心理博士[中科院心理所博士]

修蓝博士治好了几千例患者，却并不需求和患者直接触摸，只用整理自己心里就能够令患者康复。修蓝博士所做的很简略，便是重复地说“我喜爱你”、“对不住”、“请原谅”和“谢谢你”。这四句话意图是要整理掉那些共有的负面能量，这是净化，并且要继续地净化。

更奇特的事例产生在夏威夷州立医院，那是个直归于夏威夷州卫生署的精神疾病医治机，几个月后，那些戴着手铐脚镣的患者被答应安闲走动，而其他原本有必要服用高剂量药物的患者，则开端削减药量。比及三年之后，这些精神患者这些病全部都不见了，个个康复正常，并且能够帮助做一些清扫的工作，这不是院方让他们做，而是他们很愿意去帮助做这些工作，所以整个院方这个气氛就很和谐，精神患者就出院了，所以最终这个医院关门了。

修蓝博士的办法便是遇到任何问题，都是我的问题，他人全部的身心疾病，都是我欠好的意念形成的，整理我自己的负面心情，通过悔过，宽恕，感恩和爱，全部的外在的身心疾病就都会消失。常用这四句话，不论咱们面临什么状况，都整理咱们自己的内涵。为精神患者整理就像我内涵也有一个精神病的自己，当咱们对全部的焦虑惊骇都整理之后，咱们就会是高兴和安闲的。

零极限基本原则，普通人怎样运用来医治自己

一、首先要学会整理自己的负面心情，一个人才会变得清净

许多人会问，许多身心灵课程为什么没有用，便是咱们没有学会整理自己。整理自己包含两个方面，一方面整理咱们认识，另一方面整理咱们无认识。整理认识包含咱们对他人全部的不满愤恨，咱们能够通过叙述开释出来，当然许多人在倾诉的进程中会呈现情不自禁的哭，或许打骂等状况，这个都不要干与。

心思学家常说咱们不承受的才会压抑进潜认识，整理这部分比较困难。我不承受我是一个软弱的人，所以我一向在体现刚强，并且我也厌烦他人软弱。这就首先要去掉分黑的白的思维，不然有比较就有批评，然后天然有压抑。所以咱们承受自己不能承受的部分，承受我能够普通，承受自己的愚笨，一个人才会变成零的状况，你如一个婴儿，没有好坏的别离，仅仅存在。

你的身体和大脑在你不知情的状况下在调控你自己，无量的不行见的信号在空中传递。从无线电波，到人们思维的脑波，形形总总，这些你都无从知晓。你确实正在发明你自己的实相，但这全部都是无认识地产生的，你的认识不知道，也无法操控这个进程。这便是你为什么有夸姣的祝福、正面的考虑，却仍然穷困潦倒，你的认识不是真实的发明者，所以许多心思学家说，你的潜认识才是你的人生。

二、处理任何外在问题，都要从改动你的内涵做起，学会对生射中的全部负百分之百的职责

在充沛开释自己心情的基础上，一个人才会变得安静，咱们自己才会从头看清事物，才干给事物正确的点评。咱们要理解全部外在的问题都是咱们自己招引来的，咱们厌烦什么咱们就招引什么，咱们惧怕什么咱们招引什么？外边的问题都是咱们心里的投射，假如自己心里纯洁，必定招引不来坏的工作。假如自己心里昏暗，咱们想要好的工作也不会来。

咱们忧虑什么就会产生什么，但是咱们自己每个人每天都在忧虑。即便许多人知道忧虑是咒骂，但是由于自动化思维，人大都都是无认识的，所以才改动不了自己。知道自己不应该忧虑那些没有意义的工作，但是越操控问题越大。原因便是咱们不承受咱们是一个好忧虑的人，不承受自己是一个惊骇的人，更不承受自己是一个焦虑的人。所以接收及改动，压抑问题会一向存在。

