抑郁症早上最难受[抑郁症早上醒来最难受]

文/阿秋

患上郁闷症之后，其实最苦楚的便是前面三个月，这三个月往往是咱们称之为的：“急性期。”

处于急性期的患者，或许由于惧怕郁闷症把自己摧毁了，或许看多了许多关于郁闷症的负面报导和新闻，又或许也看到了许多由于郁闷症吃了药物，而无法断药的文章共享，所以他们很是排挤医治，且堕入到了深深地惊骇和失望中，加上症状的确十分难过。

所以，他们这时就不会去承受任何的定见，也听不进去家族的话，只想一个人静静，一个人宣泄，任由自己一个人就这样颓丧下去，总归很苦楚，感觉没有任何方法了，由于摆在他们面前的是：“不知道自己这样何时是个头？又或许他们在等待奇观呈现，等待自己睡上一觉，自己身上的症状就会消失了”。

但是这一切，都只是咱们患者一厢情愿的一个梦想和巴望。

郁闷症来袭，不或许这么容易消失，也不或许经过歇息几天或许躲避而呈现改变，这一点不仅仅咱们患者需求了解和清楚的，咱们家族亦是如此。

这个时分，咱们要告知自己坚持住，然后鼓舞自己活跃勇敢去面临，不管是看医师仍是寻求一些心思引导，都是可取的，这也是一种十分正确的做法。

总归不能硬抗，不能再把自己的苦一个人静静承受了，你需求勇敢地向亲人求助，向医师和专业的心思咨询师求助，他们会给你最及时和最对症的疗愈和医治方法。

躲避只会加剧咱们的症状，且使咱们跌入谷底，痛不欲生！

咱们家族在患者急性期的这个阶段要做的便是：“静静地陪着他们，不给他们添乱、添堵，多倾听、多问询，即使他们恶感和排挤，家族们恰当的关怀和问好是十分有必要的，不要由于他们排挤恶感就不去做，那样也是不当的，由于患者会觉得家族抛弃他们了。”

所以，家族要了解他们的苦楚，也要看到他们所需求的一些东西，比方，他们需求鼓舞和决心，需求及时缓解苦楚的方法等等。

家族们要引导他们树立医治的决心，催促他们运动和多吃一个口饭 以便有力气去打败心魔，鼓舞他们放下压力，给自己一个暂时喘气的时机。

依据我以往的咨询经历来看，我能够很必定的告知你：“家族们的用心陪同是肯定能够协助患者减轻苦楚和郁闷心情的，只需活跃起来，那么郁闷症就必定能够被咱们打败的。”

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家族指引》和《走出心魔》前者是辅导家族怎么去协助焦虑郁闷症患者渡过难关的指引书本！后者则是协助焦虑郁闷症患者疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，它们都能陪你一同强壮起来。