哪里可以戒掉网瘾[戒掉网瘾的好处]

栗子 晓查 发自 凹非寺

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网瘾改掉中心，不止我国山东有。

在太平洋的那一岸，微软总部所在地西雅图雷德蒙德，也有一片阻隔网络的禁地。

但没有强制而来，没有煞气腾腾的杨永信，更没有电击疗法。

在气候宜人的雷德蒙德市郊，一栋板屋别墅，和相同网瘾难抑的人共同日子45天-90天。

有专门的理疗师，有专门的健身教练，但饭要自己做，卫生要每天清扫，没有WiFi，答应带一个功用机，假如不由得要查收邮件——就去“图书馆”。

如此过上个把月，帮人“找回自己”。

费用，2.6万美元，约人民币18万元。

这个项目的英文名就叫reSTART，已有8年前史，外观看起来平铺直叙。

从西雅图雷德蒙德市中心往南开15分钟，一片树木茂盛、草长莺飞的市郊开阔地，一幢板屋别墅便是这个网瘾医治中心的中心场所。

别墅内有钢琴和吉他为中心的音乐室，有车库改造而来的健身房，以及大型市郊风格的厨房。

别墅之外，则是一个占地不小的宅院，有树屋、有鸡舍，有石头棋盘，更远的当地还有攀岩壁。

这便是花费18万元能享遭到的悉数硬件设备了。

其实跟美国市郊日子一般无二，但关键是：这儿可不会有WiFi。

这才是这笔钱花得最重要的当地。

一个医治周期是45天-90天，详细时刻视“恢复状况”而定，并且这是第一阶段。

入住之后，先抛弃各种上网设备，能够保存一个功用机，能够使用图书馆电脑收邮件，乃至能够偶然上网买买买，但绝不答应打游戏。

然后是每天戒瘾日子，美联社专门跟访了一天，留下这样的记载：

18岁的Robel起了个大早，喂了马，喂了羊，还喂了一群猫。

这不是仅有的活动，日子在一起的同学们，还要轮番煮饭，各自承当不同的家务，互相照顾。

草场看上去很吉祥，住在乡野的板屋里，能够生火，能够喂鸡，还有大片空阔的土地，能够纵情放飞自我。健身房有教练，每周周末都会安排“出去逛逛”。

这是环境阻隔完成的第一步。

除了接近天然，还有精力层面的疗法。

每天的日常还有12步评论会。少年们围坐在一起，依照12个过程来渐渐知道自己的心里，知道瘾是来自哪里，怎么去战胜。

总归，用正念 (Mindfulness) 与生物反馈 (Biofeedback) 来改进心情和行为问题。

当然，听起来波澜不惊、好像就仅仅“清修”算了。

但就这样的办法，也救了很多人的“命”。

由于来这儿的人，瘾大而软弱。

有的是网瘾让其迷失人生方向。

21岁大学生Wes，一周有80小时在打游戏，两三天停下吃一顿饭。瘦了20多斤，挂了很多科，但自己底子操控不住自己，打游戏停不下来。

28岁的Charlie Bracke，从前由于严峻游戏成瘾而丢掉了作业。回忆起阅历，他说自己在4岁时开端玩游戏，9岁时分现已沉浸其间，但又没有本钱安安静静当一个富二代死肥宅，游戏让他无法自拔，但也让他无法正常作业。

还有有生命危险的比方。31岁的Peter，沉浸于网络羞羞的内容，每天都处在樯橹灰飞烟灭的状况中，现已到了不行不戒的境地，否则总有一天会车毁人亡。

还有更多人是“以毒攻毒”，但非长久之计。

20岁的大学生Christian，得了创伤性脑损伤 (TBI) 之后，一向靠大麻和游戏来“疗伤”。

28岁的Seth，开车产生严峻的事端，兄弟受了重伤，所以游戏成了他逃避现实国际的办法——悉数的办法。

相似这样的“患者”，这个网瘾医治中心，前前后后现已接待了200多人。

假如能够协助他们重新开端新日子，那也算是解救了这些人本来能够预见结局的人生。

△ reStart还收到过儿童协助组织的捐献

最重要的是，这种戒网瘾的办法，被证明卓有成效。

一个阶段18万，跟被解救的人生比较，又算得了什么？

并且跟我国山东的网瘾医治办法不同，这儿走出的学员和家长，对此都拍案叫绝。

Bracke在这儿待了半年，每天喂马劈柴、健身学音乐、处处逛逛，然后再也没有“复发”沉浸游戏中，变得更阳光达观。

还有学员点评说，在这儿产生了更多活跃向上的主意，比方经过正念办法，他懂得自我宽恕，并且提升了自尊心。

也有家长的好评。

一位学员母亲觉得reSTART的钱花得很好。她认为reSTART上一年4月救了他孩子的命，让她的儿子有时机以不同的办法体验日子。尽管她儿子并不喜爱，但至少让他知道到健康日子对他的活跃影响。

还有家长在送孩子医治回来后，日子节奏回归正轨，学习成绩也马到成功。然后这位家长立马把reStart推荐给了一个朋友。

△ reStart网站上有不少像这样家长的感谢信

所以也很有意思，健康日子习惯的成效，原来如此强壮。

并且更值得沉思的是，如此多的人需求花费18万，才干找回看起来并不难的简略日子。

但这或许也便是“简略”的价值吧。

也难怪硅谷富豪扎堆的加州帕罗奥图，手机信号会被故意弄得差一些，好让日子更慢一些。

不过美国这个网瘾改掉中心遭到更多重视后，也有不少评论随之打开。

比方什么是“网瘾”，真有这样的东西吗？怎么判别自己是不是有了“网瘾”并沉浸不行自拔？

还有国外网友不认可这种“绝圣弃智”、“复得返天然”的办法，由于现在的社会哪儿还能离得开网络？但这些网友也供认，美国网瘾改掉中心的办法，的确在协助学员养成好的日子习惯。

或许你还也会猎奇，这种医治办法是怎么开端的？

这就需求简略介绍下reStart的首席医治官Hilarie Cash，她是一名心思医生。

1994年，Cash教师还在微软雷德蒙德总部作业，然后有一天一位20多岁搭档来找她，说自己无法从一款多人在线游戏中抽身，致使回归独身、家庭决裂，但他底子操控不住自己。

所以Cash教师开端用“回归天然”、“回归日子”的办法协助这些人，并在其间让心思学发挥作用。

这过程中，不只有网瘾人群，还有不少郁闷倾向患者。

天然环境、群居同处、音乐、健身和活跃心思暗示，让这些人渐渐找回了自己。

最终再8年前，Cash教师开端推出reStart项目，起步阶段的起步时刻是45天，患者群居在西雅图雷德蒙德市郊，价格2.6万美元——18万元人民币。

没想到作用和口碑在8年中不断累积，这个中心现在已“恢复”了200多人，其间男生占了绝大多数，20-30岁占了大多数。

不过现在也有针对青少年的项目，看起来更像个加长版夏令营，并且的确有不少家长乐意买单。

但是这样的办法和形式是否合适我国国情，就不得而知了。

究竟18万的费用之外，我国山东还有杨永信，还有电击疗法，吓人着呢。

你怎么看？

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