东营心理咨询[心理医生免费咨询]

在抗击疫情的关键时期，为有用防备新式冠状病毒感染的肺炎引发心思应激反响，消除大众惊惧，引导大众科学防治。东营市卫生健康委员会携手东营市心思咨询师协会、期望心思服务中心注册疫情防控心思协助热线电话，供给心思危机干涉和心思引导服务。

新式冠状病毒感染的肺炎疫情出人意料，不只给感染者形成身体上的苦楚，也给疑似者、救助人员以及民众形成了心思上的惊惧和心情上的焦虑。更有甚者，一些民众因为天天不能出门宅在家中，被网络、电视上漫山遍野的疫情信息所围住，会呈现失眠、烦躁等现象。

东营市心思咨询师协会心思咨询电话：0546-8326956 咨询时刻：上午8：30-12：00；下午1：30-6：00。期望24热线电话（24小时）：4001619995-1（拨通4001619995后，挑选1）。注册疫情防控心思协助热线，旨在减轻广阔市民在防控新式冠状病毒感染的肺炎疫情期间的心思压力，协助我们活跃、理性地应对疫情防控，安全度过心思危机。

怎么做好本身的心思防护，心思危机干涉专家给我们供给主张

1.规则作息安稳日子，吃好睡好，运动好；

2.搬运注意力，进行一些个人喜爱的室内休闲娱乐活动；

3.不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加剧惊惧心情；

4.学习接收自己的心情，包含焦虑、惧怕、愤恨等；

5.进行自我鼓舞和必定，坚定信心；

6.跟亲朋好友树立联络，寻求或供给支撑和关怀。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 吕增霞

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