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平常作业日子中，咱们常常听人说千万别做“老好人”，究竟什么样的人才算“老好人”？怎样就会成为“老好人”呢？又该怎样治好和防止？

以下，Enjoy：

作者：王宇

来历：办理的知识（ID:Guanlidechangshi）

01

你是扩张型仍是缩短型？

咱们能够按安全感来历的不同区分出两类人：扩张型与缩短型。

“扩张型”的人经过成功、权利、财富、才干来凸显非凡，并期望活在他人的仰慕和崇拜之中。

假如得不到成果与崇拜，就会一蹶不振，因而“上进心”极强，往往有着远大的志向与志向，而且不甘屈居人下，也容不下他人的否定与损伤。

这样的人一般瞧不起软弱无能的人，也惧怕成为那样的人。

“缩短型”的人迫切需求的不是成果，而是爱，因而不吝屈居人下，压抑情感以交换他人的接收，经过他人的接收来减轻对被扔掉、被远离、孤立无助的惊骇感。

在日子中，这种人往往乐于贡献、压抑自我，把他人的需求置于自己之上，尽力去投合他人，并兢兢业业，是一个不折不扣的“老好人”。

当然，这儿还存在第三种类型，那便是处于中间状态的“混合型”——对爱与成功的巴望相同激烈，心里往往更为抵触与割裂：

假如尽力争取成功，就可能会遭人妒忌；

假如过于出风头，就可能引起他人的恶感；

假如吃了亏，那么自负心无法答应；

假如由于自负受损而发火，又无法面临他人会厌烦自己这一成果……

02

这个世界上并不存在

实在的“老好人”

“老好人”在日常日子中，大多数时分忍辱负重，整天乐滋滋，与他人发生抵触和对立时，总是不由得先抱歉。但在这乐滋滋的背面躲藏了太多的怨气，他仅仅惧怕被人厌烦、远离，才如此逆来顺受。

不只在做人上老老实实，在干事上“老好人”也是仔仔细细、兢兢业业。

假如“老好人”是管帐或设计师，对待数据会十分谨慎，生怕犯错，要查看好屡次，而这也严重影响了作业和学习的功率。

在日子中他总是惧怕做得欠好，日子在焦虑之中。由于干事认真负责，领导也乐意把重要的作业交给他，但越重要的作业就越让他严重。因而，他总是难以对自己的作业满足，总认为做得还不行好。

他胆子很小，不敢冒险，除非有百分之一百二十的掌握才敢去做。因而，他人生中做出的许多严重挑选总是低于自己的实践才干，他觉得这样才安全，才干够防止失利，才不至于被人瞧不起，但这也浪费了他的潜力与才干。

这个世界上并不存在实在的老好人，其所作所为仅仅是对他人的巴结算了，就和想成功相同，好人的面具与他人的必定起到缓解他心里焦虑的效果。

他压抑了性情、脾气、天性、情感，成果却是他人越来越不把他当回事了。就像一个人习惯了“孔融让梨”，致使他人把最小的梨给他时，都不会问询他的定见，乃至觉得他不会有任何主意。最终，他也只能自食恶果。

就算如此，他也不敢和他人说想吃最大的梨，惧怕破坏了之前留给他人的好形象。

03

“老好人”的惯常套路

1.躲藏自己

“老好人”不想让他人了解他太多，究竟言多必失。说话和干事时，他总是喜爱遮遮掩掩，不能爽快直接地说出主意。

在日子中他也十分在乎“个人隐私”，不肯他人发现面具背面的他。这种挑选的成果是，他往往单独接受全部，没有一个能够发泄的出口。

2.关于支付

明知有的钱借出去便是有去无回，却仍是抹不开体面；

就算一些人并没有把他放在心上，他依然是能帮就帮；

假如他人患病而他没有看望，总会想办法来补偿……

“能帮就帮”成了他日子中一种自觉的惯性，只需当他支付了许多却没有报答而心寒时，他才会开端考量自己的习惯性支付是不是一种病态。

3.不能给他人添麻烦

已然支付了那么多，让他人帮帮忙也是应该的吧。但在这一点上他也与常人不同，他难以张口向他人寻求协助。

“甘愿天下人负我，我也不负天下人”成了他的人生观。这相同不是崇高，而是惊骇，他惧怕招人厌烦。

关于一个心里微小的人来说，他人的任何厌烦都让他难以接受。

4.巴结他人

没有自我的人最简单巴结他人，也会变得很“心爱”。这全部不过是企图取悦他人的手法，其间没有情感，仅仅一种对自我的强逼，就像变色龙的保护色，仅仅阐明他缺少活出自己的勇气算了。

