人格心理学[人格心理学知识点总结]

老练的品格是婚姻夸姣的根底，建造型品格是老练品格的一种标志。具有建造型品格的人，能够经过调整自己的思想行为，使自己的品格趋向老练，化解与伴侣在日常日子中呈现的各种对立，一同生长，然后运营调和健康的婚姻。

口述 | 许燕 文 | 李红都

采访目标

许燕，北京师范大学心思学部二级教授、博士生导师。曾任我国社会心思学会会长、北师大心思学院院长，现任我国心思学会常务理事，我国社会心思学会品格心思学专委会主任、我国健康办理协会心思健康办理分会副理事长。

《我国婚姻陈述2021》显现：离婚对数和离婚率长时刻继续攀升。1987—2020年，我国离婚挂号对数从58万对攀升至373万对。1987—2019年粗离婚率从0.5‰攀升至3.4‰。这些数据令人触目惊心。那么除了本年施行的民法典增设离婚镇定期规则之外，还有什么好方法能下降离婚率吗？

我以为，假如大家能了解品格心思学常识，正确看待人与人之间的差异，培育老练品格和爱的才能，一些婚姻对立会方便的处理。

影响婚姻夸姣的五种品格

一些家庭对立的发生，源于夫妻两边品格的不老练。心思学里所讲的品格便是咱们平常所说的性情，夫妻两边呈现抵触或许离婚时，人们常常会说是因为性情不合。

精神剖析心思学家弗洛姆将品格分为六种类型：承受型品格、克扣型品格、囤积型品格、商场型品格、官僚型品格和建造型品格。

承受型品格的人处于一种被迫的、凡事依靠别人的处世状况中。他们以为自己所需求的悉数东西，包含常识、情感和物质都只能从外界得来。

在婚姻中表现为：不愿为家庭支付，总是期盼伴侣来给予；处世失望，屈服于命运的组织，自卑窝囊，依靠感很强。这种损失本身一起特性的人在婚姻中是无法爱与被爱的，其中最典型的表现是“巨婴型”伴侣。

有位女士曾向我诉苦，每天早上她起床煮饭，她的老公还在床上睡懒觉。晚上，她要陪孩子读绘本、做手艺、哄孩子睡觉，他却在一旁玩儿手机、看电视。周末，她在家洗衣服、清扫房间，他和朋友一同消遣玩乐，就像一个长不大的孩子，没有作为老公和父亲的自觉。

在封建社会中，女人没有工作和经济位置，男人承当养家糊口的重担，妻子在家操持家务，遵从“男主外，女主内”的家庭形式。但是，当今女人也承当着社会工作，假如老公是承受型品格，妻子“既主外，又主内”，就会难承重负。

所以，面临这种品格不独立、不老练又不愿改动的伴侣，女人往往会自动挑选离婚。在由女人提出的离婚案中，这一特征最为显着。

克扣型品格在婚姻中表现为：习气将伴侣视为生儿育女或照料自己的东西，习气伴侣为他/她支付。因为过火利己，很难与伴侣树立安稳的密切联系。

一位女士曾讲起公婆的婚姻，公公大男人主义，管钱不论事；婆婆把每月薪酬全交给公公，并要承当简直悉数的家务。为了给孩子一个完好的家，婆婆处处让着公公，一辈子都活得不高兴，早早离世。

