常州心理咨询哪里好[连云港心理咨询中心]

扬子晚报网2月1日讯 （通讯员 常卫健 记者 张斌）心情状况与免疫力密切相关，安稳的心情是反抗病毒的强力屏障。过度的心思应激，比如整晚失眠、浮躁激动、不断的哭泣、不思饮食，这些欠好的心情就会下降本身的免疫力，关于防控疫情有害无益。那么怎么做好本身的心思防护？常州三家医院分别开设了心思引导门诊以及心思危机干涉中心，供给免费心思咨询。

常州市第二人民医院：

常州二院互联网于1月30日起，每晚18:00—22:00开设互联网心思引导门诊，免费供给心思引导咨询服务。

二院网络门诊咨询流程示意图

中国人民解放军联勤保证部队第904医院常州医疗区：

心思危机干涉中心热线：0519-83064580（工作日8：00～17：00）；18661232225（24小时），对由当时疫情引起的严峻的焦虑、郁闷、惊骇、无助等心情问题、睡觉问题和心思应激妨碍等，免费供给心思咨询和心思引导。

常州市德安医院：

常州市德安医院（常州市心思危机干涉中心）热线0519-68016801（工作日8：00～17：00）；13915016801（24小时），对由当时疫情引起的严峻的焦虑、郁闷、惊骇、无助等心情问题、睡觉问题和心思应激妨碍等，供给心思免费咨询。

关于做好本身的心思防护，心思专家现已给我们供给了许多主张，包含但不限于：1.规则作息安稳日子，吃好睡好，运动好；2.搬运注意力，进行一些个人喜爱的室内休闲娱乐活动；3.不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加剧惊惧心情；4.学习接收自己的心情，包含焦虑、惧怕、愤恨等；5.进行自我鼓舞和必定，坚定信心；6.跟亲朋好友树立联络，寻求或供给支撑和关怀。