抑郁吃什么水果好[女人忧郁症吃什么]

日子中多种多样、种类丰厚的生果各自有着不同的养分价值和食用价值，有些生果乃至还有药用价值。那么日常日子中有哪些生果是能够活血化瘀的？

　　中医以为，药食同源。食物和药物同根同源，许多中药材都是一些植物的根、茎、叶、果实等。作为养分价值十分丰厚的生果，也特别不同的药用价值。

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　　气滞血瘀是一种很常见的体质，这种体质的人简单呈现胸闷胸痛、心情郁闷等状况，因而不行小看，平常要注意坚持心情愉快，特别是女性朋友，假如总是郁闷不高兴，对胸部和子宫都有很大损害。除了吃药调度身体，还能够测验在日常日子中吃一些能够活血化瘀的生果。

　　那么有哪些生果是能够活血化瘀的呢？

　　1.山楂

　　山楂是最为常见的一种有活血化瘀成效的生果，将山楂果切片晾干能够直接入药，有健胃消食、行气活血、化浊降脂等成效，无论是消化不良仍是气滞血瘀或许减肥美容，山楂都是十分不错的挑选。

　　2.桃子

　　桃子也是很常见的生果，滋味甜美很受群众的喜欢。桃子有生津止渴、活血行气、润肠消积等成效，并且桃子性温，能够常吃。

　　3.柑橘

　　柑橘也便是咱们常说的橘子，柑橘的整个果实都有着十分好的药用价值，橘子皮晾干后便是中医中常用的陈皮，而橘子也有很好的药用价值，能够行气止痛、活血通络、化痰消滞等，可常吃，但一次不宜吃太多。

　　4.橄榄

　　橄榄这种生果有一种特别的滋味，有些人不太爱吃，可是橄榄也是有着十分丰厚的养分价值和药用价值的，从成效上来看，橄榄能够生津止渴、清咽利肺，还能活血解毒，假如呈现咳嗽有痰，痰中带血或许咽喉胀痛的状况，能够吃一些橄榄来调度。

　　5.葡萄柚

　　葡萄柚是这几年鼓起的一种生果，跟蜜柚很像，在药效方面尽管没有清晰的活血化瘀功用，可是能够开胃助消化，也能够利尿消肿、美容养颜，有调度月经不调的成效。

　　6.凤梨

　　凤梨便是菠萝，滋味微酸，吃了能生津止渴，十分合适夏日用来避暑解热，凤梨中含有凤梨蛋白，有活血化瘀的作用。除此之外，凤梨还能协助消化，也有减肥减肥的作用。

　　7.葡萄

　　葡萄能够益气补血、强筋骨、益肝肾，还有十分丰厚的养分元素，气滞血瘀的一个重要原因是气血不畅，常吃葡萄能够协助活血补气，有助健康。

　　8.榴莲

　　都说榴莲是大补的生果，但是由于它特别的气味，有许多人不喜欢吃，榴莲有滋阴活血，清热疏风的成效，还能杀虫止痒，有着很丰厚的养分，是能够补身体的生果。

　　以上这些生果，都有必定的活血化瘀成效，有血瘀气滞症状的人，日常日子中能够多吃这类生果，当然想要调度身体，光吃生果作用不会太显着，假如能够的话恰当调配一些药膳进行调度，作用会更好，当然最最要的仍是要坚持心情愉快。