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#焦虑的实质#

焦虑分为神经症焦虑和一般焦虑。

这儿用两个例子来了解焦虑的实质。

一、假定有一个年青人,他是一位音乐家,第一次出去与女孩子约会,由于某些他自己都无法了解的原因,他十分惧怕这个女孩,整个约会中他都适当苦楚。

接下来，假定他经过立誓要将一切女孩都赶出他的日子而把自己的身心悉数奉献给音乐来躲避这个实在的问题。

几年今后,他成了一位成功的独身音乐家,可是他却发现自己在女人面前莫名地十分压抑,一跟她们说话就脸红,惧怕自己的女秘书,并且对那个在组织音乐会时间表方面他有必要与其打交道的委员会女主席，他简直惧怕得要死。

他找不到为什么自己如此惧怕的客观原因,由于他知道这些女人不会杀了他,并且实际上也底子不能操控他。

他所体会到的焦虑—也便是说,这种焦虑与实在的风险并不相等,并且这种焦虑来自于他自己内部的某种潜意识抵触。

咱们可以根据精力分析理论来猜测,这位年青的音乐家必定与他母亲之间存在着某种严峻的抵触,而现在，这种抵触在潜意识遗留了下来,并使他惧怕一切的女人。

大多数神经症焦虑都来源于这种潜意识的心思抵触。

人们感觉受到了要挟,但如同这种要挟是鬼魂似的要挟;

他不知道敌人在哪里,也不知道怎么与之战役或躲避。

这些潜意识抵触一般开始于某个从前的要挟情境,而该情境又是这个人无力面临的。

例如,一个小孩不得不应对专横独霸的爸爸妈妈,或许他不得不面临爸爸妈妈不爱他这一实际。

因而,实在的问题受到了压抑,而到后来它作为一种内涵的抵触重现,并随之带来神经症焦虑。

抵挡神经症焦虑的办法是,找出或人惧怕的开始实在体会,然后穷究这种害怕使之成为正常的焦虑或惊骇；

二、在一次战役中,只需敌人进攻前哨,那么虽然惊骇,守军中的战士仍然会持续战役。

可是假如敌人成功地从阵线后方炸毁了指挥中心,那么戎行就会失掉方向,三军不知所措地处处乱窜,他们再也不能意识到自己是一个战役团体。

战士们所以堕入焦虑或惊惧的状况之中。

这便是焦虑给人类所带来的: 它使人迷失方向,暂时性地使人不知道自己是谁、自己是做什么的,并因而含糊了他关于周围实际的见地。

这种困惑——这种关于咱们是谁以及咱们应该做什么的紊乱一是关于焦虑最为苦楚的工作。而这些既可以作为焦虑的体现又可以作为焦虑的实质。

不过活跃的、充满希望的一面是,就像焦虑会炸毁咱们的自我意识相同,自我意识也可以炸毁焦虑。

这便是说,咱们的自我意识越强壮,就越可以抵抗和打败焦虑。

像发烧相同,焦虑也是某种内涵奋斗正在进行的预兆。

正如发烧是身体正在调集其生理力气与细菌感染(例如肺里的结核病杆菌)作战的一种症状相同,焦虑也是心思或精力战役正在进行的依据。

焦虑是咱们内部一种没有得到处理的抵触的符号,那么只需抵触存在,咱们就有或许意识到抵触的原因,并且在更高的健康水平上找到一种处理方法。

焦虑宛如一种天然的方法,它告知咱们需求处理的某一问题。关于咱们来说,它是一种信号,召唤咱们会集起咱们的储藏力气,与某种要挟进行奋斗。