婆婆逝世后，公公不停地向孩子们要钱要物需索无度，这就归于克扣型品格。

囤积型品格的人是以囤积和节省的方法来获取安全感，占有欲强。不论需求不需求都先占位，把各种事物都网罗在自己的把握之下，独霸资源与金钱。

在婚姻中往往表现得冷淡多疑、处事保存，过于沉着化，没有爱情，让人感觉了无生趣。

商场型品格的人，最关怀的事是自己在别人心目中的价值。在他们看来，个人的价值是由外界和别人决议的，把自己视为囤积居奇的产品，夫妻间的联合更多是经济利益或容颜本钱。

一旦经济状况呈现变故，容颜呈现变老，原有的价值不再或价值降低，婚姻也就失掉了维系的根底。

官僚型品格的人，特色是个别彻底被权利所操控，自己期望具有分配别人的权利。他们常常运用例行公事和政治手法来发泄自己虐待狂般的歹意。

在婚姻家庭中，这类人喜爱像领导指使部属相同分配伴侣，或是习气受强势伴侣的分配。

以上这五种都归于非建造型的品格取向，会影响婚姻的质量。

建造型品格，是婚姻调和健康的根底

在六种品格傍边，建造型品格是最有活跃含义的老练品格。

建造型品格的人，能够充分发挥本身所具有的潜能，不管是身体、心智仍是情感，都是健全的。

他们是沉着的，能够透过现象提醒事物的实质，然后有效地处理自己所面临的问题。

他们能够以敞开的心情接收自己和别人，承受某些必然会发生的工作，而不会怨天尤人或仇恨别人。他们懂得爱与被爱，能够消除人与人之间的藩篱，树立起杰出的人际联系。

他们赋有发明性，能够建造自我，也懂得推销自己，能快速地适应环境，一起为身边的环境和社会做出活跃的奉献。

婚姻本身是需求两边一同建造的。建造型品格的人能够完成建造夸姣婚姻的功用，刻画自己杰出的品格特色，使其与所在的家庭环境能够有更好的匹配度。

假如夫妻俩都归于建造型品格，那么婚姻很简单到达调和健康的境地。

在婚姻中，只需有一方是建造型品格，婚姻都不会走到止境。

有一对夫妻，老公是囤积型品格，妻子是建造型品格。他生性节省，舍不得花钱，而且有攒褴褛的习气。成婚后，刚装修好的三室一厅，堆满了老公从外面拾来的快递箱子和塑料瓶子，妻子深恶痛绝，夫妻俩开端常常吵架。妻子发现操控不住自己的心情，很快开端检讨：为什么我每次看见他捡褴褛都这么气愤呢？在婚姻中，他有没有好的一面呢？

她回想起，最初自己条件很差，他却顶住爸爸妈妈和亲朋的压力坚持非她不娶，他对她的爱是毋庸置疑的。

当她把注意力会集在老公温暖的一面时，就没那么气愤了。再发生抵触时，她就散散步或做些工作，有意识地搬运自己的注意力。

但是，躲避不是永久处理问题的途径，之后这位妻子想了一个处理问题的方法，和老公约好一个囤积空间，答应他把搜集的褴褛会集堆放在厨房里，其他房间坚持整齐。这样，就有了一个能平衡各自心灵舒适度的鸿沟。

3个月后，老公把现已堆满半个厨房的快递箱卖废品，总共卖了7块钱。妻子趁机劝说：“你看，这么多快递箱子才卖7块钱，咱们家的房子但是一万元一平方米，还不如把快递箱子送给需求协助的人。”老公也觉得在整齐的家里待着更舒畅，爽快地赞同了。

妻子让他把废品都送给楼下卖菜的大姐。大姐特别感谢他，每次看见他都会送一小把香菜，也让他觉得特别温暖。没过多久，他自动把曾经舍不得扔的旧衣服洗洁净捐了出去。

渐渐地，他的囤积型品格改动了，夫妻联系也越来越好了。

还有一位女士，她的老公是克扣型品格，自私自利，不顾及她的感触。

在新婚第一年的磨合期，她就像算账相同把工作摆在桌面上，说：“老公，请你自己算一下，在这个家庭里你支付多少？我支付多少？咱们一条条列出来做个比照。”这种直观的比照清单，让老公遭到必定牵动。之后，他们又一同评论家务分工。在她的尽力下，尽管老公仍是有些自私，但也开端学习为婚姻做奉献了。

不管与什么品格的伴侣共处，建造型品格的人都能够经过活跃调整自己的思想和行为，化解与伴侣在日常日子中呈现的各种对立，提出有建造性的处理方案，让婚姻充满期望，促进夫妻一同生长。

所以，建造型品格是一种老练品格，也是婚姻调和健康的根底。

进步自我觉知力，开展建造型品格

假如咱们不是建造型品格，是不是意味着自己的品格永久不会老练，婚姻也没有夸姣的期望呢？

当然不是。品格的安稳性是相对的，每个人都能够向着更健康的品格方向开展。发明和建造是常人所具有的赋性，没有谁会彻底缺少建造性。心思学家霍妮深信，每一个人都能运用存在于本身的建造性的生长力气。

