积极心理学书籍[最值得看的心理学书籍]

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人心，是无比杂乱的，且不行直视的。

在人与人共处的过程中，面临意料之外的行为或效果，人们很难了解或承受，因而常发生许多心思困惑。问题总是要面临的，答案不是幻想出来的，办法是在书中寻觅才智的启示。

我真诚地向咱们引荐五本，我以为最有必要一读的心思学类书本。每本书针对的具体问题都不相同，读完能够更体系地了解自己、了解别人、了解家庭、了解国际、了解人生。

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第一本，《亲密联系》，豆瓣评分9.0分

《亲密联系》首要课题是两性联系，男女之间应该怎么交流、共处才干让爱情更耐久保鲜？

爱情是人类情感中最夸姣的一种体会，古今中外关于爱情的巨大文学作品有许多，但从心思学视点对两性联系进行科学而体系总结的专著尚为数不多。《亲密联系》归纳了心思学多个分支的研讨理论和效果，总结出人们在往来与交流、爱情与许诺、婚姻与性爱、妒忌与变节等方面的行为特色和规则。假如想取得一份满足的亲密联系，阅览此书，必定能够从中取得启示。

02

第二本，《热锅上的家庭》，豆瓣评分8.7分

《热锅上的家庭》谈论的首要课题是家庭联系，每个家庭都有一个不成文的安排结构，每个成员扮演着不同功用的人物。

用看待体系的办法，看待家庭安排结构，研讨每个宗族成员扮演的人物功用，剖析他们怎么以不同的体现一同完成家庭潜意识达到的一同方针。原生家庭对一个人人生的影响力具有适当强壮的法力，躲避无法处理问题，一家人一同把一切问题摊在桌面上剖析谈论才干彻底治好。家庭治疗是一个很棒的心思治疗办法，问题历来不在于一个人，而是一家人的形式！

03

第三本，《蛤蟆先生去看心思医生》，豆瓣评分8.5分

《蛤蟆先生去看心思医生》谈论的首要课题是郁闷心思，在科普郁闷的成因来之后，供给新的人生坐标挑选。

这是是一本入门级的心思学科普读物。作者罗伯特·戴博德是英国资深的心思学家，书中幽默地叙述蛤蟆先生郁闷后又被治好了的故事，以此向群众科普郁闷的成因、自愈的办法等心思学常识。假如你也对郁闷心思感兴趣，就让咱们跟从蛤蟆先生一同来困惑，学习，思索和生长吧。

04

第四本，《高灵敏是种天分》，豆瓣评分8.1分

《高灵敏是种天分》谈论的首要课题是中止内讧，高灵敏者需求更小心肠维护自我有限的精力。

高灵敏者大约便是“充电一小时，通话五分钟”的那类人。由于寻求深度——深度共情、深度信息加工，因而耗费很多情感和认知资源。凡事都至少有双面，灵敏的人简单因想太多而精力内讧，可是也能更敏锐的感知到日子的夸姣。这本书便是向咱们展现作为高灵敏者的活跃一面，供给许多自我管理的办法，让日子变得更轻松夸姣。它为很多处于内讧中的高灵敏者拯救了心灵，是一部具有疗愈功用的心思学书本。该书的作者伊尔斯·桑德是丹麦一名神学硕士、心思咨询师，也是一名高灵敏者。因而她能够协助咱们深度了解，什么是高灵敏者？以及怎么处理高灵敏者常见的内讧问题。

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第五本：《高能量姿态》，豆瓣评分7.1分

《高能量姿态》谈论的首要课题是能量提高，经过改动身体姿态来提高自我的能量值。

在读这本书之前，我无意中看到过作者埃米的TED讲演视频——“用肢体预言刻画你自己”。从中，我看到一个十分美丽、自傲的女人站在台上，说她自己其实有“假充者归纳征”（她的意思是以为自己德不配位，只是在无耻地扮演一个才智的成功女人算了，但并不是实在的自己。）作者在大学时期由于事故而大脑受伤，导致智力下降后的学习变得好不容易。即使后来她仍是经过自己的不懈努力毕业了，乃至最终当上了哈佛大学的商学院教授，但她一向觉得自己不过是在用笨鸟的勤勉在诈骗咱们罢了，实在的自己不过是一个智力低下的脑受伤者。

为了战胜这种心思障碍，作者埃米开端研讨“非言语行为的影响力”。她发现，动作和心情有着直接的联系，肢体言语影响着咱们的大脑和心思。改动姿态是能够改动咱们的内分泌脑神经状况的，比方“高能量姿态”——像“神奇女侠”相同，以一个自傲的、拓展性的姿态站着，能够添加睾丸素、下降皮质醇，只是两分钟就能够使咱们取得正反馈和活跃能量。作者发起一切假充者归纳征的人，就这么一向“伪装成功，直至实在成功。”经过故意的改动，带来实在的改动。建议让身体决议心思，用举动来界说实在的自我。

人类终身会遇到很多的问题，问题的答案，不是幻想出来的，而是寻觅到的。

愿你能从书中寻觅到才智的启示。

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