乌鲁木齐抑郁症[抗抑郁吃什么药]

8月25日上午10点左右，乌鲁木齐市碱泉一街向阳花园小区二期一年青妈妈从11楼掉落，后经120送往医院，终究不治身亡，留下了尚在襁褓中的孩子。

这是昨日的一则新闻，据报道坠楼女子只要二十七八岁的姿态，孩子还不满1周岁。

现在还不知道她为什么会从11楼掉落，但小编想说的是年青妈妈其实是一个弱势群体，她们需求得到更多的重视与关爱。

一是因为刚生完小孩的女人很简单得产生抑郁症；

二是因为近年来女人抑郁症患者在渐渐增多，比十年前增长了2~3倍，而且趋于年青化。

女人生完孩子多多少少都会有些抑郁，为什么会这样呢？

这是因为许多妈妈在宝宝出世后既要照料宝宝的饮食起居，又要承当深重的家务、处理婆媳关系，忽然发现自己面对许多心烦的问题。

一同看看网友的漫画吧，你家的宝妈是这样吗？

（此组漫画来自美丽妈妈产后康复中心）

宝爸们都理解了吗？

多多关爱你的另一半吧~

驱走“心灵伤风” 远离抑郁焦虑

当烦心事许多感到抑郁的时分，该怎么办呢？教你几招，保你心境愉快：

哭--恰当的哭一场

在痛不欲生时大哭一场，可使心境安静。哭是免除严重、烦恼、苦楚的好办法。专家指出，眼泪能把有机体在应激反响过程中产生的某种毒素排出去。从这个视点来讲，遇到该哭的工作忍住不哭就意味着缓慢中毒。

喊--痛快地喊一回

当遭到不良心境困扰时，不防痛怜惜地喊一回。经过短促、激烈的、自由自在的叫喊，将心里的积郁宣泄出来，也是一种办法。

动--进行剧烈的运动

当一个人心境失落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易搬运，心境就越失落，简单构成恶性循环。因而能够经过跑步、打球等体育活动改动不良心境。

找人倾诉

俗话说“高兴，友人共享，是更大的高兴;苦楚，友人分管，就能够减轻苦楚”，不愉快的工作躲藏在心思，会添加心思担负。如找人倾诉烦恼，心境就会顿感酣畅。还能够找心思咨询员进行心思咨询，让他们协助消解烦恼。

搬运注意力

搬运注意力便是把注意力从引起不良心境的工作搬运到其他工作上，能够做一些自己平常感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还能够外出旅行，到风景优美的环境中玩一玩，这样就能够使人从消极心境中摆脱出来，然后激起活跃、愉快的心境反响。

纠正认知误差

“人受困扰，不是因为产生的现实，而是因为对现实的知道。”决议心境的是人的认知，自动调整自己对工作的观点，纠正知道上的误差，多从光明面看问题，就可削弱或消除不良心境，变昏暗为晴朗。