怎么才能挽回女友[分手挽回女友]

更新日期：2022-04-19 23:05:11　　来源：www.sglongjoy.com

导读有人问我：绝情的前女友该怎样拯救？其实这是要看具体状况的，有三种类型我不主张你拯救——第一种是"利益共生体"。这类女性以为物质高于爱情，她们喜爱在爱情联系中谋财源，一旦发现取得越来越少，"共生"崩溃，她会就挑选头也不回地脱离。心思学上一般会将这样的联系称为"爱情报答联系"。在我从前咨询的一个事例中，男人为了给女性开店，出资了200万，当女性要求追投，男方不答...

有人问我：绝情的前女友该怎样拯救？其实这是要看具体状况的，有三种类型我不主张你拯救——

第一种是"利益共生体"。这类女性以为物质高于爱情，她们喜爱在爱情联系中谋财源，一旦发现取得越来越少，"共生"崩溃，她会就挑选头也不回地脱离。

心思学上一般会将这样的联系称为"爱情报答联系"。在我从前咨询的一个事例中，男人为了给女性开店，出资了200万，当女性要求追投，男方不答应时，女性毅然提出了分手。

第二种是戏弄爱情的女性。她们的绝情来自于对爱情的不忠，她们的爱情本来就飘忽不定，不值得拯救。

第三种是不能共患难的女性。所谓有福同享有难不能同担，她们会在你最需求协助的时分脱离你，比方疾病、比方财务危机。

前不久有一个来访者H，他的状况不归于上面讲的三种，所以我将它拿出来和咱们共享。

H和前女友是大学同学，结业后一同留在生疏的城市打拼。前女友比较内向，也是一个特别明理的女孩子，从来不和他吵架，对他的照料也可谓关怀入微。就在两周前，H由于公司暂时加班，忘记了给女友过生日，回到家的时分，发现衣柜里、洗漱间，有关女友的悉数用品都消失不见了。让H想不通的是，女友的脱离没有任何征兆，就连一个留言都没有。

H以为，前女友一向都很支撑他的作业，平常他加班很晚回家后还能品味到她做好的夜宵，他不能承受的不仅仅是分手这回事，更是前女友的绝情——

"她是不是讨厌我到了极点，就连分手都不乐意当面跟我说？"

"以我对她的了解，她担负不会由于生日的作业绝情到这个境地，她是不是外面有人了？"

"她这样绝情，我是不是没有时机了？"

H在"被逼断联"后，感到十分失望，以为自己没有一点拯救的时机和期望，可是阅历告诉我——这反而是个好现象。

为什么这么说呢？一般状况下，女性比男人更垂青爱情淹没本钱，一段爱情的支付和运营本来就不易，不是说放下就能放下的，加上人的情感眷恋存在着惯性，所以H的前女友挑选躲避，很大程度上并不是由于讨厌，而是由于她没办法面临H,没能完全放下。

为什么H的前女友会表现地如此绝情呢？

许多女性对一个男人"绝情"之前，大致都阅历了一个失望的阶段：等待——失望——再等待——再失望——还等待——还失望——失望。所以失望是用无数次的失望堆砌起来的，而"绝情"的本源正是由于"失望"。

女性在爱情里的投入相关于男性来说，会愈加理性并且会抱有更多的等待。这是由于男人和女性在思想上存在着很大的差异。

经过对H前女友进一步的了解发现，前女友是归于习得性躲避型品格，便是两人在产生对立或许需求作出挑选的时分，躲避型品格往往会采纳一种"不对立、不争夺、不表达"的心情，TA们的口头语很有或许会是——"没联系，我随意。"而习得性躲避一般是在生长环境中逐步养成的。H回想，前女友幼年时，她的父亲常常由于一些小事而怒不可遏，而她母亲则一声不吭，H的前女友耳闻目染，并将这种处理问题的方法，带到了自己的日子中。

由此可见，H以为她灵巧、听话其实仅仅表象，是前女友采纳的一种躲避心情，

实则上，这样会导致她的情感需求无法得到满意，负向心情积压，所谓的"不在缄默沉静中迸发，就在缄默沉静中唱腔"便是真实写照，心情迸发的那一天，也便是离你而去的那一刻了。

我发现一个现象——女性在爱情里支付得蛮多，却很少能得到男人的一声欣赏。

大多数80后、90后女生都是独生子女，在家里不能说养尊处优，但也是得到了全家人的宠爱。当她们进入一段爱情，需求面临的不仅仅是情感上的洗礼，还得承受身份的改动。这对任何人来说，都不是一件简略的作业。

能不能顺畅过渡，和恋人的鼓舞和认同是密不可分的。许多爱情或婚姻都是由于——不值得而告终，不值得的本身不是由于这个男人的爱情在产生什么改动，而是这个男人关于她的尽力视若无睹。从心思学视点来讲，赞许一个行为，能够让这个行为一向产生下去。所以男人有时分嘴甜是一件功德，总比觉得这是女性应该做的来得强。比方女生在自己家中十指不沾阳春水，当她为你拾掇屋子、洗衣叠被的时分，有所感恩和赞许是天经地义的。

H和前女友存在这样的问题：H是个直男，尽管他享受着女友的关怀和温暖，却从来没有一句感恩或赞许，前女友觉得很冤枉，对爱情夸姣的神往产生质疑。以下是前女友的闺蜜给到H的反应。

