焦虑症胡思乱想怎么办[焦虑症自测表]

想入非非是焦虑症症状之一,这些杂乱无章的想法足以消灭一个人,焦虑症患者想入非非怎么办?咱们人的脑筋是什么希奇古怪的想法都会呈现的,这很正常,承受它便是这些想法它呈现了就呈现了,不必去管这些想法的内容,自己该做什么做什么去.那么这些想法天然出来了，也就会天然消失了,这是天然规律.不会影响你.

　　但假使你以为这些想法是不应呈现的，去操控啊,去管,去想这些内容等等.反倒把它捉住不放了.所以症状它捉住你不放,而是你捉住它不放.咱们都在忧虑假如,而假如这个东西不是咱们人能够操控,神仙也不可能满有把握.所以,假如真的万分之一的几率都让你给撞上来,我没办法，神仙也没有办法.只要认命!!所以还想它干什么呢?做自己的工作去吧.

　　有些神经性焦虑是因为患者对某些心情体会或愿望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍埋伏于无意识中，因而便发生了病症。发病时你只知道苦楚焦虑，而不知其因。因而在此种情况下，你有必要进行自我检讨，把潜意识中引起苦楚的工作诉说出来。必要时能够宣泄，宣泄后症状一般可消失。

　　家常食疗方为你调理焦虑心情作用好。肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，呈现咽喉堵塞感（梅核气）：

　　①选用以为既能顺气，又能化痰的食物；

　　②蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草（现在作为野菜食用）等；

　　③生果象橘子、蜜柚、芦柑、西瓜（包含皮）都是很好的挑选；

　　④海产品如海带、海白菜等