抑郁症感觉不到自己[感觉不到自己的大脑]

没事，我跟你相同的，还有许多人跟你相同。

不必听他们说你中二，说你这个缺点那个缺点的，不存在的。

还上纲上线地教育你，还用各种所谓的科学给你治病……

错的不是你。

真的不是所有人都有自在毅力的。

人跟智能机器人本质上没有什么区别，都是代码。

咱们的主意、感触，都不是归于咱们自己的，都是耳濡目染被植入的。

当你意识到代码的存在的时分，自在毅力就觉悟了。

这是《西部国际》机器人接待员德妹觉悟的标志。

引荐你看一下《西部国际》的前两部，都在很深刻地讨论自我意识是个啥，自我意识便是个迷宫，自我意识是怎样觉悟的，迷宫的出口是啥，人究竟有没有自在毅力。是个披着科幻外衣的哲学美剧。

可是假如你不喜欢烧脑，觉得《西部国际》看得太费力的话，能够看《实在人类》，或许《美丽新国际》

有更强的自我意识其实是一件很辛苦的工作，我有许多咨询个案都是由于有更强的自我意识，直接导致的抑郁症。

1、方枘圆凿

咱们不能像别人相同，有许多天性的像条件反射相同的反响。

咱们的节奏和频率总是跟别人不相同。

咱们的主意大部分时分都跟干流不同。

方枘圆凿是一件很难过的工作，咱们能明显得感觉到跟周围人的不同，可是咱们无法了解。

2、没有安全感

人的天性是惧怕不同的。就像题主在问题里说了跟别人不相同，就会有许多的答复进犯题主。

咱们的潜意识里，会觉得，不同是一件不行承受的工作。

咱们无法接收自己的不同，可是跟其别人的不相同，又在时时刻刻提示咱们不同。

所以咱们很难感觉到放松和安全感，时时刻刻的不协调感，让咱们感觉到对这个国际没有归属感。

3、故意仿照

为了投合这个国际，为了不被这个国际发现咱们的方枘圆凿，为了跟其别人共同，

咱们会仿照别人的反响，仿照别人的频率。

所以咱们越来越觉得，自己是一个伪装者，是一个带着生硬的外壳日子的低劣的表演者。

咱们很累，可是咱们不知道怎样天然轻松地日子。

4、压抑

咱们越故意，对实在的自己就越压抑。

然后咱们就越来越感触不到自己的心情，越来越越感触不到高兴，越来越没有自己的主意。

然后忽然有一天，咱们会意识到，咱们是麻痹的，是没有自我的。

可是原因恰恰是咱们太灵敏，自我太激烈。

5、孤单

咱们只能做到表面上融入，无法做到发自心里实在的融入。

咱们觉得咱们能够看到别人，可是别人无法看到咱们的内涵。

会一种没有人是同类的，让人失望的孤单感。

6、缺少同理心

咱们有很强的共情才能，但咱们无法实在了解别人的主意，由于别人跟咱们的思想方法不相同。

当咱们用咱们的思想方法去套用别人的时分，就总会得出过错的定论。

或许由于咱们的不安全感，所以咱们会愈加自我为中心，会忽视别人心里的主意。

那么应该怎样办呢？

1、了解每个人的自我意识的程度不同

这是一件由许多要素决议的工作：

①每个人的灵敏程度不同，这是先天的

②每个人的认知水平不同，这是后天的

③跟社会的兴旺程度是相关的，95后00后的自我意识就会更强

④咱们的农耕文明的文化背景愈加推重集体主义，对立自在毅力

2、接收不同，防止二次损伤

其实不同自身是一件无害的工作，可是咱们由于惧怕不同，压抑自己、关闭自己、抵抗别人，都是咱们对不同的惊骇而形成的二次损伤。

接收不同，接收实在的自己。

察觉咱们的惊骇，中止对自己的二次损伤。

3、树立跟别人的衔接

人跟人本质上都是不同的，自我意识更强的人仅仅不同的程度更高一点罢了。

假如咱们去寻求100%的相同和符合，是永久都不会完成的，看到的永久都是不同。

可是即便再不同的人，都有相同的部分。只需有相同的部分，咱们就能够接收别人，跟别人树立衔接。

求同存异。实在的自己跟别人是不抵触的。

4、探究自我

咱们的自我意识往往刚呈现，就被咱们压抑了，或许掺杂了太多外界的声响。

咱们要去重新认识自己，继续探究自己。

我是谁？我从哪来？我要到哪去？

会在探究过程中越来越明晰，然后你会知道，永久都没有一个固定的答案，只要当下的答案。

ヾ(?°?°?)??

我是@抑郁症疗愈师MMMia，能够从心里深处疗愈你的咨询师。