抑郁症按摩哪里[按摩哪个部位可抑制抑郁症]

你压力大吗？有时候感觉人生下来便是来历劫遭受痛苦的，强壮的压力下会发生糟糕的心情，严峻的会有抑郁症倾向。这可不是小事，缓解压力的办法有许多，在中医学里的穴道按摩是个很奇特的东西，这也是自我调理最简略的办法！

一、脑门

1、用手指纵向按压笑纹，一起用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。

2、双手四指指肚（除拇指)呈拱形按压前额中部，继续数秒。

二、脸部

1、从脸部正中开端，由内到外、由下到上次序进行按摩。

2、用指尖和手掌在整个面部由下向上、由内向外按摩。

3、用双手手掌包住耳朵下方的脸颊，渐渐地前后按摩。

三、太阳穴

方位：耳廓前面，前额两边，外眼角延长线的上方。

太阳穴是人体最重要的穴道之一，当人压力过大时就会呈现严重、焦虑的现象，经过按摩太阳穴可以有用缓解。太阳穴中有着许多的静脉，还相关到人体的神经，因而按摩太阳穴可以协助咱们好放松神经，而在许多古医书之中也记载了按摩太阳穴可以给人杰出的影响，协助人环节疲惫这样的说法。

四、承泣穴

方位：面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

入睡前按摩承泣穴，可以协助咱们放松面部麻痹的神经，放松面部神经系统，加快面部血液循环，而面部的血液循环加快了，脑部的血液循环天然也会变快。在这种情况下大脑得到了血液的按摩就会渐渐放松下来，换言之便是压力会渐渐削减。

五、合谷穴

方位：手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

合谷穴有缓解发热、头痛，齿痛的作用。除此之外，经过按摩合谷穴还可以到达缓解压力的作用，可以协助咱们镇定神经，缓解疲惫。这是由于合谷穴道是人体内调理气血的大穴，在日子总经过按摩合谷穴可以协助咱们整理身体内部的气血，让气血更为一般。

六、内关穴

方位：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

内关穴有着静心安神的成效，可以协助咱们很好的缓解心中严重的心情，当心中严重的心情消失了，压力天然就会削减，所以在日子中想要维护身体健康无妨多多按摩一下内关穴。

七、大椎穴

方位：第7颈椎棘突下洼陷中。

人体大椎穴有许多的神经经过，经过按摩大椎穴可以协助有用的缓解神经，神经放松了，人天然就会觉得压力变小，天然就会觉得身体非常轻松，因而在日子中想要缓解压力无妨多多按摩一下大椎穴，信任会有着意想不到的收成。

留意：按摩时刻不要太长，5分钟左右即可，要锲而不舍。