青少年心理危机干预[漫谈青少年的心理危机]

1.青少年常见的心思危机源有哪些？

2.青少年常见的心思危机反响有哪些？

3.青少年危机干涉的战略有哪些？最佳应对方法练习方案？

一、青少年常见的心思危机源：

（1）学业压力，学习是青少年的主要任务。他们需求面临剧烈的学习竞赛所带来的无形压力，需求接受家长和教师的希望，需求尽力取得各种荣誉，如取得好名次、考上重点中学、考上重点大学等。假如青少年不能应对学习的压力，就很简单呈现心思危机，学业压力是导致青少年心思危机最常见的事情。

（2）环境习惯不良，青少年在面临环境改动时，往往会表现出对新环境的不习惯，尤其是那些初度离家开端集体日子的青少年或者是从小遭到溺爱或过度维护的学生，以及性情孤僻、内向、不易合群的学生更简单呈现这方面的问题，他们往往由于难以习惯环境改动而呈现心思危机。

（3）人际往来妨碍，许多研讨标明，青少年往往把取得友谊视为日子中最火急的需求，密切的朋友关于青少年来说，其位置乃至比爸爸妈妈还要重要。假如青少年不能很好地处理人际抵触，或者说缺少满足的往来才能，无法和别人进行正常的人际往来，树立杰出的人际联系，就简单产生心思抵触并导致心思危机的产生。

（4）身心开展不平衡，青少年正处于生理发育根本老练而心思开展相对滞后的特别时期，这种生理和心思开展的对立很简单让青少年产生失衡的心思，然后诱发心思危机。

除了上述常见的几种危机源外，一些严峻的日子事情也可能会导致青少年呈现心思危机，例如爸爸妈妈离婚、亲人损失、家庭经济困难、意外事故、自然灾害等。

青少年常见的心思危机反响有：

（1）情绪反响，心思危机的情绪反响主要有焦虑、愤恨、惊骇和郁闷等。激烈的情绪反响会影响个别其他的心思功用，可使个别注意力不会集，自我认识狭隘、认知才能和社会习惯才能下降，并添加其应对危机的困难。

（2）认知反响，心思危机的认知反响表现为注意力、记忆力、逻辑思维和对外界的判断才能下降。处于危机状况中的个别会变得难以区别事物的异同，难以区分事物间的联系，做决议和解决问题的才能显着下降。

（3）行为改动，心思危机的行为反响常常和情绪反响一起呈现，这是由于个别为缓冲危机对自己形成的影响，脱节身心紧张状况而采纳的一些应对办法。具体表现为：仇视与进犯，个别表现出不友好、对立、憎恶或咒骂等；退化与依靠，个别显示出不老练的行为方法，无法正常地学习与日子。

（4）生理反响，心思危机的生理反响主要是经过神经体系、内分泌体系和免疫体系等的中介效果对躯体各器官产生影响，常见的生理反响有严峻的疲劳感、失眠、头晕、头痛、食欲不振、胃痛胃胀等。

青少年心思危机的产生往往是由必定的诱发事情引起的，但并非每个青少年遇到相同的危机事情都会呈现类似的心思危机。很多研讨标明，青少年心思危机的反响还与其自身面临危机时的接受才能有关。

青少年危机干涉的战略：

（1）加强对青少年心思危机源的操控，榜首协助青少年改动对危机源的认知点评。青少年假如能够以活跃、达观的情绪对待日子事情，将处理危机事情看作是对自己的一种检测，是一次受练习的时机，那么他们就能够较好地面临危机。第二从客观上削减青少年的危机源。

（2）增强青少年的波折接受才能。已有研讨标明，波折接受才能和当事人的安全感、自负和自我效能感密切相关，而青少年对日子的活跃体会有助于增强他们的安全感、自负和自我效能感。首要，校园、家庭要给予青少年更多的关爱，并鼓舞他们参与各种有含义的活动，如参与兴趣小组、体育比赛、户外运动、公益性劳作等，以增强他们的自负认识和自我效能感，一起培育他们的社会责任感和社会性情感。其次，要引导青少年合理地组织空闲时刻，丰厚日子内容，以减轻压力。

（3）加强青少年心思健康教育，人际联系问题、学习问题和自我问题是当时青少年心思咨询中最常见的三大问题，也是导致青少年呈现心思危机的常见诱因。因此，经过有针对性的心思健康教育，往往能够协助当事人很好地面临困难。

（4）树立和完善青少年支持体系，不只要树立由校园和社会各界都介入的比较完善的社会体系，还要树立起由同学、教师、爸爸妈妈等社会资源构成的非正式社会支持体系。别的，还需求协助青少年提高使用各类社会支持的认识和才能。

（5）树立青少年危机预警机制，指的是对心思危机进行前期的猜测，经过对预警信息评价来及时发现和辨认潜在的或已呈现的危机源，并有针对性地采纳各种办法，防患于未然，以及在必要时宣布危机警报，以削减危机产生的突然性和意外性。青少年心思危机预防性干涉的方针是危机接受才能相对低、危机诱发事情产生率较高以及正在遭受危机的个别或集体，从已有的研讨来看，家境贫困、学习成绩差或学习优异、单亲家庭或离婚家庭的青少年都比较简单呈现心思危机。

“最佳应对方法练习方案”的施行分10个过程，由评论应对的含义以及应对的不同类型开端，鼓舞青少年考虑不利于问题解决的应对方法，而且找出可代替的应对方法。这10个过程依次是：1.介绍“最佳应对方法方案”的根本原理，一起解说今后各过程即将触及的各种应对方法；2.协助干涉方针认识到能够怎样去改动自己的考虑方法，自己怎么评价危机事情的，又是怎么应对危机事情的；3.着重不应该做什么；4.练习沟通技巧；5.问题解决技巧的练习；6.决议计划才能的练习；7.方针设置才能的练习；8.人际沟通技巧的练习；9.实践所学的应对技术；10.时刻管理的练习等。