焦虑防御机制[心理防御机制可分为四类]

人们往往不自觉地会用自己惯用的办法来扫除、缓冲这种抵触，减轻心思上的苦楚，不致失掉心思上的平衡。这种对心思抵触和苦楚的改造才干，便是人的心思防护功用。下面是小编为您收拾的关于心思防护机制有哪几种，期望对你有所协助。

心思防护机制有哪几种

1. 自恋心思防卫机制：包含否定、曲解、外射，它是一个人在婴儿前期常常运用的心思机制。前期婴儿的心思状况，归于自恋的，即只照料自己，只爱恋自 己，不会关怀别人，加之婴儿的 “自我边界”没有构成，常轻易地否定、扼杀或曲解实际，所以这些心思机制即为自恋心思机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心思防护，是很风险 的。

2.不老练心思防卫机制：此类机制呈现于婴儿期，成年人中呈现于较轻的精力病患者。包含内向投射、退行、梦想等。

3.神经症性心思防卫机制：这是儿童的“自我”机制进一步老练，在儿童能逐步分辩什么是自己的激动、愿望，什么是完成的要求与规范之后，在处理心里挣扎时所体现出来的心思机制。

4.老练心思防卫机制：是指“自我”开展老练之后才干体现的防护机制。其防护的办法不光比较有用，并且能够革除或处理实际的困难、满意自我的愿望与天性，也能为一般社会文化所承受。这种老练的防卫机制包含压抑、提高、补偿、诙谐等。

什么是心思防护机制

心思防护机制，是指个别面对波折或抵触的严重情境时，在其内部心思活动中具有的自觉或不自觉地摆脱烦恼，减轻心里不安，以康复心思平衡与安稳的一种适应性倾向。 心思防卫机制的含义， 活跃的含义在于能够使主体在遭受困难与波折后减轻或革除精力压力，康复心思平衡，乃至激起主体的主观能动性，鼓励主体以坚强的意志克服困难，打败波折。 消沉的含义在于使主体或许因压力的缓解而自足，或呈现畏缩乃至惊骇而导致心思疾病。

心思防护机制是弗洛伊德提出的心思学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜认识的自我防护功用。

心思防护机制，防护是精力分析理论中的一个重要概念，在人格结构中它归于自我的功用。当自我觉察到来自本我的激动时，就会以预期的办法 体验到必定的焦虑，并尝试用必定的策省略阻挠它，这个进程便是防护，或称为自我的防护。防护是自我用来驱逐认识到的激动、内驱力、愿望和主意，它们主要是针对能引起个别焦虑的性的愿望和攻击性。一般来说，防护是在潜认识里进行的， 因此个别并不会认识到它在发挥效果。依据个别防护机制运作的水平不同，导致的成果也不同。

心思防护机制是指个别面对波折或抵触的严重情境时，在其内部心思活动中具有的自觉或不自觉地摆脱烦恼，减轻心里不安，以康复心思平衡与安稳的一种适应性倾向。

心思防卫机制的含义， 活跃的含义在于能够使主体在遭受困难与波折后减轻或革除精力压力，康复心思平衡，乃至激起主体的主观能动性，鼓励主体以坚强的意志克服困难，打败波折。 消沉的含义在于使主体或许因压力的缓解而自足，或呈现畏缩乃至惊骇而导致心思疾病。

常用的心思防护

1.否定机制。否定已发生的实际，以获得暂时的安静。

2.合理化机制。人在遭遇到某种波折而感到苦楚时，常找出一些理由来安慰自己，以减轻苦楚，也就心安理得了。

3.置换机制。人在遭到欺负愤恨无法宣泄时，常把这种肝火转施到比他弱的方针上，所谓“迁怒”，心里就感到轻松了。但这是不足取的。

4.外投射机制。心中有一种不符合品德规范的动机和愿望而不敢供认，把它投射到别人身上，说别人有这种动机和愿望，“以小人之心度君子之腹”。

常见心思防护机制

1、压抑。也叫潜抑，是指把那些不能被认识所承受的激动、观念或回想、情感等压抑到潜认识中去。这是一种不自觉的自动忘记和按捺，是最陈旧和最风险的防护机制之一，也是运用其它防护办法的先决条件。例如，一位中年妇女的独生女在某一年的十月份死于事故，通过一段时间今后，她把这段不胜忍耐的心情压抑到潜认识里，“忘记”了。这些潜认识不知不觉地影响着她的心情，在每年的十月份她都会自发地呈现郁闷心情，自己不知道为什么，药物医治也无效。

