怎么样才会得抑郁症[真抑郁和假抑郁的区别]

在现实日子傍边，有些人多多少少都会有一些郁闷症的症状，仅仅并没有引起太多人注重罢了。郁闷症是现代人比较常见的心思疾病，特别是面临着剧烈竞赛的中年人是很遍及的，郁闷症是一种十分危险的心思疾病，假如长时间得不到有用的调理，很有可能会呈现自杀等意外危险。

一、自卑的要素

自卑的人很简单呈现郁闷，有社会要素，也有特性的要素，一起还有遗传要素，这些要素都会导致一个人产生自卑的心情，长时间如此就会构成郁闷症。

二、心思压力

日子傍边和作业傍边所带来的压力，会让郁闷症愈加遍及地呈现在咱们日常日子傍边，许多年轻人面临高负荷的作业量和各种方面的压力，就会变得精力过度严重焦虑，长时间如此就很简单构成郁闷症。

三、特性要素

有的人天然生成性情就不是很开畅，常常会觉得自卑，不能正常表达愤恨的人，是很简单得郁闷症的。

四、非心思诱发要素

长时间服用医治高血压和心律不齐等药物的时分，就会呈现郁闷的症状，甲状腺功用减退也是郁闷的原因，能够使人体体重增加。特别是更年期的女人，患郁闷症的几率是比较大的，会常常有哭泣和失眠以及行为的改动。

五、节食瘦身

假如一个人想快速瘦身而采纳节食做法的时分，就可能会呈现郁闷的症状，导致郁闷主要是体内某些维生素和矿物质的缺少而引起的。

六、缺少运动

女人因忙于家务而缺少运动，就会呈现郁闷症，可是缺少运动也会导致男性患郁闷症，阳光缺乏，常常呆在家里是很简单引起郁闷症产生的。

我们一定要充沛认识到郁闷症的危害性，要坚持杰出的心态来防备此病的产生。在人际交往中，一定要坚持杰出的精力状况，要多做一些自己能够担任的工作，这样能够让自己坚持自傲达观以及活跃上上和心情昂扬的状况，在这种状况下会对别人充溢好心，并且对日子也充溢希望和决心，在这种情况下，郁闷症就会远而避之。