抑郁分数怎么划分[抑郁症自测表]

研讨标明：心思不健康的人，比较心思健康的人，寿数要低5~24年。

抑郁症作为全球逝世率第二的病种，人们对抑郁症不注重，导致近年来逝世人数不断攀升。

给自己做一份抑郁评价很有必要，你是哪个等级？都来测验一下自己吧！

评分标准：是的（计1分），没有（不计分）相加总分X1.5得出终究分数；

1. 最近总是郁郁寡欢，心情低落；

2. 早上起床感觉精力很差；

3. 最近情不自禁的哭泣或是想哭；

4. 晚上翻来覆去睡不着；

5. 最近食欲欠好，厌食；

6. 跟异性朋友共处感觉没曾经高兴；

7.最近体重下降；

8. 有便秘的苦恼；

9. 近期心跳比往常快；

10.整天感觉昏昏沉沉，很疲乏。

11.脑筋如同糊了浆糊，简略的工作都想不通；

12.素日简略的工作做起来都感觉困难；

13.心烦、躁动不安，静不下心来；

14.感觉未来很苍茫；

15.最近控制能力很差，极简单发脾气；

16.优柔寡断，很难做出决议；

17.感觉自己没用，他人都瞧不起自己；

18.日子过得没有意思；

19.往常喜爱的东西都觉得没含义；

20.感觉活着没意思，常常有自残行为。

答案揭晓：

0级：（0~4分）你没有抑郁症

你归于心境很好的人，请坚持杰出心态；

1级：（5~10分）你偶然有抑郁心情

不要过于严重，抑郁心情归于正常体现，最近可能有工作一时想不开，多出去逛逛，跟朋友倾吐，有助你排解抑郁心情！

2级：（11~18分）你有轻度抑郁症

相对于抑郁心情，轻度抑郁症假如不及时处理，会导致病况加深！心情低落，不想干事是这阶段的重要体现，能够经过运动等方法缓解，必要时需服用一些抗抑郁药物！必要时主张咨询心思专业人士！

3级（19~24分）

中度抑郁症常伴有失眠多梦等症状，失望抑郁，长吁短叹，身边人都能发觉到你最近状况不同！需及时到心思专科查看，或咨询心思专业人士！

4级（25~30分）

重度抑郁症，常常有自残自杀想法。常常看事物都感觉是灰色的！主张当即到心思医院就医或找心思医生做心思引导医治！