5.调和的人际

忽视爱自己的人而过火重视那些不介意咱们的人，自身便是一种病态。

如此在乎一个不喜爱自己的人，阐明他贪婪地想要被所有人欢迎。他的人际不是实在的调和，只不过是“被调和”。被人必定成了他价值的来历，所以有人不喜爱他简直是要了他的命。

6.不敢超越他人

当一个人的日子重心在他人而非自己身上时，他就会十分介意他人的感触，比方：

我考了一个好成绩，同桌不会不高兴吧；

我升职加薪了，搭档不会有定见吧；

领导表彰我了，他人不会妒忌吧……

因而，在日子中他就会故意压低自己以“谅解”他人，觉得日子就像森林规律一般，假如不能打败他人，就要臣服于他人，只需这样他才干活下去。

7.明理与规则

一个没有自我、没有主意、没有安全感的人，靠什么而活呢？答案便是：规则。

在日子中他首要考虑的并不是自己想要干什么，而是应该怎样做、怎样做才干让他人满足。

过分在乎对与错、好与坏会让一个人变得死板，不能自由地表达自我与情感，也会变得惊惧。

8.依靠与仿照

从众心思是一种群众心思现象，但他的体现更极点，一旦不知道在某种场合怎样做是对的，他就变得与众不同地焦虑。

比方早上起来觉得外面挺冷的，就多穿了点，路上总会调查他人都穿什么，自己是不是穿得挺古怪。

依靠仿照的成果便是，他的自我愈加缺失，好像是一台机器—没有指令，他不知道该怎样举动。

9.纯真与正派

在公交车上没有让座，会责怪自己；

不小心踩到花花草草，会认为自己没有公德；

假日没有学习，会批判自己蜕化……

只需契合干流价值观的品质就会被他发扬到极致，这样就不会留下凭据，让他人厌弃他；而一些不正派的作业，他也会竭力躲藏。

10.闲不下来

由于自我价值的缺失，他有必要寻觅“突破口”——那些能够让他成功、有价值的当地。他总是闲不下来，企图在学历、证书、作业各个方面有所出息。

04

问题的实质在于

不敢活出自己

有人会说：“那好吧，我放下全部执念。”所以就从一个极点走向了另一个极点，开端想着怎样回绝他人，保护权益。

这些测验一开端会让人感觉不错，但过了一段时间，又会变得惊惧，由于这不是“自己”。

当一个人没有从心底意识到自己的病态执着，没有发现自己被“应该”捆绑，仅仅“指令”自己放下是没有用的。因而，心思剖析并不是直接给出主张，而是让“老好人”认识到问题的实质在于他不敢活出自己。

假如真有一天“老好人”能从梦中醒来，或许那时就会发现，一直以来他不是做得不行，而是做得太多。

关于这种人，心思咨询专家给出的合理主张是说出实在的主意，就算他人会不高兴，就算有损好人形象。假如真的要维系一段爱情，有必要这样做。

究竟，压抑自己并不能交到诚心的朋友，获得实在的爱情。而他人的反应也往往会让"老好人“惊奇——他本来认为说出来一些伤人的话，会令他人厌烦自己，乃至无法持续维系联络，现实却是大多数人并没有把这当回事，反倒会谅解他的心情，并做出退让。

当感悟更多，看得更清楚时，"老好人“就会从依靠外界，变为信任自己。当自我的力气越来越强时，就会构成良性循环，并改动之前病态的品格与寻求。

最终，咱们定会成为咱们自己，这才是实在的治好。

关于作者：王宇，南京森知心思咨询中心主任，国家二级心思咨询师。拿手抑郁症、强迫症、焦虑症、交际惊骇症等各类神经症的心思咨询与医治。已出书热销图书《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》。

本文为“办理的知识”（ID:Guanlidechangshi）首发，摘编自《交际惊骇症》，机械工业出书社出书。转载请与咱们联络获得授权。