治失眠抑郁[失眠引起的抑郁症怎么治疗]

在临床上抑郁症失眠是十分多见的，关于现代人日子压力较大以及负面心情较多和一些不良的影响导致抑郁症的患者、失眠的患者越来越多，而关于怎么医治抑郁症失眠大致有以下几个方面。

1、非药物医治

（1）包含心思行为医治和弥补/代替性医治。经过对睡觉习气和睡觉卫生常识的辅导，削减或扫除搅扰睡觉的各种情况，改进睡觉质量。能够防止频频打盹，尤其是在黄昏或睡前；午睡不宜过长；防止长期卧床，坚持规则的寝息和起床时刻；日间防止喝茶或咖啡，接近寝息防止饱餐或从事剧烈的训练；睡觉中醒来不看挂钟；调整卧室环境等。

（2）训练、身心干涉（冥想、太极、瑜伽、气功等）、操作及躯体医治（按摩、针灸、穴道按压、反射疗法等）、物理医治（经颅电影响、经颅磁影响等）、光照医治等。

2、调整心情

要建立自己的决心，用合适自己的方法去处理失眠的问题。要知道失眠并不是十分严峻的疾病，也不是不行治好的，所以咱们平常不要多想，不要以为自己的人生会因而而受到影响，坚决自己必定能够打败失眠的信仰，最终必定会成功的。

3、药物医治

西药抗失眠抑郁症，以改动脑部神经化学物质的不平衡为医治原理，有着起效快，收效显着，副作用显着的特色。而中药标本兼治，温文调度，绿色安全，可是收效较慢。因而心思医生在衡量怎样医治失眠抑郁症的药物挑选上，还会更多地考虑患者身体素质、症状轻重等多方面要素。