如何知道自己是否有抑郁症[怎么检查才能知道自己抑郁了]

来自官方大数据统计，我国有一亿郁闷症患者，虽然我对这样的数据表明吃惊，但实际中遇到心思有问题的人实在是太多了，特别是郁闷心思及情感者。所以，心思健康现已到了迫在眉梢之际了，咱们每个人都应该加以防备，不然懊悔晚已。

一、郁闷症的主要特征是

1、心情极不安稳，或消沉或兴奋；

2、自信心匮乏，消极因素剧增；

3、独处自闭，不愿意与人触摸、交流；

4、自私自利，唯我独尊，接收不了任何人；

5、从目光中就能感觉到“悲、恐、忧、呆”来。

假如身边的人，有一项内容相符合，就有郁闷的倾向了；两项内容符合根本确认郁闷症了；三项以上，即为中重度郁闷症患者。

二、自我体恤的内容有：

1、以往正常该做的事，是否还能自始自终的坚持？

2、身边的朋友是否越来越少，或逐渐疏远？

3、饮食、睡觉及运动量是否有显着的改动？身体也感觉到不适。

4、觉得凡事都不顺，有退避厌世的感觉；

5、想打人谩骂或砸东西的激动。

郁闷症的自查仅限于轻度患者集体，到了中重度阶段认知就会出问题了，所以，自查无法进行。所以，自查内容有一项符合，就应当引起留意了，出于对自己的关怀保护，就应该积极主动的求助专业人士，做进一步心思排查。

以上内容，来自个人专业主张，所以仅供参考。