心理图书[心理有问题看什么书]

假设你因为囊中羞涩无法找心思咨询师做医治，假设你因为缺失勇气无法向他人裸露心声，假设你想找到自己处理心思问题的办法而不得入其门，假设你想协助身边那些备受心思问题困扰的人，那请你仔细看这篇文章，这篇文章引荐的书本能处理这些问题。

作为一名心思咨询师，我日常的作业便是和来访者一同处理各式各样的心思诉求。

每次的心思咨询时刻是一个小时左右，这个时刻十分短，这就意味着要想处理问题、完成个人的改动和生长，来访者必须在咨询以外的时刻里支付更多尽力。

在做心思咨询的时分，一般我都是把点给列出来，再逐渐深化探讨，但因为时刻有限，要想全面深化的去了解一些常识，仍是只能结合来访者的状况引荐相应的书本，让TA自行阅览。

在过往的事例中，但凡能认看书的来访者，根本上都会有很大收成，处理问题和改动的速度会比那些光喊标语不举动的人快太多。

平常也会有许多心思学爱好者问我有没有什么有用的好书能够引荐。

因而，依据以往的经历，我从许多书本中挑选出七本书做引荐。

引荐的书中有心思学、哲学、宗教类书本，要么是十分有用的书，要么是能给人以巨大启示的书，希望能能为你省去难如登天的时刻和精力。

第一本——心思书本《心情急救:应对各种日常心思损伤的战略与办法》

合适人群：整体

引荐理由：包含了日常日子中人们常常碰到的各种心思问题，包含回绝、孤单、损失、愧疚、反刍、失利、自卑这七大心思伤口，每一种心思伤口都写清了具体的原理，并给出多种相应的处理办法。

点评：这是一本把理论和实践集合得相当好的书，能够用来当作心思问题的“急救箱”，让你在不找心思咨询师的状况下，也能独立处理大部分的心思问题。

第二本——心思书本《安全感：如安在不够好的国际里，活得更有温度》

合适人群：整体

引荐理由：在这个安全感遍及缺失的年代，人们对安全感的寻求从未中止，缺少安全感也成了大多数心思问题的源头。这本书从多个视点对安全感进行剖析，有理论、有事例，还给出了自测量表。

点评：这是在许多写安全感的书里，我十分喜爱的一本，言语诙谐诙谐，事例形象生动，哪怕是理论常识也写得饶有风趣，是一本有温度的好书。

第三本——心思书本《自卑与逾越 ：What Life Should Mean to You》

合适人群：整体

引荐理由：个别心思学研讨范畴的威望著作，这本书从婚姻、爱情、家庭、工作等方面深化剖析与研讨每个人与生俱来，以及生射中的一系列自卑情结，并供给了打败自卑心思、寻求杰出的有用办法。

点评：看完这本书你就会知道，自卑并非你独有，而是人人皆如此。之所以引荐这本书，是因为被自卑困扰的人实在太多了，并且许多自卑之人对自卑的知道有很大误区，这本书能让你对自卑有更合理的知道。

第四本——心思书本《精力焦虑症的自救病理剖析卷》

合适人群：有郁闷、焦虑、逼迫、惊慌、疑病等倾向和症状的人，以及想了解或防备这些症状的人。

引荐理由：许多人之所以对不良心思症状力不从心，是因为不了解它们的发生原因以及疗愈办法。这本书用通俗易懂的文字说明精力焦虑症的发生和发展过程，并翔实的描绘了医治办法。

点评：小小的一本书蕴含着大大的能量，说的便是这本书，书中供给了许多脱节焦虑心情的技巧，简略有用，最重要的是能很快看完、看懂，还用得上，不管从哪个视点来说，都是极好的一本书。

第五本——心思书本《自我练习：改动焦虑和郁闷的习气》

合适人群：有郁闷、焦虑、逼迫、惊慌、疑病等倾向和症状的人，以及想了解或防备这些症状的人。

引荐理由：这本书主打“自我练习”，望文生义，便是在不依托他人的状况下，经过自己练习的办法去打败这些心思症状。书中说到的自我练习和“自我攀谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有具体的辅导方案。书中还供给各种精确有用的简略自我测验，让你能了解到各种人格类型。

点评：这本书的亮点在于直接供给了十分翔实的办法，学习今后自己就能够操作，只需坚持做就会有用果。

第六本——哲学书本《全部都是最好的组织》

合适人群：整体

引荐理由：加措活佛的著作，书中共享了他的生命沉积的轨道与感悟。全书共分九个章节，以人生、情感、信仰、日子、爱、高兴、美好、才智、心情为主题，教咱们怎么对待生射中的困惑与苍茫，增强面临世事无常的内涵力气。

点评：文笔之美丽，观念之清澈，阅之难忘。章节之间是彼此独立的，每篇文章的内容都矮小又丰盈，能够随时随地翻阅，想看哪里就看哪里，不必顾及次序，阅览体会很好。

第七本——宗教书本《西藏存亡书》

合适人群：整体，尤其是有郁闷、焦虑、完美主义倾向或症状的人。

引荐理由：大师之作，道尽存亡、无常的真义，人生百态，所执着的不过是无法执着的人事罢了，已然无法执着，何不放下执着之心，和所遇全部调和共处。

点评：压轴引荐，假如你要读书，这本书肯定不能错失。第一篇“生”是必看内容，假如还有时刻和精力就往后看，后续篇幅中还有释教一些法门的修行办法介绍，你要是感兴趣的话能够了解。

假如你能仔细把这七本书看完，我信任，许多让你困惑、苦楚的心思问题根本都有了答案，你也会理解自己该怎么做。

我是明月，每天坚持做原创，心爱勤劳的心思咨询师一枚，已然有缘相遇，重视我可好？