产前焦虑症与产前抑郁[产前焦虑症与产前抑郁一样吗]

本文由萝爸原创共享，欢迎重视、留言，本期萝爸共享的内容是：孕期身体若有4种症状，或许患上产前焦虑，许多人自己都不知道

关于临产，许多孕妈妈都会存在一种惊骇，不管是来自于电视上面的情节，仍是身边过来人的传递信息，都在向孕妈妈灌输着临产进程的苦楚，也就会或多或少难以避免孕妈妈也会晤临着临产之前的焦虑和惊骇。而这种现象也称之为产前焦虑症，而关于孕妈来说，一旦呈现了这种状况，那么就得开端留意和调整了自己了。

所以，今日萝爸想和咱们聊聊关于，关于孕期，身体若有这4种症状，阐明是产前焦虑，许多孕妈自己都不知道！那么下面咱们一同来看看吧！

1.失眠

由于子宫的不断针增大而压榨到膀胱，会让孕妈妈有夜尿过频成了导致失眠的问题。而失眠是孕期比较常见的一件作业，所以医师一般会主张孕妈往常要放松心境来促进睡觉质量。但假如在临产之前孕妈的心境变得焦虑不安，那么无疑会影响睡觉质量，加大失眠程度。

可是要留意，越是到了孕晚期，睡觉的质量就变得愈加重要，所以主张假如处于比较焦虑不安的时分，主张孕妈在睡前能够听一些比较舒缓放松的音乐，尽量在睡前两个小时来一杯热牛奶，有助于睡觉。

2.心情灵敏

在孕期雌性激素和孕激素的水平都会十分高，而在这种状况下，孕妈妈的情感也会变得比较灵敏细腻，能够及时感知胎儿的全部状况，但一同也简单焦虑。也便是所谓的想太多，常常会想哭，心境绪动摇十分大。而到了孕晚期，身体的各项技术水平也随之增大，愈加简单呈现灵敏和过滤的状况，有时会难以按捺地丢失和悲伤。

这种状况下就需求家人的协助了，特别需求老公的交流，多给予一些精神上的鼓舞以及耐性的陪同。

3.十分健忘

人的心情在过于严重的时分大脑会处于比较高压的作业状况，而长期心情的紧绷就会让大脑在某一块作业区域的不行灵敏。再加上在孕晚期普遍存在的失眠状况，大脑也处于没有歇息好的状况之下，这也致使孕妈妈会时常忘掉一些作业，比方刚刚说过的话回身就忘了，分明站起来要拿某件东西，但徜徉了好久却想不起来自己究竟要站起来拿。

其实，一孕傻三年真的风闻不假，除了身体和大脑作业遭到激素各方面的影响，最重要的仍是由于睡觉长期缺乏而引起。而处于这种比较健忘的时分，最需求的便是宝爸的帮助，把孕妈妈忘掉的作业多提示几遍。假如爸爸由于作业的原因怕自己也会忘掉，那么能够陪着孕妈妈一同把要做的作业整理成笔记，这样既能保证该做的作业不会忘，又能够到达温馨的互动。

4.对产后的事发生焦虑

十有八九的孕妈妈都会晤临这一个焦虑，那就关于产后宝宝的护理以及自己身体的康复，由于这两项都是宝妈最关怀的论题。关于出世儿的护理确实是一个十分检测时刻和耐力的问题，所以需求的时刻和精力也十分高。但孕妈在临产之后身体也急需疗养和康复，而关于产妇来说，假如把把精力全部都用在宝宝身上，那么就或多或少会影响自己的睡觉时刻和身体康复，而这也正是孕妈妈在临产之前焦虑的原因。

这一点就需求夫妻间的交流，把产后照料孩子的事宜先规划好，最好是详细地列出一个详细的时刻安排表，到时分才能够让新妈妈疗养到位，一同又不会疏于宝宝的护理。

所以，孕妈身体若有4现象，阐明患有产前焦虑症，不调整简单郁闷！由于咱们都知道其实许多产后郁闷都是由于产前焦虑没有调整好自己，任由其开展所导致的，所以孕妈们一定要多多重视自己的状况，往常能够去放松下自己，一同也多多学习一些育儿常识，有了预备，其实天然也就不会那么焦虑了！

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