张朝阳抑郁[张朝阳如何战胜抑郁]

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人生有三大不幸：少年实现志愿、中年赋闲、晚年入花丛。

张朝阳上学时，他便是最进步的那个。张朝阳在清华成果一向便是前三，只需自己没有考到第一名，他就去冬泳，每天绕着圆明园跑五公里。

话说，这个国际也算公正，天道酬勤清华大学物理系结业，后又留学麻省理工，拿下博士学位。要说这样的学历很不错吧，可是他从没中止寻求杰出的脚步。其时承受外国文明的他早已看到了正在兴起我国互联网这片蓝海。

1996年张朝阳创建搜狐，1998年张朝阳当选美国《年代》周刊周刊。

年少就被咱们寄予过高的等候，连现在马化腾马爸爸都是他的观众。

2000年到2008年能够说是搜狐开展得最好的几年，他不再那么自律，一个人巴望具有的全部他都具有了，年少实现志愿带来的问题开端闪现。

从2011年头开端，张朝阳常常感到焦虑，以及渐渐的发生交际惊骇，逃避见人。有许多惊骇是无法言说的，也不愿意说。

2012年，张朝阳在《杨澜访谈录》中表明，自己有钱又有名，受好的教育，赚的钱是阳光财富，从事的又是一个新兴产业，把互联网带进了我国。“这滋养了我的虚荣和自我胀大，我还很谦和，但实际上十分胀大，这种高傲的标准是我见过的周围名人、明星所没有的。”他寻求对人生的极度掌控和干事功率，有很清晰的方针：公司市值要高，要赚许多钱，要自己更巨大。

后来他开端访问美国的科学家，心思医生，乃至自己开端研讨行为心思学，一个人只身跑到尼泊尔探究宗教与人生真理。

渐渐他也越来越懒得办理公司，许多人乃至觉得他其时有些“游手好闲”。

2008年，张朝阳不再专心于作业，乃至不接电话，回复高管短信，公司业务简直全由高管打理。

假如咱们不知道他是这个公司的CEO，咱们还认为他被公司开除赋闲了。

2011年前后，搜狐在和新浪的微博大战中处于下风，这经张朝阳造成了很大的压力。焦虑、郁闷，心情常常处于一种外人无法了解的惊骇状况。他挑选了闭关一年半，但复出之后，却发现国际变了——微博已经成为曩昔，人人都开端使用微信。

在他最苦楚的那段时刻，整夜睡不着焦虑的时分，尝试了多种医治办法和计划都无效，所以他许多阅览各类心思书本，并寻得了一个自我疗愈的办法，便是：“面临各式各样的心情和思绪，都要答应它的存在，不反抗，去承受。就算你想了最坏的可能性，也要在心里里坚持对其不表态，不回答。”

他发现自我这个东西有时分是一个骗子，咱们往往会过火信任逻辑和思想。可是过火依靠它们，它们就会像一个魔鬼相同操控你。乃至让你迷失在其间。

后来他越来越了解为何宗教和心思学有许多一起的当地，当他理解大脑有时分尽管很好用但也会诈骗自己的时分，他开端信任自己的身体感触，不再彻底沉醉在自己头脑中的文字游戏中了。

用张朝阳的话来说，“把自己的心情不妥回事，心情是假的。逼迫症，郁闷症和各种心思疾病的患者脑子是有一些特别回路的，这些回路树立今后便是在释教里讲的妄念，当妄念一旦发生，你越想，回路就变形得越凶猛。”

其实这一点和日本心思学家森田正马创建的森田疗法有异曲同工之妙，森田疗法认为人的感觉改动有它的规则，留意越会集到其上，心情和感触越加强；听其自然不予理睬，反而会越来越衰退。

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比方一个郁闷焦虑患者总是忧虑这个忧虑那个，可是要知道这些忧虑尽管有道理和逻辑性，乃至有时分还有一些可能性，不过咱们要理解这些都是妄念、都是假的，不对它们投入留意力，这样许多想法就会自生自灭了。

也便是这样的领会让张朝阳一点点从自己大脑的圈套中渐渐爬了出来，一点点走向了恢复，所以一定要理解认识到郁闷和焦虑心情让你大脑发生想法的虚假性，这样你才干真实了解它们走出它们。

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