小学生厌学的危害[初中生沉迷网络游戏的危害]

导语：孩子厌学，不愿意去校园，与同学往来有困难，睡觉也呈现问题，郁闷症找上小学生，爸爸妈妈还浑然不觉 。给孩子减压 ， 防患于未然 。

有一组数据：

我国约有3000万17岁以下青少年遭到心情压力和行为障碍的困扰。青少年郁闷检出率为24.6% ，重度郁闷检出率为7.4% ，并且呈现低龄化的趋势，小学生也成为风险人群。

在个人的咨询工作中，我也深有感触。以往根本都是初中、高中生来向我咨询，但近2年我现已触摸了多个小学生自己或家长来咨询的事例。

其实从心思学上来讲，青少年的郁闷症许多都是习惯不良的情况。比方，脱离爸爸妈妈进入生疏的环境，面临学习的压力、结交的压力，乃至有的学生还有被欺压被霸凌的情况，孩子没有可以很好地习惯，面临了多方面的压力工作，这些都会影响孩子呈现郁闷症 。

前两天，有这样一个事例，12岁的男孩进入寄宿校园今后，一到黄昏就胃肠不舒服，经过一番查看，原来是孩子得了郁闷症，因而导致了心因性痛苦。

所以，提示小学生的爸爸妈妈们，不要觉得孩子这么小就不会涉及到心思上的问题。

1、孩子睡觉呈现问题，失眠，简单醒，常常做噩梦 ，或许忽然开端尿床。

2、孩子心情忽然变得烦躁易怒，又或许不愿意与人交流。

3、孩子对上学表现出抵抗，但又说不清楚原因。

4、呈现不明原因的痛苦或躯体问题，比方，食欲不振、胃肠不舒服等。

5、爱好减退，对素日感爱好的活动也缺少愉快感。

6、精力缺少或疲劳感显着。

7、自罪观念和无价值感 。

以上这些情况假如继续两周以上，就要分外警觉！

想要让孩子健康生长，防止心思问题，爸爸妈妈就要学会协助他们减压。

轻度的焦虑、郁闷情况，爸爸妈妈可以经过以下办法来协助孩子:

1、添加野外体育锻炼 ，阳光和流汗都可以协助孩子削减压力 ，排泄让心情活跃的多巴胺。

你看过去的孩子日子条件比较差，但很少有郁闷症，这与他们其时的生长环境有关。那时候的孩子有很多的野外活动和游戏的时刻 ，而不是天天闷在家里学习。这对心思上是有很好的开释作用。

2、爸爸妈妈要给予孩子倾听、理解和支撑。

爸爸妈妈无妨多跟孩子交流交流校园和日子中的各种情况，让孩子可以表达自己的困扰，爸爸妈妈要给予心思上的支撑或实质性的一些办法和协助。

留意:爸爸妈妈要多倾听而不要去说教。

低龄儿童和青少年的郁闷症主要是习惯性问题，他们需求的是有用的社会支撑系统，爸爸妈妈是很重要的一环。

3、让孩子做一些愉悦身心的工作，比方开展一些爱好爱好。

在心思学上，咱们有音乐疗法、沙盘游戏， 也有绘画疗法，这些都是可以让孩子在轻松愉悦的气氛傍边得到疗愈的。

最近我发现了一套十分棒的《小学生减压涂色书》，让我颇感惊喜，这儿推荐给家长们。

这是一套将心思学与古诗词和绘画结合起来的精巧之作，也是可贵之作。拿到手上便是一种愉悦的感触。

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这套书可以用彩铅画、水彩画、油彩棒画 ，也可以结合不同的颜料共同完成。书中还精心肠为孩子们撰写了绘画常识和笔法技巧。

这套书的主编琳琳是清华大学硕士、中国科学院博士、全国第一批心思咨询师。 这套书可以带给孩子福流体会。

福流是指一种心思状况，会在咱们聚精会神时发生一种忘我的感觉。

涂色书之所以能减压，是由于咱们可以不受拘谨地给画面上色，也可以在绘画的进程傍边，由于专心而发生舒适与美好的感觉。美美的国风更是自身就能让人愉悦。

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我是豆妈，一位有17年咨询与教育经历的心思咨询师二胎妈妈，专心家庭与育儿。重视我，育儿不焦虑，家庭更美好！