抑郁症的脑部变化[抑郁引起的海马体萎缩]

但现在咱们的日子水平不断的前进，可是身体呈现疾病的人是越来越多，尤其是近几年跟着人们的工作和日子压力加大，许多人都在这种压力之下呈现郁闷症的状况，而在这些郁闷症的人群傍边，也不把咱们赎住的一些明星，他们虽然在物质上比咱们要好许多，但也接受着来自各方面的压力，尤其是许多的成功人士也受到了郁闷症的困扰，

郁闷症在发生的时分，人的大脑在想些什么？多数人或许忽视了

而一些安于美好现状的人，他们不只日子过得愈加兴旺，一起也愈加的美好。所以咱们不难发现，不论是哪个年龄段哪个职业的人，都有患上郁闷症的几率，并且也是成为现在一种很常见的精神疾病之一。

郁闷症一旦发生的时分，就会让人的心境十分失落，并且反应迟钝，往往做出一些让人不可思议的事。并且每个人呈现郁闷的状况也有所不同。郁闷症在发病的时分也要依据病况采纳一系列的医治方法。并且郁闷症发生的时分，大脑中会发生一些改变，那么郁闷症发生的时分，他们究竟在想些什么？

郁闷症发生的时分，人在究竟想什么？

因为郁闷症发生的时分，整个人会充满了负能量，而他们也不知道自己在做什么工作，想什么工作。或许他们觉得无论是做什么工作，只要是可以让自己得到开释爽快不再深陷苦楚之中，便是正确的挑选，所以他们往往操控不住自己的心境，做出一些损伤自己以及别人的工作。

并且郁闷症在发生的进程傍边会呈现一些缓慢的痛苦，比方腰痛胃痛等等，每次痛苦的部位都会有所不同。可是这些痛苦中是潜意识的，并不是身体所发生的痛苦，一起也没有什么食欲，并且整个人都处在一种十分消沉的心境傍边，很难自拔。

人的身体也开端十分的乏力，膂力也会有所衰退，往往常常会呈现心慌气短焦虑等等心境，很或许是认为是心血管方面的问题。并且越正发生的时分心境会变得很消沉，懒散，感觉对什么工作都提不起爱好，不乐意与人沟通，也会感觉到他们十分的冷酷孤僻，有什么工作乐意自己一个人接受，也不乐意与别人沟通，一起也会呈现失眠做噩梦的状况，让心境愈加的压抑。

怎样缓解郁闷症的状况

咱们人体如果是想要高兴高兴，那么就要多分泌出一些多巴胺的成分。所以在平常的时分，咱们可以在饮食中取得常常吃一些高蛋白的食物，可以构成氨基酸，而氨基酸证是可以促进多巴胺生成的一种物质。并且也要多多的与外界沟通，不要将自己的负面心境自己一个人接受，可以与朋友亲人多出去旅旅行或许聊聊天，开释一下自己的郁闷心境，也要多参与一些体育运动，比方球类运动可以让你呼吸到新鲜的空气，更可以添加身体的训练，让你提前走出一些负面的心境，从头面临日子。