团队成员进行积极地幻想，幻想阅历了这场疫情后自己的姿态，想一想自己最想做的一件事或最想见的某个人。

第三，将脑海中的画面画下来。

第四，团队成员间相互共享个人著作和感触。

今日的心思常识小贴士为你提醒颜色与心境的奥妙：

制图：魏薇

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规划：孙毛毛