生孩子后抑郁的办法[抑郁症生孩子会遗传吗]

许多疾病在日子中防备不到，产后郁闷症便是其间的一个，假如发生，也会危害到身体健康。现在人们日子压力越来越大，产后郁闷症发病率很高，近年来，报纸上说由于产后郁闷对身体损伤的不在少数，那么产后郁闷症该怎样办呢，下面就给我们说说：

产后郁闷症会有身体不适的症状。是一种精神疾病，会让人胃口减退、心悸以及气短胸闷等。产后郁闷症对女人的损伤很大，病况严峻的人群，会发生悲观厌世心境，呈现轻生的主意。

但惧怕孩子将来无人看顾，还有可能会发生杀婴的想法和行为。部分郁闷产妇脾气可能会变得浮躁简单气愤，嫌气孩子哭闹而枕头捂孩子，还会简单呈现自杀倾向，有必要及时的进行心思引导。

1、音乐医治：任何疾病在心思医治中一种常见的医治办法。音乐疗法能够让人放松心境还能够促进医治；

2、心思医治：看心思医生能够让产后郁闷得到发泄，感受到被支撑、尊重、了解，决心增强，强化自我去建立好更人之间的杰出沟通的才能。心思医治对产后郁闷症明显有用，也不会给母乳喂养的宝宝带来风险：

3、针灸医治：把针灸扎在人体穴道上，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳的成效。

4、物理医治：相对于药物医治，没有任何无副作用、不会依靠。经过改进对产后郁闷症患者脑电波和各项生理目标，缓解郁闷患者的各项躯体症状。

5、运动医治： 产后郁闷症的人运动医治方法主要是有氧运动为主，踩踩脚踏车、慢跑，快走，瑜伽，打打羽毛球，乒乓球等，依据病况，膂力答应情况下添加运动量，已达到产后郁闷者最大运动量的80%，每个星期运动3-5次。

医治产后郁闷家人的关心是最重要的，在家人的协助下进行心思引导，产后郁闷一定要活跃去医治。千万不要忌医，不要比及严峻后才去懊悔。