想让品格愈加老练，首先要进步自我觉知力。

伽利略说：“人不可被教，只能协助他发现自己。”俗话说“当局者迷，旁观者清”，自我觉知力便是能让当局者清的一种自知才能。

自我觉知力高的人，偏好内省，会表现出思想敏锐、觉知精确、自我调控才能强；自我觉知力低的人，会表现出不自知、否定自己缺乏，或许自以为是、换位考虑才能差，不顾及别人感触，言行举止不妥，简单发生人际抵触。

进步自我觉知力，需求阅历反观心里、自我反思、自我验真的进程。经过反观心里取得自我信息后，进行自我剖析，然后验证自我觉知的实在客观性。

一名学生和我共享了他进步自我觉知力的方法。刚成婚时，有天妻子做完饭，让他担任刷碗。他刷完碗就去看电视了。成果妻子很不满，皱着眉问：“让你洗碗，你就只洗碗，其他不洗啦？”他急速跑回厨房，看到水池里的盘子、筷子和燃气灶上的锅都没有刷。妻子让他刷碗，是指刷碗、盘、筷子、盆、锅等全套厨房物品。后来，大意的老公学会了仔细做家务，而且只需看到妻子不高兴，他就先进行自我反思，找本身原因而且进行纠正。渐渐地，夫妻联系也越来越密切了。

别的，还能够试试这三种方法进步自我觉知力：

一是每天给自己一段检讨、反思的时刻，以安静的心境来反观心里，能够静思或写日记。学会对日子中遇到的正面和负面事情进行自我反思，为今后的人生堆集经历，从而往建造型品格的方向开展。

二是加强夫妻间的坦白交流与交流，及时调整对方不满意的当地。

三是阅览，阅览是正确的根底。现代人日子在碎片化的信息国际里，每天看手机不看书，这样会失掉认知自我的完好统合性。

人生是一个体系，碎片化的常识会使人片面地舆解事物与人生。阅览能够扩展你对人生了解的广度和深度，把握处理问题的方法，更好地知道自己，处理好与自己的联系。

其次是不断扩展自己，取得新的品格特质。趋向理想境地的品格特质，便是咱们常说的“阳光性情”，比方真挚、仁慈、关怀、谦逊。能够多做一些有利于家庭和社会的事，以此滋补自己的心灵。

最终是开展爱的才能，用活跃的含义解读婚姻。闻名心思学家弗洛伊德说：“一个老练的人，应该能够发明性地工作和爱。”他说的这种爱是社会性或叫利他性的爱，是一个人能够设身处地地为伴侣考虑和支付，这才是一种老练的爱。

就像我在《成为更好的自己》这本书中讲到的弗洛姆的“爱的五个特征”：爱是给予，爱是关怀，爱是职责，爱是尊重，爱是了解。婚姻调和便是一个夫妻之间彼此支付、彼此扶持的进程，这也是老练品格的表现。

了解和尊重对方，便是能够对伴侣进行全面剖析，就像“恋爱中”的伴侣，多看对方的好，多看婚姻中活跃的一面。

人们常说的“情人眼里出西施”“一白遮百丑”，便是一种“爱的心情”。进入婚姻磨合期后仍要坚持这种“爱的心情”，多看对方的好，承受伴侣和婚姻的不完美，建造性地寻觅处理对立的方法。经过本身不断变得老练的品格，带给两边日子的杰出改变，去影响带动对方一同生长。

当咱们自己的品格变得老练时，就会毫不勉强地为婚姻和家庭做奉献，伴侣见证了婚姻中呈现的夸姣改变，他/她的品格也会被带动着向活跃取向改变，并在自我改变的进程中，让婚姻越来越调和，越来越夸姣安稳。

总归，爱不是天上掉馅饼，不是任人尽情享用，爱需求建造的力气与才能。面临婚姻中呈现的问题，运用品格心思学常识，就能找到问题的本源以及处理问题的适合方法。

所以，我主张夫妻多学一些品格心思学常识，正确看待并处理婚姻中遇到的种种问题，懂得与不同性情的伴侣共处的技巧，理性接收自己和伴侣的不完美，向着建造型品格的方向开展，用老练的品格建造出一个调和夸姣的婚姻，夫妻能够由性情不合向着品格调和的方向开展。