抑郁症心理治疗方法[重度抑郁症的五种表现]

在郁闷症的医治中，除了用药物医治，通常会兼并心思医治。给予心思支撑和协助，无疑是大有益处和十分必要的。

心思医治和药物医治的有机结合，能够进步疾病的缓解率并削减复发。

关于郁闷症患者，最重要的医治办法依然是合理运用抗郁闷药，其能够调整患者的情感活动，促进心思功用的正常化。

心思医治是促进心思恢复的有用手法。一般以为，消沉的思想办法是构成郁闷心情的根底，而失望和无助便是郁闷的主要特征，并反映出“认知的三位一体”：对自己的消沉观点、对自己阅历的事的消沉了解以及对将来的消沉观点。

知道了郁抑症和认知的联络，接下来该怎样医治呢？

思睿明大讲堂为咱们邀请到陈涵医师，陈涵医师长时刻在心身病房及心思咨询门诊从事临床医疗作业，特别开工心思医治，为咱们精心录制了这套精品小课《郁闷症的心思医治》。

陈涵医师说：“许多患者恢复之后才发现，其实天都没有黑过，是自己掉坑里去了，是自己看问题的视角出了问题”。

陈涵医师在课程中说到：“就像这个图片里的小人偶一样，心思医治能够从以下三个维度帮到咱们：①削减掉坑的深度 ②削减在坑里待的时刻 ③推迟再次掉入坑里的时刻”。

课程中的片段

除了解说原理，陈涵医师还给了临床中行之有用的一套办法，帮咱们看到思想和行为方法中的负性部分，然后改动思想方法和行为方法来调整感触和心情，把咱们从郁闷的深渊中解救出来，从头取得掌控感和愉悦感。

课程中的片段

在心思医治中通常会以收集信息-剖析-引导-家庭作业-作业反应的方法来展开，家庭作业是必不可少的一部分，家庭作业完结得越好，那么作用就会越好。

经过对要害信息的反应，来协助咱们认清自己的思想是不是合理的，有用的，检查一下此刻的思想对心情、行为有没有影响，假如有不良影响，那么就要去纠正它。

课程中的片段

陈涵医师将经过三个维度带领咱们知道和了解郁闷症。

一、知道篇

认知篇教会咱们了解郁闷症的中心症状和典型体现、经过量表辨认郁闷症、常见的郁闷症医治方法（药物医治、物理医治、心思医治）、以及怎么进行郁闷症的全病程办理。

二、疗愈篇

了解压力和郁闷之间的联络、咱们对压力的解说、怎么自我察觉、怎么找到自己的自动化认知方法、什么是负性思想、察觉心情、怎么调整惯有认知方法。

三、防备篇

假如咱们有郁闷心情还没到达郁闷症的规范该怎么自助、怎么辨认复发症状、怎么成为自己的医治师等等。