我快抑郁了[如何知道自己是否得了抑郁]

我感觉自己快要患郁闷症了，怎么办？

主张先去医院检查一下，确诊是不是郁闷症，假如是，就需要活跃调整。

郁闷症是特性比较灵敏简单严重焦虑的人，在遭到某些波折、失利、冲击之后，不能客观地剖析失利的原因，寻觅解决问题的办法，而是盲目自责，觉得自己一无可取，觉得自己的将来没有希望，觉得他人都比自己强，没有才能应对可能发生的工作，因此而产生了高焦虑，这种长时间的高焦虑使人心情低落，呈现郁闷心情，构成郁闷症。

郁闷症构成的主要因素，一是初级的自我点评，二是总觉得自己不可构成了自动化思想，三是简单焦虑灵敏的特性。

假如能把这三个问题解决，就能彻底治愈。郁闷症患者尽管自卑，实践往往曩昔的成功阅历许多；自动化思想是一种条件反射，可以用操练改动；成功的体会多了，自傲就会渐渐建立起来，心里就会渐渐变得强壮。