如何陪护抑郁症患者[家属如何照顾抑郁症患者]

在现代，郁闷症是一个经常被报导的疾病，我们也逐渐知道要去关怀和陪同患有郁闷症的亲朋。可是，有时分自己把关怀聚集在患者身上，自己也很可能被对方的心情卷进，因而，怎么陪同郁闷症患者？该做什么、要怎么做才更好呢？

郁闷症患者身边的人第一时间呈现的症状，一般都是焦虑，因为他们企图要去协助患者解决问题、忙着处理问题，当患者渐渐好起来的时分，其焦虑症状也会跟着缓解。所以，为了照料郁闷的亲朋，必定也要学着维护自己。

第1招：了解郁闷症，发觉“不对劲”

作为郁闷症患者的亲朋，首先要了解郁闷症和发觉到患者的“不对劲”，像是失眠、焦虑、心情失望、注意力不会集等等症状，还要了解他们背面的问题，究竟是因为作业仍是日子形成的影响，从而知道要去处理这个问题。

下一步则是懂得去收集相关材料、咨询专业人士，一方面要了解郁闷症是个疾病，不是达观或是不乱想，自己就会好起来的，另一方面要了解患者没方法操控自己的心情，所以更多的了解才有方法找到交流和协助的方法。

第2招：警觉自己被带进郁闷的漩涡

因为关怀郁闷的亲朋，可能会让自己变成患者负面心情的出口，被患者带进郁闷的漩涡。自己也要随时调查自己的心情，也能够不时做郁闷症量表来检测自己，警觉自己是不是也呈现一些郁闷症状，或是心情一向往下掉。

第3招：维护好自己，防止遭到损伤

因为郁闷症在发病时会极点的负面，郁闷症患者许多都有损伤自己的倾向，那是没有方法操控的，周围的人应先维护自己、乃至是孩子的安全，也要防止患者损伤自己，不管是精神上或是肉体上都是。

第4招：搬运注意力，懂得当令就医

郁闷症患者考虑会窄化，会很专心想自己郁闷、压力的那个来历，所以能够找一些工作搬运注意力，让他们感到被支撑，以此来改进患者的郁闷。

不过，当郁闷症患者堕入负面心情、乃至有过激行为的时分，其实不是一般人能够处理的。在此主张要懂得就医，但不要用逼迫的方法，让患者觉得被“批判”。

第5招：必定要坚持耐性和决心

郁闷症患者即便规则依照医嘱运用药物后，仍是需要约4～6个星期，乃至8个星期才干看到药物的作用，每个阶段至少要3～6个月，所以，亲朋及郁闷症者要坚持耐性、决心，要信任自己、信任对方必定会好起来。