当H把对话截图发给我的时分，我觉得他有一种"死猪不怕开水烫"的感觉，假如H从前一向用这样的表达方法和前女友交流的话，那么她的绝情还有别的的一种或许，便是——低位觉悟。

当一个人一向被强压，过着低自负的日子，那么人体的"生天性"就会觉悟。就会主意设法逃离；比方一个一向在家里低自负的人，最终会由于老公在花盆里扔了一个烟蒂而坚决离婚。低位觉悟，也是自我意识的觉悟。H有很明显的大男人主义，他喜爱在爱情里、日子中一向占有高位，这会给女友形成压迫感，导致躲避或抵挡。

拯救的第一步

自我察觉的意思是从本身找原因。H能够经过两个维度去考量这段爱情。

首先是反思共处形式

回想一下，前女友是从什么时分开端对你的心情产生改动的？那个时分，产生了什么作业？是她以为很重要而你却疏忽了的？是由于自己的高位给了她压力，仍是自己太没有主意？是由于自己掌控欲太强，仍是太没有把她当回事？

冰冻三尺非一日之寒，假如要拯救，就得将日子在你脑子里头再过一遍，假定相同的作业再一次产生，你的做法是不是会有所改动？

其次是交流方法

H的交流方法明显过火直白，缺少共情才能和高情商。比方当时女友的闺蜜提到她很辛苦的时分，H能够这样表达："你说得没错，我也看到她的支付了，我心里是懂的，便是不太会表达。"将自己合理化。

拯救的第二步

中心需求并不是让你去"舔狗"，也不是让你低自负，而是了解前女友等待的是什么？由于男女思想的差异，男人简单忽视女性的中心需求。

比方男人觉得女性啰嗦，其实女性仅仅期望得到你更多的注重；比方你以为女性动不动就哭，其实是她没有被了解；在爱情中，男人开端下行，而女性则想得到更多的爱。

H前女友的绝情，归结起来仍是由于情感体会太差，我常常在说，分手不是失利，而是自我生长。想清楚这些，你才能做拯救的预备。

拯救的第三步

H无法联系到前女友，但能够经过她的闺蜜进行自我描绘。自我描绘的意图是争夺取得闺蜜的认同——"借东风"，让前女友放下对他的防范。

H需求弱化自己的情感需求，也便是复合需求，承受分手现实，尽管这在情感上有必定的难度，但却是马到成功的。

拯救的第四步

衬托舒适感的意图是让现在的状况不那么相持，对分手进行合理化。你能够给她留言，讲一下分手今后你的感触是什么，表达一下你的愧疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶然点赞，也在朋友圈展示你活跃日子的一面，以及让她看到你的改动；比方你能够说："这段时刻我想了许多，发现主要是我的问题，你脱离我，我特别能了解，期望你还能像从前相同高兴。"

在此期间，你能够和她保持联系，但尽量不要太多，比方一周1-2次，聊什么是很重要的，要防止宣泄心情、责问、强逼、过火关怀等雷区，你能够和她聊爱情以外的作业，比方作业、比方疫情、比方她感兴趣的论题。

拯救的第五步

在以朋友的身份往来一段时刻后，上一任对你将会有很大的改观，这时分，你能够这么说——

"我知道我从前做得不太好，让你受了许多冤枉，我一向以为爱是不需求表达的，但很明显是我错了，其实很感谢你让我学会了爱惜，假如你乐意再给我一次时机的话，我必定会好好地爱你！可是假如你不乐意的话，我也能了解，我也乐意做你的男闺蜜，究竟咱们互相都比较了解了，有什么心思都能够来找我。"

H的前女友是躲避型女生，因而她需求更多的必定和许诺，在第四步的时分，我让H必定要做好心情衬托，在前女友心情化的时分，及时给到她活跃的回应，让她感觉是被注重的、被了解的，就会对他有决心，也所改观。

拯救的第六步

其实价值展示施行起来需求渗透到细节当中去，会持续很长一段时刻，也需求按部就班。价值展示的条件是上一任乐意和你复合。

许多人在复合之后，会长舒一口气，感觉不需求再做作业了，其实这大错特错。一般关于一段爱情，咱们要考量的是四大价值——心情价值、时刻价值、物质价值和外表价值。心情价值指的是你需求了解对方；容纳对方，时刻价值是看你是否有满意多的时刻与TA共处；物质价值很好了解，你能够在她重要的日子送她喜爱的礼物，这个时分，千万不要太抠门，只需在你才能规模之内最贵的就行，一份有留念含义和价值感的礼物，代表着你对TA的喜爱程度；外表价值，望文生义便是颜值和穿着，在恋人面前展示的是精神面貌也是对TA的尊重。

总归，这是一场持久战，需求有满意的耐性和心情管理才能。许多来访者在心情管理上就会呈现比较多的问题，比方H在一开端就表现地很焦虑，在拯救过程中，耗费了很大的自傲。我给他做了自傲重建，让他在纸上写下自己的长处和缺陷，然后用1-2件事去作证，长处值得赞许，而缺陷能够尝试着去改正。

我常常说，不要由于上一任绝情就不去争夺，其实不是由于人家有多绝情，而是由于你有多怕自己遭到回绝！

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1、现在你的手机里是否还存着上一任的联系方法？

是 5分

否，悉数删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA以为我脾气很差，咱们性情不合适 3分

有第三者介入咱们的爱情 0分