咱们每天想的都是一粒种子，咱们的思维是发明，你以为自己是没有价值的，你就会做出没有价值的反响和举动。思维不同举动就不同，当然成果也就不同。一个人总是把自己交给脑筋，而不是交托给自己的心。大都人都信赖脑筋而不信任自己的心，实际上起作用的正是自己的心。

职责不只包含你的所言、所行、所想，还包含你生射中呈现的其他人的所言、所行、所想。当你对这全部负起职责的时分，当他人呈现问题的时分，那也是你的问题。你不能责备你现状中的任何人、任何事，你能做的仅仅负起职责，承受它，拥抱它，爱它。你归零的越多，你越挨近根源。咱们的脑筋喜爱批评，这样做和咱们脑筋做的正是相反的，尽管难，通过训练也不是不行能改动。

三、信任奇观才干活在奇观之中，信任脑筋只能活在苦楚之中

越是信任脑筋的人，总是把事物想到百分之百，然后我才去做。我不答应我自己犯错，我要掌控未来。实际上咱们底子操控不了未来，更操控不了全部。你能够挑选，但你操控不了。你能够用你的认识去挑选你要的那种日子，但你有必要甩手，不去管它是否会完成，怎样呈现，以及何时呈现，屈服才是要害。

但是许多人总是信任自己，我看不到的，我不经历过，永久不信。或许说我不信赖任何人，一个是不信赖的人，才会去操控，只要在操控中自己不焦虑，不忧虑。不然自己就会烦躁，由于这个事端没依照我说的开展，我就没安全感。

在某种意义上，你屈服，你开端倾听，而不是乞求和等候。意念是以狭窄的自我认识的眼光，企图去操控生命。创意是从更深的内涵那里承受信息，然后履行。意念行事带来结果，创意行事，带来奇观。人们总是把简略的问题复杂化，总想通过自己尽力改动自己的人生。而不愿意通过幻想，许多人会以为这种方法很愚笨，哪有天上掉馅饼的功德，所以说信任奇观才干活在奇观之中。

四、让自己归零，如空船相同飘在河流里

不论什么呈现在你的生射中，不论如何呈现的，都需求你来归零，由于呈现你在生射中便是你的职责规模。奥普拉所言：“由于你具有它，所以你能看到它。”你或许不理解它为什么呈现在你的日子中，怎样找上你的？有许多抑郁症患者会说这句话，为什么疾病非得找上我？不然我是不是上某个抱负大学了。

这是抵抗，底子不是承受，抵抗就带来抵触，带来焦虑，带来对生命的惊骇。归零状况便是我承受生射中来到我跟前的事物，不论他是好的仍是坏的。许多人只承受好的，躲避坏的，然后才会制造出心思疾病和身体疾病。由于来到咱们身边的咱们以为的坏事，咱们不承受，咱们就会着急上火，心里就不会安定。甚至会怨天怨地，而不是笑着接收她。

彻底接收的状况便是零极限所讲的我喜爱你，我自己是一个高兴高兴的状况，不论谁来到我身边我都高兴。我咨询中遇到一个女的特别苦楚，咨询正午让她开释完心情，我就领她大笑。在大笑中有时分她会大哭，然后她的身体呈现各种排毒反响，通过几回咨询，她就感受到自己身体的改动和心思的改动。并且孩子每天刻意在和她接近，能够和她沟通。

咱们让自己变得纯洁，让咱们自己变成光，咱们天然能够照亮自己和身边的人。咱们的爱会扩展，咱们能够爱那个有问题的孩子，那个唱反调的爱人，和来到咱们身边的全部。当咱们不想改动任何人的时分，当咱们不想改动国际的时分，才干给咱们带来真实的心安。你变好了国际也不会坏，由于国际是每个人的投射。

三清教师是国家二级心思咨询师，国际催眠师，今天头条签约作者，教师长于从不同的视点看待问题剖析问题处理问题，在教师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变国际就变。三清教师期望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜爱教师的文章，能够重视我私信我。