抑郁症表现[抑郁症自测表免费测试]

（央视财经《职场健康课》）说到郁闷症，咱们往往会联想到精力压力大、心境不稳定、乃至轻生。可是胃胀气，头痛，性欲减退，睡不着这些症状，居然也会和郁闷症有联系？

患者小刘（化名）在工作压力和爱情的两层冲击下逐渐呈现了胃痛、胃胀、颈椎痛苦等症状，就在女朋友提出了分手的要求后，小刘（化名）身体的各种情况开端全面迸发，胃痛、胃胀、全身性痛苦彻底击退了小刘的日子。他开端游走在医院的各个科室，可是怎样查看都查不出病因，在医师的提示下，小刘前往精力科寻觅答案，而成果也让他难以置信——郁闷症。

本期《职场健康课》为您邀请了中南大学精力卫生研讨所, 中华医学会精力医学分会主任委员 李凌江教授和山西省精力卫生中心主治医师阎丹峰大夫跟您一同聊聊《这些体现居然也是郁闷症》。

大部分人以为郁闷症是由于精力压力过大而产生的，其实不然，精力影响和郁闷症是有相关性，但并不是因果联系。研讨发现，一个人之所以得郁闷症，首要是两个原因：一个原因当然是和环境压力、日子波折的堆集有联系；别的一个非常重要的原因，便是和每个人的易理性有联系，也便是说易理性的人在遭受冲击的时分精力更“易碎”。

咱们的大脑和躯体是相连的，当大脑呈现问题，躯体就会产生一些反响。所以大部分的郁闷症患者身上都是会体现出一些躯体症状的，那么详细是一些什么样的症状呢？

一、乏力、胃口减退、消化不良、胃肠胀气、便秘、体重下降

人的心境呈现问题今后，最常见的一个反响便是消化道的反响，胃肠活动的削弱，消化腺排泄的削减就会呈现胃口下降，然后产生体重改动。

二、缓慢痛苦

郁闷症引起的痛苦，比方背痛、头痛、腰痛、胃痛，都是缓慢的痛苦，而且具有必定的继续性，痛苦的部位也是常常改动的，这周这儿痛，下周那里痛。由于这种痛苦没有部分的病理性改动，做各种查看的时分，查不出什么问题，也便是患者片面感觉上的一种痛苦，归于精力性痛苦。

三、睡觉妨碍（入眠困难、睡觉不深、早醒）

在郁闷症的患者傍边，大约70% -80%的患者，都存在睡觉妨碍。郁闷症的睡觉妨碍最常见是两种办法：一种是早醒，也便是比曾经醒的时刻提早一个小时以上；第二种是难入眠，也便是总是睡不着。

四、心慌气紧

许多郁闷症的患者会伴有一些焦虑的心境，最常见便是心血管的症状，首要体现为心慌、出气不匀、胸闷等。

五、性欲减退、阳痿、闭经等

当身体呈现了以上症状，首先要做的是去医院做相关查看，扫除这些躯体疾病引起的症状，假如悉数扫除了，没有这些疾病，那么咱们就要置疑这些症状是由大脑引起的，也就有可能是郁闷症了。

其实在职场中难免会遇到一些欠好的心境，并不是说一个人有了郁闷心境便是郁闷症。那么怎么分辩郁闷心境和郁闷症呢？来看专家为咱们总结的三点差异：

郁闷症患者除了心境欠好还会有伴有一些其他的问题，比方喜好下降、自我点评下降、注意力无法集中等； 郁闷症患者的郁闷心境具有继续性，一般会继续两周以上； 郁闷症患者的心境问题影响到了他/她的社会功用，比方不愿意与人往来、成果下降、无法干事、自我日子能力下降。

假如发现自己得了郁闷症也不用惧怕，由于郁闷症是彻底可以治好的，现在的医治办法首要有以下几种：

药物医治：现有的抗郁闷药有二十多种，必定要依据医嘱，由医师来挑选合适患者的药物。现在临床有2/3患者可以经过药物医治彻底治好； 心思医治：心思医治可以协助患者调整心思应对办法，进步本身的心思免疫力，特性一些不良的性情缺点，增强耐受力，是一种辅佐的效果。 物理医治： 物理医治现在最常用的是 电疗和磁疗 两类办法 。

身在职场的同学们，难免会遇到各式各样的压力，那么咱们应该怎么去面临，怎么缓解职场带给咱们的那些郁闷心境呢？

力所能及

当你面临压力的时分，可以恰当的多方寻求助力，不要牵强自己去完结不可能完结的使命；

下降希望

恰当的下降希望值可以让使命的完结变得轻松，恰当的缓解压力；

调整应 对 办法

找人倾吐和恰当的宣泄都是很好的应对压力的办法；

搬运注意力

恰当的搬运注意力、搬运方针，找到自己真实感喜好的工作，开展自己的喜好，可以有用削减面临压力时产生的郁闷心境；

郁闷症的医治办法里边就有一种运动疗法，它便是依据不同的患者挑选一种不同的医治办法-运动疗法。可是这种运动疗法它必定是有氧运动，不能过度，假如过度了，现已运动到缺氧状况了，那对身体是有危害的。

重视高兴

多重视一些夸姣、高兴的工作，无论是正在产生的工作，仍是回想，少些负性事情，多些高兴高兴，可以有用特性郁闷心境。