北京心理咨询热线[心理咨询热线]

（健康时报记者 林敬）日子不会总是一往无前，产生焦虑严重不良情绪怎么办？

截止2月20日，北京市共建成121家底层社会心思服务站（中心），散布在96个大街（城镇），站点街乡覆盖率到达28%，可为近1400个社区村和辖区单位供给社会心思服务。

“潞邑大街在2019年就成立了心思服务站，咱们在潞苑勾栏社区内张贴了海报、放置了展板，有需求心思引导的居民，扫描海报及展板上的二维码，依据提示预定咨询时刻就能够”，北京市通州区潞邑大街潞苑勾栏社区社会心思服务站作业人员李女士告知健康时报记者，现在每周都会有一位心思咨询师在社区值勤一天，全天都可认为居民供给咨询。假如面临面的咨询不方便，居民还能够预定线上时刻进行咨询，无论是线上仍是线下咨询都是免费的。

“咱们的心思咨询也有线上线下两种方法，有需求心思咨询的市民拔打心思咨询电话就能够直接进行咨询，假如想面临面与心思咨询师交流，也能够预定时刻”，北京市顺义区石园大街社会心思服务中心作业人员豆豆告知健康时报记者，

“有心思咨询需求的居民能够通过到作业站做志愿者服务的时长来交换免费承受心思咨询的时机，志愿者的首要作业是协助收拾书本，安排心思沙龙活动，实际上这个参加的进程也是心思引导的一个途径”。

“到现在为止招待的居民，以婆媳对立、亲子关系引导居多。”，豆豆举例，有一位儿媳妇，每天在单位很快乐，但下班回家一进小区心境就开端压抑，她的老公长时间在外地出差，婆婆帮她带孩子，只需晚上到家婆婆便向她叙述孩子一天中做了哪些坏工作，她认为婆婆是在指桑骂槐地责备她，心里十分苦恼。实际上，婆婆的这种形为在心思学上被归由于求重视。当她理解，婆婆是在表达本身辛苦，意在求关怀而不在责备时，便释怀了不少。前段时刻，咱们对她回访，她现已调度得很好了，尽管婆婆仍是会啰嗦，但她心里不再介怀，还自动协助婆婆寻觅交流的目标。

“还有一位87岁无儿无女的老大爷，在生日宴会上与侄子产生了点争论，便置疑侄子想念早点承继他的产业，家里门坏了、停水了都认为是侄子捣的鬼。这是心思依托缺失的体现，在咱们的屡次交流下，也渐渐地建立起安全感。” 豆豆说，鉴于居民们常遇到的这些问题，咱们定时展开了相应的沙龙活动，居民们都能够免费参加。

“进行心思咨询前，咱们会让咨询者先填写一个表格，首要是了解一下他的状况，假如必要的话，咱们会主张或转诊到专科医院进行医治”，豆豆介绍，“社区心思服务站首要功能仍是对居民日常日子中遇到的烦心事进行心思引导为主，假如呈现了精神疾病的症状，比方强迫症、中重度郁闷、强迫症等还得到专科医院进行药物等医治。”

每年北京市社会心思服务促进中心或各个行政区都会向大众发布社会心思服务站（中心）名单，以便于民众及时承受心思咨询。健康时报记者注意到，2月20日，北京社会建造和民政微信大众号发布了全市121家社会心思服务站（中心）名单，有需求的民众能够去查询就近的组织进行咨询。

部分社会心思服务站