心理咨询的理论与实务[心理咨询案例报告]

心思咨询在今日来说，也不是一件能被群众遍及承受的事。就像这个视频中说的相同，有一个很大的认知偏误便是：“有病”的人才去看心思咨询师。

“有精神疾病”当然需求去找专业的精神科医师或许心思治疗师，而咱们普罗群众没有“精神疾病”的人，是能够给自己找一位心思咨询师，做心思咨询的。

由于咱们每个人来到国际上，都会面对两个终身课题，那便是：习惯和开展。

在心思学中：

“习惯”是指有机体以行为改变为手法对环境条件的习惯，是个人通过不断做出身心调整，在实际日子环境中保持一种杰出、有用的生计状况的进程。

“开展”是指个别的身心机能及其质量发生有次序、活跃的改变进程。

以上界说引证自《心思咨询的理论与实务》作者：江荣耀

抛开理论书本文绉绉的概念，咱们来看下在实际的日子中什么是“习惯”、什么是“开展”。

咱们出世时具有的国际都是现成的，不是咱们自己发明的。咱们无法挑选出世的环境，无法挑选爸爸妈妈，性别，种族，国籍......咱们是在一个“有限”的环境中长大的。所以，咱们需求使用“有限”的资源，让自己的需求得到满意，这便是“习惯”。

但是，每个人的“习惯”是不同的。有的人就会习惯的比较好，日子的绚丽多彩；有的人就会习惯的欠好，或许在生命的某一阶段习惯的欠好。

“开展”是跟着咱们身体长大，常识和才能越来越丰厚，或许咱们的日子环境、人际联系发生了改变，那咱们之前习惯的平衡就会被打破。而咱们所面对的经济条件、教育条件和人生际遇会对咱们的开展进程发生严重影响，使咱们的开展或许顺畅也或许不顺畅。

所以，在咱们的终身课题“习惯”和“开展”中，咱们总会遇到卡点。

咱们会在日子中遇到一堆一堆的问题。

和家人的联系问题，生长问题，择业问题，孩子问题，金钱问题，婚姻问题，作业问题......种种不同的问题，总会在不同的时刻，缠着你，烦着你，打乱你的日子。

怎么办？

单靠自己想吗？这里边许多问题是单靠智商无法处理的了。

找朋友说吗？

朋友能给你的协助和主张是有限的。

其实，咱们自己是有才能处理遇到的问题的。由于，假如处理不了，你也基本上看不见我的这篇文字。

仅仅，咱们为什么觉得自己处理不了？

是什么阻止了咱们？

这时候，你就需求找一位专业的人士，帮你去探究自己了。

最适合陪你干这个的专业人士便是：心思咨询师。

专业的心思咨询师通过专业的训练，对人的心思开展规律有必定的把握。并且在和你咨询之中会一些战略和技巧，比方倾听、发问、评价、解说、支撑、阐明、供给信息、劝说或辅导等，协助你取得信息，学习新的习惯技术，处理所面对的作业、学习、日子中的问题。

这些是你的朋友很难做到的。

所以，不管是你感到苍茫困惑，感到焦虑，或许人际家联系上感到困难，在家庭日子上或许工作方向上，只需你是个普通人，你就能够寻求心思咨询。

咨询师能够协助你抵达自己内涵的最隐秘的当地，探究自己冰山底层的等待、巴望终究是什么。

咱们想要什么？

咱们惊骇什么？

为什么咱们会做这样的事？

为什么咱们会被某一心情压垮？

心思咨询的终极目标是达到一种深入的自我认识，藉由跟一个仔细倾听的人进行很多的说话，数段时刻之后，你会取得对自己更深入的洞悉，开端发现自己的“特有形式”，不管是在情感联系层面，仍是在处理失利上，亦或是白费的应对妒忌的方法上，仍是跟你的姐妹或许父亲之间的抵触，这些都是心思咨询的议题。

日子，并不是一种天性，没有人天然生成就会。这是一项技术，其间一个能够让你学到这项名贵技术的当地便是心思咨询师的作业室。