腹胀焦虑[焦虑症的症状表现]

肚子疼、厌恶、便秘、腹泻等等肠胃不适的症状，你以为是自己的饮食出了问题，吃错了东西损伤到了脾胃，但其实很有可能是焦虑症引起的肠胃功用紊乱。

是的，焦虑症会在很大程度上影响你的健康，今日咱们就来聊一聊焦虑和肠胃功用紊乱的那些事儿。

【一】焦虑引起胃肠功用紊乱的原因是什么？

当一个人身患焦虑症的时分，会呈现焦虑、忐忑不安、失眠、心烦气躁等多种焦虑心情，而这些焦虑心情会使人体呈现胃口下降或暴饮暴食、失眠多梦等各种症状，这些症状会导致人体内排泄失调，然后诱发胃肠功用紊乱。

【二】胃肠功用紊乱的症状有哪些？

胃肠功用紊乱的条件是人体消化器官并未产生病变，仅仅因为各种心情要素引起的胃肠道功用障碍。常见的典型症状有上消化道不适，例如上腹不适、痛苦、厌恶、腹胀、吐逆等；部分人还会表现出便秘、腹泻、排气增多等下消化道不适症，但首要仍是上消化道问题最为常见。

胃肠道功用尽管多见，但并未引起我们的注重。其实胃肠道功用紊乱不稍加注重，很简单引发营养不良、神经失调、神经性厌食等并发症。

【三】医治办法是什么？

因为胃肠功用紊乱是由多种要素所导致的，那么患者除了服用医治胃肠功用这方面的药物外，更要留意自己的心理健康。只要经过精力调适和改动不良行为习惯，才干从底子上医治胃肠功用紊乱。

①心理医治

关于有显着精力焦虑症状的患者，应给予抗焦虑或抗抑郁药物，协助他们消除心理障碍。重要的是要运用解说、安慰、咨询、剖析、了解、活跃暗示和心情搬运等心理医治办法，让患者真实了解疾病，自动调整心情，消除思想顾虑，进步对医治疾病的决心。

②饮食医治

肠胃功用紊乱的底子原因是焦虑等心情，直接原因便是饮食不规则，所以在饮食方面必定要做到以下几点：

1.准时吃饭

必定要守时定量吃饭，三餐之间时刻不能距离太长或太短，也不能暴饮暴食或许爽性不吃。可在中餐与晚餐之间进行一次加餐，但不能作为正餐的饭量来吃。

2.细嚼慢咽

对食物的咀嚼次数越多，食物消化的就会越完全，而口腔排泄的唾液也就越多，这样对胃黏膜可以起到必定的维护效果。

3.防止影响

胃肠功用紊乱患者必定不能喝酒，像辣椒、胡椒等辛辣影响的食物也要少吃，更不能吸烟。否则会影响胃部细胞的供血才能。