2、否定。有意或无意地回绝供认那些不愉快的实际，好像工作根本就没有发生，以此削减心灵上的苦楚。如有的人听到亲人忽然逝世的音讯，短期内否定有此事以减免出人意料的精力冲击。

3、退行。当人遭到波折无法敷衍时，即抛弃现已学会的老练情绪和行为方式，运用以往较天真的办法来满意自己的愿望，乃至退行到困难较少、阻力较弱、较安全的地步——儿童时期，无意中康复儿童期对别人的依靠，惧怕再背负成人的职责。如某些性变态患者，遇到性的波折无法满意时，就用年少满意性欲的办法来表达十分态的满意，例如在异性面前露出自己的生殖器等。

4、梦想。指一个人遇到实际困难时，因为无力处理这些实际问题，就运用梦想的办法，恣意梦想应怎么处理心思上的困难，以到达心里的满意。例如，“灰姑娘”型梦想，即一位在实际社会里倍受欺负的少女，深信有一天能够遇到帅气王子式的人物，协助她脱离窘境。

5、置换。又称搬运，指对某一方针的情感，因某种原因(发生风险或不合社会习气)无法向其直接体现时，就搬运到其它较安全或易被我们所承受的方针身上，使自己的情感得到渲泄，心思得到平衡。“迁怒”便是这个机制。比方一个售货员或一个服务员因家中一大堆烦恼问题既无法处理又不能向孩子或白叟宣泄，只好迁怒于顾客，服务情绪极差。惊骇症患者所惧怕的方针在正常人看来都是不值得惊骇的，原因是患者在无认识中把实在惧怕的方针置换成不值得惧怕的方针。

6、合理化与沉着化。合理化指个人遭受波折或无法到达所寻求的方针，以及行为体现不符合社会规范时，给自己找一些有利的理由来解说。尽管这理由常常是不正确的，在第三者看来是不客观或不合逻辑的，但自己却坚持用这些理由去压服自己，用一种能为自己所承受的理由来代替实在的理由，以防止精力上的苦恼。例如，吃不到葡萄就说葡萄是酸的。与合理化有相似之处的是沉着化：过火运用抽象思维，或许以普遍化和归纳化的方式处理个人情感上的苦恼或心思抵触，以掩盖个人在生活中所感遭到的不快。就像哈姆莱特——“生计仍是消灭?这是一个值得考虑的问题”。

7、投射。一般是指将自己不喜欢或不能承受的性情、情绪、意念等，投射到别人身上或外部国际去，而断语别人是这样，以革除自责的苦楚。“以小人之心度君子之腹”就归于这种效果。一个人道张力过大，做梦时都梦见另一个人与异性在发生性行为，这是自我为了躲避超我的非难，又要满意自我的需求，将自己的愿望投射到别人的身上，然后得到一种摆脱。

8、摄入。或称心力内投、内向投射，与投射效果相反。是把外部方针或自己所欣赏的某些人物的特色摄入到自己的行为和崇奉中去的一种防护机制。如常言所说“近朱者赤，近墨者黑”。因为摄入效果，有时候人们把爱和恨的方针象征地变成了自我的组成部分。如当人们失掉所喜欢的人时，常会仿照所失掉人的特色，让所喜欢之人的行为或爱好在自己身上呈现，以安慰心里因丧失所发生的苦楚。相反，对外界社会和别人的不满，在极点情况下会变成恨自己因此自杀。还有一种心力内投的防护机制是对攻击者的认同，即仿照和学习自己所惊骇的人或方针的行为，然后在心思上感到自己便是那个令人惊骇的人或方针，以此来消除自己的惊骇心思。

9、反向。心里里有一种愿望或激动，供认了会引起心里的不安，反而体现出与其相反的愿望和激动。如常说的“此地无银三百两”。有人对伺机报复的方针心里憎恶，而外表却十分温文，过火热心。可见假如人的某些行为过份的话，标明他潜认识中或许有刚好相反的愿望。如有些恐人症的患者心里是巴望接解异性的，但却偏偏体现出对异性的惊骇。

10、代偿。也叫补偿，是指个别运用某种办法来补偿其生理或心思上的缺点，然后掩盖自己的自卑感和不安全感。所谓“失之东隅，收之桑榆”便是这种效果。例如，瞎子的触觉、听觉敏锐。又如，一个一贯顽皮的十岁男孩，因为一起忽然失掉了母亲和妹妹，他的父亲就把悉数爱和期望给予了他，使他感到自己应该明理了，不能再顽皮了，所以一下变为好学生。可是过份的补偿则可导致心思变态。