岳阳心理咨询师[岳阳心理咨询师证]

□岳阳日报全媒体记者 丁 瑜

一年一度的高考落下帷幕，从高度严重到忽然松懈，会让许多考生发生不同程度的心思问题，而许多考生并不能快速调整心态，表现出郁闷、失眠、自闭等一系列的“高考后综合症”。

有材料标明，从高考完毕到发榜前，考生呈现心思问题的份额丝毫不比高考前和高考期间少。特别是高考后两周，是心思问题的高发期。那么，高考后，考生和家长该怎样正确面临高考后的心思呢？记者采访了岳阳木林心思工作室首席咨询师李钟鹏。

【案 例】 高三考生考完长吁短叹，大门不出

“高考一完，孩子就躲在家里大门不迈，成天在家里长吁短叹，过了几天仍是如此。作为家长，咱们也觉得心里挺不舒服的。”市民张女士的儿子小华本年参加了高考，陪读3年的她，本来认为高考完毕后，自己就解放了，却发现另一个深渊又到来了。本来，儿子小华在高考完毕之后，并没有参加班上同学一同去唱K狂欢的部队，而是成天待在房间里不出来。

在张女士的再三追问下，儿子小华才说，本年高考语文作文没有写完，加上本年数学题型也很难，后边的数学大题有两道没有动笔，感觉考得很差。常常想起这些画面，小华总是充溢懊悔，抱怨自己怎样没有仔细温习。说着说着，小华的眼泪就出来了，张女士也不由得泪眼婆娑，“孩子现在心情挺失落的，咱们再三安慰他不要紧，极力了就好，但如同效果不大。”

“考前学生们都觉得高三苦楚压抑，考完了就好了，能够猖狂玩了。可是，许多考生在考完后，反而愈加的忧心如焚了，会重复回想考试时的画面，怕没考好，怕孤负了爸爸妈妈和教师的希望。”城区一所校园高三的班主任表明，每年高考完毕后到成果发布前的这段时刻，不少考生由于压力过大或许过于放松而“溃散”，呈现郁闷、自闭、肠胃不适等“高考后综合症”。

【心思专家】

家长应愈加注重孩子的一言一行

“考生阅历了高考前的思维焦虑和心思疲乏，又承受着来自家庭、校园的压力，精力高度严重、疲乏，这个阶段要多补觉、多歇息。”李钟鹏表明，高考尽管完毕，但家长们不能完全听任和甩手，应愈加注重孩子的一言一行，及时对孩子或许呈现的心思压力，经过交流交流的方法进行心思引导，帮忙孩子平衡从高度严重到完全放松之间的巨大落差，理性地帮忙孩子组织好高考后的相关活动，让考生放松身心。

李钟鹏主张，家长首先要坚持本身的心情稳定，活跃达观地看待考试成果，为孩子建立杰出的心思典范。成果出来后填写自愿，家长在给出定见的一起，一定要多了解自己孩子的主意和志愿。原则上要充沛尊重孩子自己的决议，家长仅仅帮忙孩子剖析利害。“或许在家长看来孩子从小到大都没有主意，但孩子们实际上都有自己的主意，也期待着为自己的人生规划做一次主，家长要注重孩子自己的需求和定见。”李钟鹏表明，高考后呈现的心思问题、靠自己调整不过来的考生，主张寻求专业心思咨询的帮忙，能够更好地舒缓心情。